Mis toimub teie kehas, kui kaotate oma hääle?

Kujutage ette, et avate suu ja hääl lihtsalt kaob – see võib olla nii häiriv kui ka hirmutav kogemus. Ent mis täpselt toimub meie kehas, kui meie hääl äkitselt kaob? Alates kähedusest kuni täieliku häälekaotuseni, uurime lähemalt füsioloogilisi protsesse ja sisemisi mõjusid, mis juhivad seda salapärast nähtust. Olles teadlikud nendest muutustest, saame paremini mõista, kuidas toetada ja taastada oma hääle tervist.

Kas avate kunagi suu, et rääkida, et avastate, et kõik, mida saate teha, on krooksutada või sosistada? Võite küsida, mis teie kehas toimub, kui kaotate oma hääle.

Kui teie häälepaelu kattev kude muutub põletikuliseks või paistes, võite kogeda kähedust või häälekaotust (saada larüngiit).

Teise stsenaariumi korral, mis on tingitud pikaajalisest ja tugevast häälekasutusest, võivad häälepaeltele tekkida kallusetaolised kasvajad, mida nimetatakse sõlmedeks, mis võivad põhjustada häälekähedust.

Kui see juhtub, ei vibreeri teie häälepaelad nii kergesti. See võib ilmneda hääle väsimuse, häälekatkestustena või põhjustada teie hääle ebanormaalset kõla.

Sümptom, millel on palju põhjuseid

Hääle kaotamine on sümptom, mitte seisund ise, ütleb häälehooldusspetsialist Claudio Milstein, PhD.

“Kui olete oma hääle kaotanud, võite avastada, et teie hääl kõlab kare, räige, väsinud või tundub, et rääkimine nõuab palju pingutust,” ütleb ta.

Enamasti on süüdi üks järgmistest põhjustest:

• Ülemiste hingamisteede infektsioon, nagu nohu, köha, bronhiit, larüngiit või sinusiit.
• Hooajalised allergiad, mis põhjustavad siinuse äravoolu, kurgu puhastamist ja larüngiiti.
• Vokaalselt nõudlik töö, mis nõuab sagedast hääle kasutamist mitme tunni jooksul, näiteks õpetades või kõnekeskuses töötades.
• Valju häälega rääkimine, karjumine või juubeldamine, näiteks spordiüritusel.

Dr Milstein ütleb, et kui suudate oma hääleprobleeme ühele neist allikatest leida, ei ole aeg-ajalt hääle kaotamine tõsine. Kui usaldate oma töös oma häält, võite avastada, et see juhtub teie puhul sagedamini ja see võib olla suurem probleem, kui usaldate oma häält iga päev.

Kuid mõnikord võib hääle kaotamine anda märku vähieelsete või vähirakkude moodustumisest. Nii et te ei tohiks ignoreerida probleemi, mis kestab kauem kui kaks kuni neli nädalat.

Kui kaua peaksite seda ootama?

Kähedus tekib tõenäolisemalt ülemiste hingamisteede haiguse ajal. Köhite, köhite palju kurku ja teie hääl võib hakata kärisema või nõrgaks minema. Dr Milstein ütleb, et see võib kesta mõnest päevast mõne nädalani või mõnel juhul isegi kauem.

Kui kaua peaksite ootama, et näha, kas see läheb iseenesest? See sõltub.

“Kui usaldate oma töös oma häält, plaanige oma arsti poole pöörduda, kui teie hääl ei ole kahe nädala pärast parem,” ütleb ta.

Riskitegurid, nagu suitsetamine, vähk või muud terviseprobleemid, peaksid aitama hinnata häälekähedust, mis kestab kauem kui kaks kuni neli nädalat.

Siin on, mida vahepeal teha

Kuigi kiiret lahendust hääle taastamiseks ei ole, pakub dr Milstein põletikuliste häälepaelte leevendamiseks järgmisi näpunäiteid:

1. Puhka. Püüdke oma häält võimalikult palju puhata. Rääkige vaikselt ja rääkige poole rohkem kui tavaliselt või võimalusel vähem.
2. Otsige vaikust. Vältige valju keskkonda. Sageli võivad nad sundida teid tavapärasest valjemini (või suurema pingutusega) rääkima.
3. Püsige hüdreeritud. Joo palju vett. Vältige dehüdreerivaid jooke, nagu alkohol ja kofeiini sisaldavad joogid.
4. Kasutage niisutajat. See aitab hoida sissehingatava õhu niiskena, mis võib aidata põletikulisi häälepaelu rahustada.
5. Ravida. Proovige käsimüügiravimit, näiteks atsetaminofeeni või ibuprofeeni. See võib aidata leevendada ebamugavustunnet ja häälepaelte põletikku.

Kui teie häälekähedus püsib kauem kui kaks nädalat kuni kuu, pidage nõu oma arstiga. Nad võivad soovitada larüngoskoopiat, protseduuri, mis annab teie kõrile parema ülevaate.

“Meie võime teie kõri paremini visualiseerida võib aidata meil kiiremini diagnoosida midagi, mis võib vajada kirurgilist ravi või ravimeid,” ütleb dr Milstein.

Mõned eksperdid soovitavad enne retseptiravimite (nt refluksivastased ravimid, steroidid või antibiootikumid) alustamist häälepaelad visualiseerida.

Alumine rida? Enamikul juhtudel taandub teie larüngiit iseenesest nädala või kahega ilma püsivate tagajärgedeta. Kuid kui probleem kestab kuu aega, on hea mõte lasta end otolaringoloogil (kõrva-, nina- ja kurguarst) kontrollida, et veenduda, et tööl pole midagi tõsist.

Häälekaotus tekib tavaliselt häälepaelte põletiku või kahjustuse tagajärjel. See võib juhtuda ülekoormuse, viiruste, bakterite või muude ärritajate mõjul. Selle tulemusel häälepaelad paisuvad, muutuvad jäigaks ja ei saa tavapäraselt vibreerida, mis takistab normaalset hääle teket. Oluline on puhata häält ja vältida selle edasist koormamist, samuti järgida meditsiinilisi soovitusi hääle taastumiseks. Tervenenud häälepaelad taastavad oma paindlikkuse ja võime helisid tekitada, võimaldades häälel jälle normaliseeruda.