Pundunud veenid: põhjused, sümptomid ja ravi

Pundunud veenid pole lihtsalt kosmeetiline mure – need võivad viidata tõsisemale tervisehädale. Kas tunned jalgades raskust või valu? Need on vaid mõned märgid, mis vihjavad veenilaiendite võimalikule esinemisele. Selle artikli eesmärk on valgustada pundunud veenide põhjuseid, varajasi sümptomeid ja kaasaegseid ravimeetodeid, et saaksid astuda samme oma tervise eest hoolitsemisel ja elukvaliteedi parandamisel.

Kuhjuvad veenid on silmatorkavad laienenud veenid, mis on sageli sinised või lillad. Neid on lihtne näha, kuna need on pindmised veenid nahapinna lähedal ja esinevad tavaliselt jalgadel, jalalabadel, pahkluudel ja kätel. Kuigi punnis veenid on tavaliselt kahjutud, võivad need olla märk tõsisemast probleemist nagu tromb.

Ülevaade

Mis on punnis veenid?

Kuhjuvad veenid on nähtavad ja laienenud veenid, mis asuvad teie nahapinna lähedal. Tundub, et need hüppavad teie nahast välja ja võivad olla väga märgatavad. Need veenid võivad tunduda keerdunud või nööritaolised ning nende värvus võib olla sinine või lilla. Kui puudutate neid sõrmega, tunnete kergesti nende kuju. Need võivad ilmneda kogu kehas, kuid kõige sagedamini esinevad need jalgadel.

Kui märkate punnis veene, võite küsida, mida need tähendavad. Tavaliselt ei ole punnis veenid muretsemiseks põhjust. Paljudele inimestele lihtsalt ei meeldi see, kuidas nad välja näevad. Kuid mõnikord võivad need anda märku tõsisest meditsiinilisest probleemist või põhjustada tüsistusi. Seetõttu on oluline teada, mis põhjustab teie veenide paisumist ja millal peaksite helistama oma tervishoiuteenuse osutajale.

Sümptomid ja põhjused

Mis põhjustab veenide paisumist?

Kui märkate, et teie veenid on punnis, võivad teil olla veenilaiendid. See on tavaline seisund, mis esineb igal kolmandal täiskasvanul.

Teie kehas on erinevat tüüpi veenid, sealhulgas süvaveenid ja pindmised veenid. Veenilaiendid tekivad siis, kui pindmised veenid, just nahaalused veenid, nõrgenevad. Suurenenud vererõhk teie veenides venitab need pikemaks ja laiemaks. Teie veenides on tavaliselt ühesuunalised klapid, mis võimaldavad verel teie südamesse tagasi pöörduda. Kui teie veenid on venitatud, venivad need ühesuunalised ventiilid ja veri hakkab teie veenides taganema. See halvendab venitamist.

Veenilaiendite levinumad põhjused on järgmised:

• Sündimisel määratakse naine.
• Hormonaalsed muutused, eriti raseduse ajal.
• Ülekaalulisus/rasvumine.
• Pikka aega seistes või istudes.
• Suitsetamine (mis võib kahjustada teie veenide limaskesta).
• Veeniprobleemide perekonna ajalugu.

Lisaks veenilaienditele on meie veenide paisumise põhjused järgmised:

• Intensiivne treening. Kui treenite palju, eriti raskusi tõstes, võite oma kätes või kätes näha punnis veene. Seda seetõttu, et treening suurendab teie verevoolu ja kasvatab lihaseid. Kui teie lihased suurenevad, muutuvad pindmised veenid naha all paremini nähtavaks.
• Madala kalorsusega dieet. Kui teie keha rasvaprotsent väheneb, võivad teie veenid muutuda silmatorkavamaks, eriti teie kätes ja käsivartes.
• Vananemas. Kuigi vananemine suurendab teie võimalusi veenilaiendite tekkeks, võib see ka lihtsalt muuta teie naha õhemaks ja vähem elastseks. Need muutused muudavad teie veenid kergemini läbi naha nähtavaks.
• Põhilised meditsiinilised seisundid, nagu vaskuliit või krooniline venoosne puudulikkus.

Juhtimine ja ravi

Kuidas ravitakse punnis veene?

Levinud veenide punnis ravimeetodid on järgmised:

• Kompressioonsukad.
• Kõrgendus. Ainuüksi jalgade mitu korda päevas tõstmine aitab leevendada jalgade punnis veene ja leevendada ebamugavustunnet. Proovige istuda toolil, mis võimaldab teil tõsta jalad vööst kõrgemale.
• Süsteravi (skleroteraapia).
• Veenide operatsioon (ligeerimine ja eemaldamine).

Kuhjuvaid veene ei saa ravida, kuid need ravimeetodid võivad aidata leevendada ebamugavustunnet ja muuta teie veenid vähem nähtavaks. Rääkige oma teenusepakkujaga teile sobivaimate võimaluste kohta.

