3 põhjust, miks proovida varvaste eraldajaid või vahetükke

Jalatervis mängib olulist rolli meie igapäevaelus, kuid tihtipeale me ei pööra sellele piisavalt tähelepanu. Varvaste eraldajad ja vahetükid pakuvad lihtsat viisi, kuidas hoolitseda oma jalgade heaolu eest. Siin on kolm veenvat põhjust, miks peaksite andma võimaluse neile väikestele abimeestele: nad võivad leevendada valu, parandada varvaste asendit ning suurendada jalgade üldist mugavust. Avastage, kuidas need väikesed seadmed võivad teie jalaravi rutiini põhjalikult muuta.

Kui teie põrsad on kogu kodutee jooksul vähem “wee-wee-wee” ja rohkem “ou-ou-ou”, siis võib tekkida küsimus, kuidas anda oma varvastele puhkust. Lõppude lõpuks on neil väikestel falangetel suur töö.

Teie varbad aitavad toetada kogu keha ja annavad teile tasakaalu seista, kõndida ja joosta. Seega, kui teie varbad valutavad villide, konnasilmade, nahapõletike, jäsemete, tunglemise või varvaste deformatsioonide tõttu, võib kogu keha tunda end rikkis.

Olete ilmselt kuulnud, et korralike jalatsite kandmine on esimene samm (sõnamäng) õnnelike ja tervete jalgade poole. Aga … noh… elu juhtub ja võib-olla valisite moe oma jalatsite funktsiooni asemel (see juhtub). Või äkki olete saanud vigastuse nagu varbaluumurd. Või elate selliste haigustega nagu lampjalgsus, reumatoidartriit või muud probleemid, mis mõjutavad teie jalgu.

Teie kohalikus apteegis on terved väljapanekud, mis on pühendatud seadmetele, mis lubavad teie varbaid kaitsta. Otsige seda veebijaemüüjalt ja leiate lehti ja lehti, kus on tulemused ja ülevaated seadmete kohta, mis väidetavalt ravivad teie valutavaid varbaid.

Aga mis on nende erinevate varvaste vahekauguse ja varvaste eraldamise seadmetega? Kas need on teie tootsiprobleemide jaoks kõik ravimid?

Rääkisime jalaarsti Georgeanne Botekiga, DPM, varvaste vahetükkidest ja eraldajatest ning sellest, mida nad saavad teie heaks teha ja mida mitte.

Mis on varvaste eraldajad ja vahetükid?

Seal on lai valik varvaste vahekaugusi ja eraldavaid parandusi. Mõned neist on sarnased eraldajatega, mida kasutate pediküüri ajal varvaste vahel – sisuliselt rida vahtkummi, millel on väljalõigetega oma nänni jaoks. Teised näevad rohkem välja nagu üksikud padjad, mille asetate varvaste vahele. Ja siis on need teised, mis mähivad iga üksiku varba ümber.

Ja neid on ka erinevatest materjalidest – neid saab valmistada vildist, vahust, silikoonist ja muudest ainetest.

See on piisav valik, et teid jalust maha lüüa.

Dr Botek ütleb, et varbavahede või varvaste eraldaja valimine taandub mugavusele ja probleemile, mida soovite lahendada.

“Üldiselt meeldivad mulle silikoonist padjad, kuna need on käsnad, kuid hoiavad hästi oma kuju. Enamasti on need ka korduvkasutatavad, nii et te ei viska neid iga kord välja, “ütleb dr Botek. «Samuti soovitan tavaliselt avatud varbapadjandit. Kõik, mis sulgub üle varvaste, ei lase varvastel nii palju hingata.

Kui teie varbad on lähestikku, võivad iga varba vahele asetatud vahetükid hästi töötada. Kuid inimesed, kelle varbad on paindlikumad ja liiguvad rohkem, võivad nad oma asendist välja libiseda ja end sokkides kokku tõmmata. Keegi ei taha seda.

Reis spetsiaalsesse kingapoodi või vestlus tervishoiuteenuse osutajaga aitab teil oma valikutes navigeerida ja leida teile parima lahenduse.

Pidage meeles, et enamik varbavahepuid ei paranda tehtud kahjustusi, märgib dr Botek. Erand: spetsiaalne seade, mida kantakse väljaspool jalatseid ja samal ajal jalgu puhates. Levinud näide on bränd Yoga Toes®.

