Kuidas hambaaukudest lahti saada: kas kodused abinõud toimivad?

Hambaaukude ehk kaariese teke võib tekitada ebamugavust ja valu, kuid tihti püütakse leida lahendusi kodus. Paljud meist on kuulnud erinevatest kodustest abinõudest, mis lubavad taastada hammaste tervist ilma hambaarsti sekkumiseta. Artikkel “Kuidas hambaaukudest lahti saada: kas kodused abinõud toimivad?” heidab valgust nendele meetoditele, uurides nende tõhusust ja teaduslikku põhjendust, et aidata teil teha informeeritud valikuid oma naeratuse tervise osas.

Hambaarst tuletab teile juba väga noorest peale meelde, et hammaste korralik tervis algab regulaarsest harjamisest ja hambaniidi kasutamisest. Kahjuks, hoolimata teie parimatest kavatsustest, on tõenäoline, et teil tekib mingil hetkel oma elus õõnsus. USA haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) andmetel on 90% 20-aastastest ja vanematest täiskasvanutest olnud vähemalt üks õõnsus.

Hammaste lagunemine ei ole maailmalõpp, kuid see on midagi, mille eest hambaarst peab viivitamatult hoolitsema. Anne Clemons, DMD, selgitab parimaid viise oma hammaste tippvormis hoidmiseks ja miks pole kodused abinõud hambaaukude vastu.

Kas õõnsusest on võimalik kodus lahti saada?

Lühike vastus: ei, ja õõnsuse eemaldamine kodus ei ole soovitatav. Tegelikult pole see isegi võimalik, eriti kui lagunemine on edenenud teie hamba kõvast välimisest emailkestast selle all olevasse pehmemasse dentiini.

Võite mõelda õõnsuse arengule peaaegu nagu Pac-Mani, kes näksib jõupelleteid. “Mida rohkem bakterid söövad suhkruid ja süsivesikuid, seda rohkem nad hapet eritavad ja teie hambaid lõhustavad,” ütleb dr Clemons. “Mida suuremaks süvend läheb, seda tõenäolisemalt vajate täidist. Kui õõnsus läheneb pulpakambrile, võib osutuda vajalikuks juureravi.

Ta jätkab: “Kui teil on hambaõõs, mis on piisavalt suur, et see ulatuks dentiini ehk hamba sisepinnani, ei saa te sellest lahti.

“Lisaks edeneb õõnsus sellel hambapinnal kiiremini, nii et te ei taha oodata, et saaksite oma hambaarsti ravi saada.

Kuid dr Clemons ütleb ka, et kui õõnsus on “väike ja vaevu hambaemaili sisse” – mida nimetatakse “kellaks” või mida hambaarstid nimetavad “algavaks kaarieseks”, siis võite astuda samme, et vältida selle suurenemist.

“Kui see on teie hammaste vahel, soovitavad hambaarstid teil hambaniidi kasutamisega kursis olla, harjata fluoriidi sisaldava hambapastaga ja potentsiaalselt kasutada fluoriidi sisaldavat suuloputusvahendit, et tugevdada emaili ja vältida hambaauku suurenemist.” selgitab ta. “Kuid kui õõnsus on suurem kui kella tüüpi kahjustus, on seda raskem sellises suuruses säilitada. Tõenäoliselt edeneb see aja jooksul.”

Dr Clemonsi sõnul kasutavad hambaarstid aeg-ajalt hõbediamiinfluoriidi (SDF) vanematele täiskasvanutele, kellel on palju hambaauke – eriti nende kroonide ümber – või väikelastel, kellel on piimahambad peagi välja kukkuma.

“See peatab õõnsuse,” jätkab ta. “Selle negatiivne külg on see, et see muudab hamba tõeliselt mustaks ja seetõttu pole see esteetiliselt meeldiv. Seetõttu reserveerime selle ainult teatud otstarbeks. Samuti pole see suurepärane suuremate või teatud õõnsuste jaoks, sest me ei pääse täielikult ruumi, eriti hammaste vahele.

Avatud meetodid õõnsuse eemaldamiseks

Tutvuge Internetiga ja leiate palju inimesi, kes väidavad, et teavad, kuidas kodus õõnsusest lahti saada. Kahjuks ütleb dr Clemons, et nende soovitatud meetodid ei tööta.

Õli tõmbamine

Kuigi õli tõmbamine – või kookosõli suus tupsutamine – ei ole kahjulik, ei saa te sellega leevendust. “Sellest ei ole kasu,” nendib dr Clemons. “Õõnsus on auk teie hambas. Te ei saa seda täita kookosõli nipsutamisega või Internetist leitud isetegemise meetodiga.

