Kuidas reostus teie tervist mõjutab

Me elame maailmas, kus õhk, vesi ja muld on sageli saastunud. Kuid kuidas see mõjutab meie igapäevast heaolu? Saasteained meie keskkonnas võivad põhjustada hulga terviseprobleeme alates kergematest nahareaktsioonidest kuni tõsiste krooniliste haigusteni. Oluline on mõista, et reostusel on otsene ja tihti nähtamatu mõju meie tervisele. Sellest sõltub meie elukvaliteet, tervis ja isegi eluiga. Tutvuge, kuidas reostus teid puudutab ja kuidas selle vastu võidelda, et hoida end ja oma perekonda ohutu ja tervena.

Mida arvate, kui kuulete sõna “reostus”? Kas mõtlete sellistele tööstusõnnetustele nagu Indias Bhopalis toimunud gaasitragöödia? Tšernobõli, Nõukogude Liidu tuumaõnnetus; Deepwater Horizon, Mehhiko lahe naftareostus; või Ida-Palestiina, Ohio rongi rööbastelt mahasõit?

Kuidas on lood loodusõnnetustega, nagu vulkaanipursked, üleujutused või metsatulekahjud? Võib-olla olete pisut kontseptuaalsem, pöörates oma mõtted kliimamuutuste, metsade hävitamise ja kasvava toidukriisi eksistentsiaalsetele ohtudele. Võib-olla olete praktilisem, keskendudes esmalt kaasaskantava veepuhastussüsteemi lisamisele oma veebipõhisesse ostukorvi või kontrollides oma HVAC-seadme HEPA-filtrit.

Reostus annab meile a palju mõelda – sealhulgas meie tervisele. Ja see mõjutab meid kõiki erineval määral. Alates liikluse heitkogustest ja pestitsiididest kuni orkaanide ja pliivärvini – keskkonnas toimuv juhtub ka meie kehaga.

Rääkisime MD pulmonoloog Neha Solankiga kõige levinumatest saasteliikidest, ohtudest, mida need teie tervisele kujutavad, ja sellest, mida saate enda kaitsmiseks teha.

Reostuse liigid

Kuigi me räägime sageli erinevatest saasteliikidest – nagu õhusaaste, veereostus, pinnasesaaste jne –, pole tegelikkus nii lihtne, märgib dr Solanki. Seda seetõttu, et meie atmosfäär ei tööta nii.

Kas mäletate, et õppisite veeringet põhikoolis? Igaks juhuks värskendame teie mälu.

Päike soojendab vett meie pinnases, ookeanides, järvedes, jõgedes ja ojades, aurustades selle (see tähendab, et see muutub gaasiks). Suured veeauru kontsentratsioonid moodustavad meie peade kohal pilved ja naasevad lõpuks sademetena (vihm, lumi või lörts) maa peale. See keeruline protsess toimub alati meie ümber ja kogu aeg.

Kujutage nüüd ette naftareostust ookeanis. Ehkki see ei pruugi olla esimene asi, millele te mõtlete, kui näete uudistes naftareostust, sisaldab toornafta mürgiseid süsivesinikke, mille sissehingamine on ohtlik. Seega on õhusaaste kohe pärast leket märkimisväärne probleem. Aga oota, seal on veel.

Naftareostuse korral aurustub esimestel päevadel kuni pool toornafta. Need aurustunud lenduvad orgaanilised kemikaalid (LOÜ-d) võivad meie vihmaveega segatuna uuesti maa peale naasta. Ja isegi kui enamus õlist, mis pärast lekke kõrvaldamist ei aurustunud, satub osa sellest maale, saastades pinnase.

Niisiis, õlireostus põhjustab õhku, vett ja pinnase reostus, kõik mis võivad sellega kokkupuutuvate inimeste terviseprobleeme põhjustada. Erinevat tüüpi reostuse ohtudest lugedes pidage meeles, et need loendid võivad reaalses maailmas kokku sulada.

Äge vs krooniline kokkupuude reostusega

Reostuse tervisemõjude üle rääkides on oluline kokkupuute pikkus ja intensiivsus. Kokkupuudet on kahte tüüpi: äge ja krooniline. Dr Solanki ütleb, et mõlemad võivad teie tervist mõjutada, kuid ägedat kokkupuudet on sageli lihtsam ära tunda ja sellega toime tulla.

Äge kokkupuude

Akuutne kokkupuude tekib siis, kui inimene puutub kontsentreeritud aja jooksul kokku äkilise ja märkimisväärse koguse reostusega. Üks kuulsamaid ägeda kokkupuute juhtumeid: 11. september 2001.

Kui Maailma Kaubanduskeskuse (WTC) kaksiktornid kokku varisesid, saatsid need õhku mürgised tormid ja tekitasid tulekahjusid, mis põlesid mõnel juhul mitu kuud. Mitmed linnakvartalid olid kaetud tuha, prahi ja toksiliste tahkete osakestega nagu asbest, betoon ja klaas.

