Miks on päikesekaitsekreem värviliste inimeste jaoks oluline tööriist?

Päikesekaitsekreem on elutähtis kaitseliin iga inimese naha jaoks, olenemata toonist. Värviliste inimeste jaoks on see tihtilugu ekslikult alahinnatud toode, kuna neil on loomulikult suurem melanoomi ehk nahavähi eest kaitsmise võime. Siiski on UV-kiirguse mõju kõigile nahatüüpidele ohtlik, põhjustades enneaegset vananemist, hüperpigmentatsiooni ja isegi vähki. Päikesekaitsekreemi regulaarne kasutamine aitab ennetada kahjustusi ja tagab, et nahk ei pea nendele riskidele tarbetult vastu seisma.

Kui teil on tumedam nahatoon, võite arvata, et olete kaitstud päikese käes viibimise ja nahavähi tekke tõenäosuse eest, kuid see pole tõsi.

Kui olete värviline inimene, võib nahavähk avalduda erineval viisil kui heledama nahatooniga inimestel ning seda võib sageli tähelepanuta jätta ja kuni hilise arengufaasini diagnoosimata. Ameerika dermatoloogiaakadeemia andmetel on selle avastamise ajaks sageli raskem ravida.

Dermatoloog ja nahavärvispetsialist Kiyanna Williams, MD, selgitab, miks on värviliste inimeste jaoks oluline oma nahka päikese eest kaitsta, ning mõned kasulikud näpunäited eelseisvateks päikesepaistelisteks kuudeks.

Kas värvilised inimesed vajavad päikesekaitset?

Levinud on eksiarvamus, et tumedamad nahatoonid pakuvad täielikku kaitset päikese käes viibimise eest, kuid see on täpselt sama vale kui idee, et põhipruun kaitseb teid päikesepõletuse eest.

Värvilised inimesed peaksid kandma päikesekaitsetooteid iga päev, et kaitsta oma nahka päikesepõletuse ja sagenevate nahavähkide (nt basaalrakuline kartsinoom ja lamerakk-kartsinoom) eest.

Kuid lisaks sellele on päikesekaitsekreemil palju muid eeliseid, mis võivad aidata selliste seisundite korral nagu hüperpigmentatsioon, melasma ja melasma vuntsid – kõik seisundid, mida iseloomustavad tumedad laigud või laigud nahal, mida päikese käes viibimine halvendab.

“Kui teil on tumedad laigud või isegi melasma, võite kulutada kogu oma raha kõikidele erinevatele hooldustele, kuid kui te ei kanna päikesekaitset, siis need tooted ei aita. Iga kord, kui päike teie nahka tabab, muudab see need laigud tumedamaks ja stimuleerib rohkem melaniini tootmist,“ selgitab dr Williams.

“See hõlmab siis, kui olete otse päikese käes ja kui olete sees. Päikesevalgus, mis tuleb läbi akende, valgus telefonist, valgus arvutist ja sisevalgustus, võivad ka neid kohti tumedamaks muuta.

Melaniini roll

Melaniin vastutab teie ainulaadse juuste ja silmade värvi eest ning see eristab teie nahatooni kellegi teise omast. See on loodud melanotsüütides, mis on teie naha sisekihis leiduvad rakud. Nendes rakkudes loovad karoteen ja melaniin teie silmade, naha ja juuste värvi.

Melaniini on kolme tüüpi:

• Eumelaniin annab nahale, juustele ja silmadele tumedama värvingu.
• Feomelaniin vastutab roosade, punaste ja kollaste toonide eest sellistes piirkondades nagu huuled ning muudab juuksed punaseks.
• Neuromelaniin leidub teie ajus. See ei anna nahale ega juustele värvi. Selle asemel värvib see neuroneid.

Värviliste inimeste nahas on tavaliselt suurem kogus melaniini, mis võib pakkuda täiendavat minimaalset kaitset ultraviolettkiirte (UV) eest. Melaniin neelab UV-kiirgust enne, kui see võib kahjustada teie naharakkude DNA-d, ja see toimib antioksüdandina, võideldes vabade radikaalidega ja vähendades vananemisilminguid, nagu sügavad kortsud ja vanuselaigud.

Kuid te ei tohiks loota, et melaniin on teie jaoks ainult nahakaitse: kuigi see kõik kõlab suurepäraselt, ei tähenda see, et värvilised inimesed ei peaks oma naha pärast muretsema või et nad ei pea päikesekaitsekreemi kandma.

Nahavähi risk mustanahalistele ja värvilistele inimestele

Ameerika Vähiliidu andmetel on mustanahaliste patsientide hinnanguline viieaastane melanoomi elulemus 70%, valgenahaliste patsientide puhul aga 94%. Samuti on mustanahalistel patsientidel hilises staadiumis melanoomid tõenäolisemalt kui valged.

Sellel on mitu põhjust, sealhulgas arvukad rassilised ja etnilised tervishoiuerinevused, mis on seotud nahavähiga USA-s. Nahavähk avaldub erinevalt ka mustanahalistel, hispaanlastel ja aasialastel, basaalrakulised kartsinoomid ilmnevad pigmenteerunud, lamerakulised kartsinoomid, mida esineb rohkem. seos armistumise ja põletikuliste nahahaigustega ning melanoomidega, mis on sügavamad ja levinud kaugematesse piirkondadesse. Nahavähk kipub ilmnema ka vähem levinud kohtades, nagu nende küüned, käed ja jalad.