Kuidas saab vältida veenide punnitamist?

Veenide punnitamist ei saa alati ära hoida. Kuid saate aidata oma veenid võimalikult tervena hoida, kui:

• Aktiivne püsimine. Ringi kõndimine, pahkluude painutamine ja venitamine võivad aidata teie verel paremini läbi veenide voolata. See on eriti oluline teie jalgade veenide jaoks, kuna säärelihased aitavad teie veenidel verd südame poole suruda. Planeerige liikumispause pikkadeks istumispäevadeks, näiteks kontoris või pikal lennukisõidul.
• Suitsetamisest loobumine. Kui suitsetate, tehke suitsetamisest loobumiseks vajalike ressursside hankimiseks koostööd oma tervishoiuteenuse osutajaga. Suitsetamine kahjustab teie veene ja aeglustab teie verevoolu.
• Lisakilodest vabanemine. Kaalu kaotamine võib aidata alandada rõhku veenides ja vähendada veenihaiguste riski.
• Kandke avaraid riideid, eriti ümber vöökoha. See aitab, kuna ei piira vere tagasivoolu veenidest südamesse.

Koos elamine

Millised on veenide punnis tüsistused?

Inimestel, kellel on punnis veenid, võib olla suurem risk verehüüvete tekkeks. Verehüübed võivad põhjustada tõsiseid meditsiinilisi probleeme, näiteks:

• Pindmine tromboflebiit.
• Süvaveenitromboos.
• Kopsuemboolia.

Millal peaksin oma punnis veenide pärast oma tervishoiuteenuse osutajale helistama?

Kui märkate uusi paisuvaid veene, helistage oma teenusepakkujale ja määrake eksam. Teie punnis veenid võivad olla kahjutud. Kuid nende kontrollimine tagab, et midagi tõsist ei toimu. Teie teenusepakkuja katsub õrnalt teie veene ja võib soovitada ultraheliuuringut verehüüvete kontrollimiseks.

Kui märkate oma punnis veenidega järgmisi probleeme, helistage kohe oma teenusepakkujale:

• Verejooks.
• Värvimuutus või punetus.
• Valu.
• Puudutades sooja tunne.
• Turse teie veeni piirkonnas.

Need märgid võivad viidata tõsisemale probleemile.

Täiendavad levinud küsimused

Mis on vaskulaarsus?

Mõned võistlevad kulturistid tahavad oma sooned suureks ja märgatavaks muuta. Seda protsessi nimetatakse vaskularisatsiooniks. Kuhjuvad veenid esindavad jõudu ja edu kulturismimaailmas. Mõned meetodid, mida kulturistid veenide väljutamiseks kasutavad, võivad aga olla nende tervisele ohtlikud.

Näiteks verevoolu takistustreening (BFRT) on viimasel ajal muutunud populaarseks viisiks lihasmassi kiireks kasvatamiseks ja veenide punnitamiseks. BFRT hõlmab žguti või survemanseti kasutamist, et piirata verevoolu teatud lihasesse treeningu ajal. Mõned teadlased on isegi uurinud BFRT-d kui liikumispuudega või krooniliste haigustega inimeste ravivormi. Seda seetõttu, et BFRT võib aidata lihastel tugevamaks kasvada.

Uued uuringud näitavad aga, et BFRT kasutamine võib olla ohtlik. See võib raskuste tõstmisel teie tavapärasele vererõhureaktsioonile lisada 5–10 mmHg. Selle tulemusena, kui teil on südamehaiguste risk, võib see vererõhu järsk tõus suurendada insuldi, arteri dissektsiooni või südameataki riski. Enne uue treeningplaani alustamist rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga oma isikliku haigusloo põhjal riskidest ja eelistest.

Te pole üksi, kes mõtleb, mida teie punnis veenid tähendavad. See sümptom on väga levinud ja tavaliselt ei põhjusta see ärevust. Umbes igal kolmandal täiskasvanul on veenilaiendid, mis on silmatorkavate veenide tavaline põhjus. Kuid mõnikord võivad punnis veenid olla märgiks tõsisest terviseprobleemist, näiteks trombist. Seega on alati hea mõte helistada oma tervishoiuteenuse osutajale, kui märkate uusi punnis veeni või muutusi veenides.

Pundunud veenid, tuntud ka kui varikoosid, võivad olla tingitud paljudest teguritest, nagu geneetika, istuv eluviis või pikaajaline seismine. Sümptomiteks on veenide turse, valu ja raskustunne jalgades. Õnneks on erinevaid ravivõimalusi, alates elustiili muutustest kuni kirurgiliste sekkumisteni. Oluline on konsulteerida arstiga, et leida kõige sobivam ravimeetod ja vältida edasisi komplikatsioone.