USA CDC Maailma Kaubanduskeskuse terviseprogrammi andmetel hingasid New Yorgis sajad tuhanded inimesed vahetult pärast rünnakut saastunud õhku. Samuti neelasid nad mürgist materjali ja imendasid selle läbi naha. Esmareageerijad – politsei, tuletõrjujad, kiirabitöötajad ja pääste-, taastamis- ja puhastusprotsessis osalevad otsingumeeskonnad – kannatasid veelgi suurema kokkupuute all.

Kuigi kokkupuude võib olla äge, ei tähenda see, et terviseoht on äge. Mõnel inimesel tekkis “WTC pilvega” kokkupuutel kohene reaktsioon, nagu köha, astma ja hingamisteede reaktiivsus. Kuid aastate jooksul on saanud selgeks, et kokkupuutel võib olla ka pikaajaline mõju. Paljudel inimestel tekkis aja jooksul vähk ja aerodigestiivsed häired.

Krooniline kokkupuude

Krooniline kokkupuude on sageli vähem dramaatiline kui äge, kuid see ei muuda seda vähem tõsiseks.

„Krooniline kokkupuude reostusega on väga salakaval,” ütleb dr Solanki, „sest inimesed ei taipa, millist mõju need saasteained aja jooksul nende tervisele avaldavad. Sageli on neil korraga mitu haigusseisundit – näiteks südameprobleemid, kopsuprobleemid ja vähk – ning nad ei suuda alati täpselt kindlaks teha, kust kokkupuude tuleb.

Dr Solanki avaldas artikli aastal Laste pulmonoloogia mis näitab, kuidas krooniline kokkupuude reostusega võib avalduda meie igapäevaelus. Tema uuringud näitasid, et suuremates linnades elavatel lastel olid astma sümptomid tõsisemad, kui lämmastikdioksiidi (NO2) tase oli kõrge. Üks nende NO2 tõusude peamisi põhjusi: tihe liiklus.

Passiivne suitsetamine on veel üks levinud näide kroonilisest kokkupuutest. CDC andmetel sisaldab tubakasuits enam kui 7000 erinevat kemikaali, sealhulgas ammoniaaki, vesiniktsüaniidi, butaani ja tolueeni.

Aastakümneid elasid inimesed koos passiivse suitsuga, mis oli kindlasti halb asi – on teada, et passiivne suitsetamine põhjustab vähki, südamehaigusi, astmat ja paljusid muid terviseprobleeme. Ameerika Vähiliit ütleb otse: pole olemas sellist asja nagu passiivse suitsuga kokkupuute ohutu tase. Kokkupuude võib olla surmav, isegi kui see pole krooniline. Isegi kõrvalsuits on ohtlik! Seetõttu on siseruumides suitsetamise keelud nii USA-s kui ka paljudes maailma riikides nii levinud.

Õhusaaste

Dr Solanki sõnul koosneb õhusaaste gaasidest ja tahketest osakestest — tahketest ainetest või vedelikest, mis on nii pisikesed, et neid saab sisse hingata. See on ambient, mis tähendab, et see on kõikjal. Kuid erinevates kohtades on olenevalt asjaoludest erinev õhusaaste liigid ja kogused. Levinud õhusaaste liikide hulka kuuluvad TRAP (liiklusega seotud õhusaaste), metsatulekahjud ja tehaseheitmed.

Ameerika Ühendriikides on Environmental Protection Agency (EPA) kehtestanud vastuvõetava õhusaaste taseme standardi. “Suurem osa riigist tegelikult vastab sellele tasemele,” märgib dr Solanki. “Kuid uuringud näitavad, et saastetasemed, mis vastavad EPA kehtestatud juhistele, avaldavad tervisele endiselt negatiivset mõju. Seega ei ole need juhised piisavalt ranged.

Veereostus

Nagu me põhikoolis õppisime, koosneb suurem osa Maast veest – väga väike osa sellest on joodav. See on enamasti soolane vesi.

Dr Solanki selgitab, et vesi võib saastuda kahel erineval viisil:

• Kaudne reostus tekib siis, kui õhusaaste satub sademetega vette või kaanid läbi pinnase või põhjavee.
• Tekib otsene reostus kui toksiin paisatakse otse vette. Mõelge tööstusjäätmete ladestamisele või kanalisatsioonile.

Teisisõnu, veereostus võib tulla nii taevast, maapinnast kui ka… meie.

Pinnase reostus

Nagu veereostuse puhul, võib pinnase saastumine olla õhu- või veereostuse tagajärg, kuid see võib juhtuda ka otseselt. Pinnase saastumine võib välja näha nagu risustamine, tööstusjäätmete kõrvaldamine ja – õrnalt öeldes – meie bioloogiline jäätmed.