“Jalatsites kandmiseks mõeldud varbavahed on nagu prillid,” ütleb dr Botek. “Need seadmed töötavad sisselülitatud ajal, kuid nad ei lahenda probleemi selle juurtes. Kui võtate prillid eest, ei ole teie nägemine muutunud. Sama on varvaste eraldajate ja vahetükkide puhul. Need ei avalda teie jalgadele püsivat mõju.

Varbavahede ja eraldajate eelised

Ehkki need ei muuda jäädavalt teie varbaid ega paranda küüsi, võivad vahetükid ja eraldajad aidata teie põrsastele ajutist leevendust ja ennetada mõningaid levinumaid muresid. Dr Botek jagab neid kolme põhjust vahetükkide ja eraldajate proovimiseks.

1. Sirutage varbad välja

Kui avastate, et teie varbad tõmbuvad kokku, kattuvad või painduvad ülespoole (tuntud ka kui haamervarvas) või kui teil on põskkoore, võite kaaluda varbavahede kasutamist, et anda neile hingamisruumi. Sokkides ja kingades kriimustatud varbad võivad kasu saada heast venitusest.

Jällegi: jalatsites kantavad vahetükid ja eraldajad ei anna püsivaid tulemusi (hoolimata sellest, mida nende pakend võib väita). Nende probleemide püsivaks leevendamiseks rääkige oma võimalustest tervishoiuteenuse osutajaga.

2. Vähendage hõõrdumist

Varbavahed ja eraldajad võivad olla hea valik mõnede kõige levinumate (ja tüütumate) probleemide ärahoidmiseks. Vahetükke saab kasutada selleks, et varbad ei hõõruks jalatsitele. Korduv hõõrdumine varvaste ja kingade vahel võib põhjustada:

• Villid.
• Kallused.
• Konnasilmad.

Pidage siiski meeles, et vahetükkide või eraldajate lisamine võib muuta teie kingade istuvust, eriti kui kingad on varvastest kitsad. Seega, kui kavatsete kanda jalatsitega eraldajaid, proovige kindlasti jalanõusid, kui seade on jalas, ja jalutage nendes kingades korralikult, et veenduda, et lahendate probleemi ja ei muuda seda hullemaks.

3. Lisage pehmendust

Jah, teie parim valik on kanda hästiistuvaid, madala kontsaga ja polsterdatud kingi. Kogu aeg. Kuid kui teil on kord, kui teie jalatsid ei vasta sellele standardile, võivad varbavahed teile mugavust pakkuda.

Kas varbavahed ja eraldajad on ohutud?

Dr Botek ütleb, et varbavahesid ja eraldajaid saab kasutada ilma suurema riskita paljude inimeste jaoks, kuid see ei tähenda, et need sobiksid kõigile. Rääkige oma arstiga oma võimalustest, kui:

• Kas teil on diabeet või diabeetilised jala tüsistused.
• Kas teil on jalgades neuropaatia (tuimus, kipitus, lihasnõrkus ja valu).
• Kogege sagedasi või korduvaid haavandeid, ville või muid jalgade probleeme.

Kas ma peaksin iga päev kandma varbavahesid?

Dr Botek soovitab, et kui teil on vaja oma närusi regulaarselt pehmendada, oleks tõenäoliselt kasulik tervishoiuteenuse osutajaga teistest võimalustest rääkida.

“Kui avastate, et tunnete valu, hoolimata sellest, et kannate pehmet polstrit või varbavahedetaile, peaksite tõenäoliselt end kontrollima. Või kui see on probleem, mis ei kao, võib olla muid asju, mida saab ja tuleks teha,” lisab dr Botek.

Kokkuvõttes on varvaste eraldajad või vahetükid väärt proovimist. Need pakuvad leevendust valudele, parandavad varvaste asendit ning võimaldavad jalgadel lõdvestuda ja taastuda. Nende regulaarne kasutamine võib aidata ennetada jalaprobleeme ning soodustada paremat rühti ja tasakaalu. Seega, kui olete hädas valulike varvastega või soovite lihtsalt oma jalgade heaolule tähelepanu pöörata, tasuks kaaluda varvaste eraldajate proovimist.