Kuidas soorist lahti saada: 8 abinõu

Paljud inimesed seisavad silmitsi sooristiga, see ebameeldiv ja sageli häiriv seentõbi võib mõjutada erinevaid kehapiirkondi, põhjustades ebamugavust ja ärritust. Kuid ärge laske meeleheidel enda üle võimust võtta, sest on olemas tõhusad viisid sellest vabanemiseks. Siit artiklist leiate kaheksa tõestatult toimivat abinõu, mis aitavad teil soorist lahti saada ja tagasi tuua elukvaliteedi, mida olete harjunud nautima. Olgu selleks siis kodused vahendid või professionaalsed ravimeetodid, siin on lahendused, mis viivad teid parema tervise suunas.

Mis see valge kraam su keelel on? Ja miks tundub teie suu “naljakas” – võib-olla natuke nagu liivapaber? Mu sõber, sul võib olla soor.

Soor võib tabada kõiki, kuid mõned inimesed on palju haavatavamad.

“Tavaliselt näeme soort lastel, kelle immuunsüsteem areneb, või vanematel täiskasvanutel, kelle immuunsüsteem hakkab üles ütlema,” ütleb kõrva-nina-kurguarst Tony Reisman, MD. “Inimesed, kellel on immuunsüsteemi mõjutavad seisundid, on samuti vastuvõtlikumad.”

Kuigi soor kaob tavaliselt ise, on kodus abinõusid, mida saate kasutada taastumise kiirendamiseks või valu leevendamiseks. Dr Reisman räägib, milliseid proovida.

Mis on soor?

Soor on seeninfektsioon, mis võib levida suus, kurgus ja teistes kehaosades.

Soor on põhjustatud Candida seeneliigi liigsest kasvust. Suu ja kurgu soort nimetatakse orofarüngeaalseks kandidoosiks.

Suus võib soor välja näha nagu kodujuust – valged kõrgenenud kahjustused keelel ja põskedel. Soor võib kiiresti ärrituda ning põhjustada suuvalu ja punetust.

Võib olla keeruline teada saada, kas teie suuhädad on seotud soort põhjustava Candida seenega. Kuidas siis teada saada, kas teil on suuõõne, võrreldes tavalise keelega? Tavalised märgid hõlmavad järgmist:

• Valge, kodujuustu meenutav kate.
• Punetus, põletustunne või valulikkus.
• Muutus teie maitsevõimes.
• Keele või huulenurkade lõhenemine.
• Kuiv, puuvilla- või liivapaberitaoline tunne.

Kodused abinõud suuõõne vastu

Dr Reisman soovitab järgida head suuhügieeni kolm kuni neli nädalat, et näha, kas soor taandub iseenesest. Siin on mõned kodused abinõud, mis võivad samuti aidata.

Soola-vee loputus

Proovige lahustada 1/2 teelusikatäit soola tassi soojas vees. Loputage suu ümber soolase veega loputust 1 või 2 minutit ja seejärel sülitage segu välja.

Oma antiseptiliste omadustega võib sool aidata suud rahustada ja puhastada.

Söögisooda

Sarnaselt soola-veelahusega segage 1/2 teelusikatäit söögisoodat tassi sooja veega. Suitsu ümber suu ja seejärel sülita välja.

Uuring näitas, et söögisooda ehk naatriumvesinikkarbonaadi kasutamine on hea kodu desinfitseerimisvahend.

Jogurt

Kui teil on soor, on suus olev pärmseen tasakaalust väljas. Jogurti söömine võib olla hea viis selle tasakaalu taastamiseks.

Kuid sa ei taha süüa ainult suvalist jogurtit. Otsige sorte, millel on probiootikumid või eluskultuurid ja mis on magustamata. Jogurt ei tapa rästabaktereid, kuid peatab selle kasvu.

Sidrunimahl

Mõned võivad arvata, et sidrunimahl võib selle antiseptiliste ja seenevastaste omaduste tõttu aidata soori vastu, kuid ärge määrige sidrunimahla otse kahjustustele, kuna see võib põhjustada põletust ja ärritust.

Kui soovite proovida sidrunimahla, segage poole sidruni mahl tassi veega. Segu võib juua või kasutada suuloputusvahendina.

Kurkum

Uuring näitab, et kurkumis sisalduv ühend kurkumiin võib tänu oma põletiku- ja seenevastastele omadustele aidata soori ravida. Uuring näitab ka, et see on tõhusam, kui seda kombineerida piperiiniga, mustas pipras sisalduva ühendiga.

Joogi valmistamiseks kasutad 1/2 tl kurkumipastat, tassi vett või piima ja näpuotsatäis musta pipart. Kuumuta pliidil soojaks. Segu joomise ajal nipsutage seda suu ümber.