Valgusreostus

Valgusreostus on teema, millele arstid üha enam tähelepanu pööravad. Kunstlik valgus, mida me, inimesed, iga päev kasutame, ei mõjuta mitte ainult meid ümbritsevat taime- ja loomaelu, vaid mõjutab ka meie tervist. See on eriline probleem linnapiirkondades, kus tuledest võib isegi pimedas olla raske pääseda.

Uuringud näitavad, et kunstliku valgusega magamine võib kaasa aidata kardiometaboolsetele düsfunktsioonidele, mis on suurepärane viis südame-, ainevahetus- (mõelge II tüüpi diabeedile) ja kehakaalu probleemidele.

Siin on häid uudiseid: kuigi valgussaaste kahjustab meie atmosfääri viisil, mida me alles hakkame mõistma, saame end selle eest kaitsta, kasutades magades pimendavaid varje/kardinaid või silmamaski.

Sümptomid, millele tähelepanu pöörata

Kui teil on põhjust arvata, et olete kokku puutunud keskkonnaohtudega, peate silmas pidama mitmeid erinevaid sümptomeid:

ÕhusaasteVeereostusPullasaasteValgusreostus

Õhupuudus.	Iiveldus ja oksendamine.	Iiveldus ja oksendamine.	Silmade koormus.
Köha või vilistav hingamine.	Kõhulahtisus.	Väsimus.	Nägemise halvenemine.
Astma süvenemine.	Nahalööbed.	Peavalu.	Raskused magada.
Allergia sümptomid.	Kõrvavalu.	Köha või hingamisprobleemid.	Peavalud või migreen.
Valu rinnus või südamepekslemine.	Roosa silm.	Nahalööbed.	Ärevus või depressioon.
Silmade või kurgu ärritus.	Palavik.	Valu rinnus.	Väsimus.

Nagu te ilmselt võite öelda, on saaste mõju teistest haigusseisunditest raske eristada. Kui teie piirkonnas ei juhtu suurt keskkonnakatastroofi, on ainus viis põhjuse väljaselgitamiseks jälgida oma sümptomeid ja olla teadlik teie elu- ja töökohtades toimuvast.

Millal pöörduda arsti poole

Võib olla raske kindlalt teada, kas teie terviseprobleemid on seotud reostusega. Õnneks sa ei tee seda on seda teada.

“Kui elate piirkonnas, kus on näiteks kõrge õhusaaste ja kui teil on selliseid sümptomeid nagu õhupuudus, köha või vilistav hingamine, peaksite pöörduma arsti poole,” ütleb dr Solanki. “Võib-olla saate abi enne, kui see muutub krooniliseks terviseprobleemiks, millega peate elama.”

Kuidas kaitsta end saaste eest

Nüüdseks tunnete end ilmselt veidi närvilisena. See on arusaadav: reostus on karm teema, sest me ei saa seda oma elust kõrvaldada. Kuid see ei tähenda, et me peaksime sellega lihtsalt elama. Siin on mõned sammud, mida saate teha, et vähendada kokkupuudet keskkonna terviseohtudega:

Olge oma keskkonnast teadlik

Kui mõtleme sellistele probleemidele nagu reostus, võib olla lihtne tunda end lüüa saanud. Nad on lihtsalt nii… suur. Kuidas saame end kaitsta jõudude eest, mis näivad väljaspool meie kontrolli?

Kuigi me ei saa reostust täielikult vältida, võib teie piirkonnas toimuvaga kursis olemine aidata teil teada, millal võtta täiendavaid ettevaatusabinõusid (nende kohta lähemalt hiljem). Kohaliku keskkonna pulsil hoidmine võib samuti anda teile vajaliku meelerahu.

Ameeriklased: kas teadsite, et EPA-l on veebisait, mis võib teile öelda, kuidas õhukvaliteet teie postiindeksis praegu on? Sellel on isegi graafikud, mis näitavad teie piirkonna õhukvaliteedi suundumusi päeva, nädala ja kuu jooksul! Õhukvaliteet sisaldub tavaliselt ilmarakendustes ja ka kohalike uudistejaamade ilmateates, nii et sellel on lihtne silma peal hoida.

Aga veereostus? Kui elate Ameerika Ühendriikides, annab teie kohalik omavalitsus välja keeduvee soovitusi, kui vee saastumine on piisavalt märkimisväärne, et olla teie tervisele ohtlik. Kui te ei ole kohalike õhtuste uudiste vaataja, pole sellest midagi. Paljude maakondade veebisaitidel on „Water Off“ lehed ja enamik maakondi teeb avalikult kättesaadavaks ka veekvaliteedi aruanded, mis aitavad teil kindlaks teha, kas vee kvaliteet on teie elukohas probleem.