“Basaalrakuline kartsinoom on sageli roosat värvi, kuid tumedama nahaga inimestel võib see olla pruunikas-mustas,” selgitab dr Williams. “Melanoom võib esineda ka rohkem “peidetud” kohtades, näiteks jalgade allosas või varvaste vahel.”

2018. aasta uuringus osalenud mustanahalised ja hispaanlastest osavõtjad uskusid, et nende nahavähi risk on väike, kuna neil on tumedamad nahatoonid ja nende perekonna ajaloos ei esinenud nahavähki. Need samad osalejad meenutasid mõningast arutelu päikesekaitsekreemi kandmise üle ennetava meetodina, et mitte veelgi tumendada nahka ja ennetada vananemist, kuid märkisid, et rõhku ei pandud vähiriski või päikesepõletuse vähendamisele. Sellised uuringud räägivad nahavähi teadlikkuse vajadusest mustanahaliste ja värviliste inimeste seas.

“Kuigi nahavähki esineb värvilistel inimestel vähem, esineb seda siiski,” märgib dr Williams. “Kuna me teame, et seda seostatakse sageli halvemate tulemustega, on see eriti oluline, et oleksime enda kaitsmisel valvsad.”

Päikesekaitsekreemi kasutamise eelised

Päikesekaitsekreem vähendab teie riski haigestuda mitut tüüpi nahavähki, kuid see aitab ka mõne muu asja puhul. Mõned päikesekaitsekreemi sisaldavad tooted sisaldavad ka teisi koostisosi, mis niisutavad nahka terve päeva. Päikesekaitsekreemil on ka vananemisvastased omadused ja see aitab vähendada kortsude tekkimise tõenäosust.

Muidugi ei ole kõik tooted täiuslikud: teatud päikesekaitsekreemide mõned koostisosad võivad olla kahjulikud. Kuid kui kahtlete, kontrollige etiketti ja rääkige tervishoiuteenuse osutaja või dermatoloogiga, mida nad teie naha jaoks soovitavad.

Millised päikesekaitsekreemid sobivad värvilistele inimestele?

Dr Williams soovitab värvilistel inimestel igapäevaseks kasutamiseks kasutada päikesekaitsekreemi, mille SPF on 30 või rohkem. Kui kavatsete pikemat aega väljas viibida, valige kõrgem SPF (üle 50).

Dr Williams soovitab tungivalt ka mineraalseid päikesekaitsetooteid, milles on tsinkoksiidi ja titaandioksiidi. Kuigi need võivad jätta valge värvi, on toonitud valikud vähem tõenäolised. Toonitud päikesekaitsetoodetes on ka raudoksiide, mis kaitsevad tumedamat nahka sisevalguse eest, sealhulgas elektrooniliste ekraanide (nt mobiiltelefonid ja arvutid) valguse eest. Samuti ärritavad nad teie nahka vähem.

Päikesekaitsekreemi peale kandes laske sellel umbes viis kuni kümme minutit settida ja seguneda. Kuid pidage meeles, et kui te higistate palju, peate sageli, tavaliselt iga kahe kuni kolme tunni järel, uuesti kandma mineraalset päikesekaitsekreemi.

Kui kahtlete, laske nahaarstil oma plekid üle vaadata

Iga kuu peaksite tegema enesekontrolli nahavähi nähtude suhtes. Kui märkate oma nahal midagi küsitavat või kui teil on nahal värvimuutus või hüperpigmentatsioon, pöörduge kindlasti dermatoloogi poole. Nad saavad teha põhjalikuma kogu keha nahauuringu, et leevendada teie hirme või muresid. Ja kuigi võib tunduda, et paljud dermatoloogid pole värvilise naha vajadustega kursis, ütleb dr Williams, et erialal on temasuguseid inimesi, kes saavad aidata.

“Kui on midagi, milles te pole kindel, miski, mis on teid häirinud või mille kohta teil on küsimusi, leppige kokku aeg dermatoloogi vastuvõtule. Olgu need siis tumedad laigud, uus kasv, mis ei näe välja nagu teised, või küsimused nahahooldustoodete kohta,” annab dr Williams nõu. “Me näeme inimesi erinevatel põhjustel ja aitame hea meelega.”

Ja kui varasemad kogemused dermatoloogidega on teid valesti hõõrunud, julgustab dr Williams teil olema uue teenusepakkujaga läbipaistev.

„Patsiendina väljendage oma muresid. On hea öelda: “Mul oli oma viimase teenusepakkujaga halb kogemus ja tundsin, et nad ei kuulnud mind või ei saanud minust aru. Loodan, et meie kogemused võivad olla paremad,” julgustab dr Williams.

“Kui paned selle kõik välja, annab see teie uuele teenusepakkujale teada, mida nad saavad teisiti teha, kuna need aitavad teil ravieesmärke saavutada.”

Päikesekaitsekreem on oluline tööriist värviliste inimeste jaoks, et kaitsta nende nahka päikesekiirguse kahjuliku mõju eest. Melaniin küll pakub teatavat kaitset, kuid ei välista UV-kiirgusest tingitud nahakahjustuste, nagu päikesepõletuse, naha enneaegse vananemise ja isegi nahavähi riski. Seega, sõltumata nahatoonist, on päikesekaitse näol tegemist vajaliku ennetava meetmega tervisliku naha säilitamiseks ja võimalike terviseriskide minimeerimiseks.