Täiendava D-vitamiini võtmine

Kui olete laps, on teie luude tugevana hoidmiseks ja kasvuks võtmetähtsusega kaltsiumi ja D-vitamiini piisav kogus. Täiskasvanuna ei pruugi täiendavate vitamiinide võtmine hambaid tingimata aidata. “Kuigi teie hammas on nagu luu, ei ole see täpselt samasugune nagu luu,” selgitab dr Clemons. “Lisaks arenevad teie hambad välja, kui olete väga noor. Täiskasvanuna on nad täielikult välja kujunenud. Nad ei kasva ega arene enam. Me ei saa tugineda vitamiinidele või toidulisanditele, et tugevdada hambaid ega võidelda hambaaukude vastu.

Suhkruvaba kummi

Suhkruvaba närimiskumm ei aita teil õõnsusest lahti saada, kuid see pakub muid eeliseid – sealhulgas hoiab teid eemal näksimisest ja süsivesikutest. “Kui olete inimene, kes näksib ja teil on vaja midagi suus saada, on suhkruvaba närimiskumm hea alternatiiv, sest teie suus ei ole süsivesikuid ega suhkruid,” soovitab ta.

Kuidas vältida hambaaukude teket õige tee

Lisaks igapäevasele harjamisele ja hambaniidi kasutamisele pakub dr Clemons järgmisi näpunäiteid tervemate hammaste jaoks:

Püüdke mitte nii sageli näksida

“Kui meil on patsient, kellel on palju hambaauke, räägime tema söögikordade sagedusest,” ütleb ta. “Kui patsient sööb kogu päeva jooksul sageli suupisteid või jooke (mis ei ole vesi), saavad bakterid kogu päeva jooksul neid süsivesikuid ja happeid kasutada aukude tekitamiseks.” Hea rusikareegel on, et järgige kolm söögikorda päevas ja proovige piirata suupisteid.

Pese hambaid pärast näksimist

Kui kipute pärastlõunast suupisteid sööma, pese hambaid kindlasti kohe pärast lõpetamist. “See, mida soovite teha, on vabaneda toiduallikast, mida bakterid tarbivad,” märgib dr Clemons. “Soovite oma suus taastada neutraalse pH, mitte happelise pH, milles bakterid arenevad ja toodavad rohkem hapet.”

Närige suhkruvaba kummi

Lisaks näksimise takistamisele stimuleerib suhkruvaba kumm ka süljevoolu. “Sülg kaitseb teie hambaid hambaaukude tekke eest,” ütleb dr Clemons. “Sellel on neutraalsem pH ja õõnsusi tootvad bakterid on happelises keskkonnas aktiivsemad.”

Ärge lootke hammaste puhastamisel ainult suuveele

Suuloputusvedeliku nipsutamine ja päevaks nimetamine ei ole lollikindel viis hambaaukude vältimiseks. Selle asemel peate kindlasti eemaldama kogu toidu ja hamba vahele kogunenud hambakatu.

“Suuvesi võib olla mõne patsiendi jaoks kasulik lisand, kuid see ei asenda hammaste puhastamist harja ja niidiga,” juhib dr Clemons tähelepanu. “Suuvesi ei suuda naastu ja baktereid füüsiliselt eemaldada.”

Külastage kindlasti regulaarselt hambaarsti

Kui tunnete, et teil võib tekkida õõnsus, on parem pöörduda hambaarsti poole varem kui hiljem. Kui õõnsused arenevad, võib see kaasa tuua suuremaid probleeme.

“See võib jõuda punktini, kus teil on ühel päeval nii palju valu, et te ei maga öösel ja see kiirgab kogu teie lõualuu,” ütleb dr Clemons. “Ja siis tõenäoliselt on see õõnsus jõudnud hamba pulpi, kus on närv ja verevarustus. See võib olla valus. Ja tavaliselt saabki hambaarst telefonikõne ja ta peab viivitamatult pöörduma, et lasta teha juureravi või lasta hammas välja tõmmata.

Parim viis selliste hetkede vältimiseks on külastada hambaarsti kaks korda aastas kontrollis, harjata vähemalt kaks korda päevas, kasutada iga päev hambaniiti ja proovida dr Clemonsi nõuandeid tervete hammaste tagamiseks.

Kokkuvõttes on hambaaukude ravimisel oluline järgida tõenduspõhiseid meditsiinilisi protseduure ja konsulteerida hambaarstiga. Kodused abinõud võivad toetada suuhügieeni ja vähendada kaariese riski, kuid juba tekkinud hambaaukude puhul ei asenda need professionaalset ravi. Parim viis hambaaukudest lahti saada on ennetus, korrapärane suuhügieen ja regulaarsed hambaarsti visiidid.