Oregano õli

Tavaliselt toiduvalmistamisel kasutatav puneõli võib aidata soori ravida. Uuring näitab, et selle antimikroobsed ja seenevastased omadused olid Candida vastu tõhusad.

Kuid olge ettevaatlik, kui kasutate oreganoõli eraldi, kas suukaudselt või paikselt. Selle asemel kasutage suu ümber loksutamiseks segu, mis on valmistatud mõne tilga puneõlist ja veest. Sülitage segu mõne minuti pärast välja.

Õunasiidri äädikas

Tänu õunasiidri äädikas leiduvatele seenevastastele omadustele näitab uuring, et see võib aidata soori ravida.

Vältige aga õunasiidri äädika kasutamist eraldi, kuna see võib suus põletada. Selle asemel segage 1 tl õunasiidri äädikat tassi veega. Suitsutage üks minut suu ümber, seejärel sülitage välja.

Nelgiõli

Võimalik, et olete oma hambaarsti kabinetis kohanud nelgiõli. Õli kasutatakse antiseptikuna ja valuvaigistina.

Uuring näitab, et nelgiõli kasutamine on soori raviks sama tõhus kui viirusevastane ravim nüstatiin.

Koduseks kasutamiseks võite võtta toidulisandit või loputada nelgiõliga. Leota jahvatatud nelki kuumas vees 5 minutit, seejärel kurna. Loputage segu ümber suu ja seejärel sülitage välja.

Kas soor läheb ise üle?

Soor kaob sageli iseenesest, kui lõpetate probleemi põhjustaja.

“Näiteks kui antibiootikumid viisid soori tekkeni, võib ainuüksi mõnenädalane ootamine anda kehale aega loomuliku pärmseene tasakaalu taastamiseks,” ütleb dr Reisman.

Inhaleeritavad suukaudsed steroidid, mida kasutatakse astma raviks, võivad samuti põhjustada soori. Dr Reisman ütleb, et soori saab vältida, kui pärast inhalaatori kasutamist kraaniveega loputada ja kuristada.

Kui sellest on paar nädalat möödas ja olete kohusetundlikult kaks korda päevas suud loputanud, kuid valge kraam on endiselt alles, on aeg helistada oma esmatasandi arstile.

Teie tervishoiuteenuse osutaja soovib teie suud vaadata, et välistada muud põhjused, sealhulgas:

• Põletava suu sündroom (põletustunne suus, millel pole selget põhjust).
• Geograafiline keel (kahjutud laigud keele ülaosas ja külgedel teadmata põhjuseta).
• Vähieelsed või vähikahjustused.

Kui see on soor, tellib teie tervishoiuteenuse osutaja tõenäoliselt seenevastase loputuse. Suitsutad, siblid, siputad 10–14 päeva, mis aitab kehal taastada oma loomuliku pärmitasakaalu.

Kuid kui teie sümptomid ikka ei parane või teil on korduvad soori episoodid, külastage diagnoosi ja ravi arutamiseks kõrva-, nina- ja kurguarsti (otolariinoloogi).

Soori ennetamine

Inimesed, kellel on soodumus – olgu see siis proteeside, immuunsüsteemi pärssivate ravimite või HIV-i sarnase seisundi tõttu – võivad selle vältimiseks astuda samme (sest te ei saa igavesti seenevastaseid ravimeid tarvitada).

Dr Reisman soovitab soori vältimiseks järgmisi käitumisviise:

• Pöörduge oma hambaarsti poole. Järgige head suuhügieeni, sealhulgas tehke kaks korda aastas professionaalne hambapuhastus.
• Loputama. Kui vajate steroidide inhalaatoreid, loputage pärast nende kasutamist kindlasti suud.
• Juua vett. Hoidke end hüdreeritud, et suu ei kuivaks.
• Jälgige oma suhkrut. Piirake suhkrurikaste toitude hulka, millest pärm toitub, ja säilitage hea veresuhkru tase, eriti kui teil on diabeet.
• Suitsetamisest loobuda. Seletusi pole vaja!

Kokkuvõttes on selge, et soorist vabanemiseks on mitmeid tõhusaid meetodeid, alates suuhügieeni parandamisest kuni probiootikumide tarbimiseni. Oluline on pöörduda arsti poole, kui probleem püsib või süveneb. Igapäevaste harjumuste kohandamine ja õrnad kodused abinõud võivad aidata tasakaalustada suu mikrofloorat ja ennetada soori taastekke. Ennetamine on võtmetähtsusega, seetõttu tuleks hoida tervislikku eluviisi ja järgida arsti soovitusi.