CDC koondab ka kohalike, osariigi ja üleriigiliste allikate andmeid oma riikliku keskkonnaalase rahvatervise jälgimise võrgustiku veebisaidile.

Tea oma riski

Oluline on teada, kuidas reostus mõjutab piirkonda, mida nimetate koduks. Samuti on oluline teada, kas teil on reostusega seotud tüsistuste oht. Siin on mõned põhiküsimused, mida endalt küsida:

• Kas ma elan maal, linnas või äärelinnas? Näiteks võib põllumaa lähedal elamine suurendada pestitsiididega kokkupuute riski, kuid sageli vähendab see teie kokkupuudet liikluse heitkogustega.
• Kas mul on haigusseisundeid, mida teatud tüüpi saaste raskendab või halvendab? Kroonilise neeruhaigusega (CKD) põdevatel inimestel võib tekkida vajadus vee kvaliteeti pisut hoolikamalt jälgida, samas kui astmaga inimesed peaksid keskenduma õhusaastele.
• Kas ma puutun kokku oma elukutsest tulenevate konkreetsete riskidega? Nii ehitustöötajad kui ka apteekrid puutuvad kokku mürgiste tahkete osakestega, kuid selle kokkupuute tüüp ja risk on väga erinevad. Mida teie töö paljastab sina et?

Väike teadlikkus võib aidata ja – koos pimendavate kardinatega – aitab teil natuke paremini magada.

Elustiili muutused

Siin on mõned viisid, kuidas saasteainetega kokkupuudet minimeerida. Tõenäoliselt ei saa te seda teha kõik neist, aga iga natukenegi aitab!

• Võimalusel jooge filtreeritud vett ja hoidke igaks juhuks alati käepärast hädaabivaru. (Kontrollige kasutatavat filtreerimissüsteemi, et see hoiaks teie vees fluoriidi optimaalse suu tervise tagamiseks.)
• Kui elate piirkonnas, kus õhukvaliteet on halb, hoidke oma kodu ja auto aknad suletuna nii palju, kui ilm – ja juurdepääs soojusele ja kliimaseadmele – lubab.
• Asendage kindlasti oma HVAC-seadmete filtrid ajakava järgi. Erinevat tüüpi filtreid tuleb vahetada erinevatel aegadel. Kontrollige oma, et näha, kui kaua need maksimaalse efektiivsusega töötavad.
• Kasutage silmamaske või pimendavaid kardinaid, et valgusreostus ei rikuks teie iluund. Samuti lülitage kindlasti välja kõik tuled, mida te ei kasuta.
• Ärge kasutage kaminat ega grilli liiga sageli.
• Kaaluge õhupuhastite ostmist ruumidesse, kus veedate palju aega.
• Vältige võimalikult palju väljas viibimist, kui õhusaaste on kõrge. Kui peate väljas olema, hoidke tiheda liiklusega kohtadest võimalikult kaugel.
• Kui teil on äge kokkupuuteprobleem (näiteks teie piirkonnas on metsatulekahju), kandke N95 maski. See ei püsi kõik tahked osakesed teie kopsudest välja, kuid see vähendab oluliselt teie kokkupuudet.
• Kasutage aiatöödel, umbrohutõrjevahendite pihustamisel, puhastusvahendite kasutamisel või potentsiaalselt mürgiste ainete (nt pestitsiidide) käitlemisel kaitsevahendeid (nt kindaid). Hoidke käepärast mõned N95 maskid hädaolukorras või koduparandusprojektide ajal aurude, tolmu ja aerosoolidega kokkupuutumise vähendamiseks. Värviaurude eemaldamiseks vajate R95 maski.
• Kraavigaasil töötav muru- ja lumekoristustehnika. Kasutage selle asemel elektrilisi või käsitoitega seadmeid.

Anna endast parim

Paljud 1990. aastate lapsed kasvasid üles vaadates multikat nimega Captain Planet ja Planeedid. Saates kingib Maa vaim mitmekülgsele noortegrupile maagilisi sõrmuseid. Sõrmused annavad neile võimu elementide üle: maa, tuul, tuli, vesi ja – seletamatult – süda. Kui kurjategijad atmosfääri ohustavad, ühendavad nad oma jõud, et kutsuda kohale Captain Planet: keskkonnakaitsja superkangelane, kes paneb kogu saaste võluväel kaduma.

See oli tõeliselt lõbus saade. Kahjuks ei ole reostusega nii lihtne tegeleda.

Kuid see ei tähenda, et me oleme jõuetud. Me ei kontrolli elemente – ja meie süda viib meid ainult nii kaugele. Kuid mõista, mis on reostus ja teha kõik endast oleneva, et end selle eest kaitsta, saab ainult parandada meie olukord.

„Me anname olemasoleva teabega endast parima,“ rõhutab dr Solanki. Kui olete mures keskkonnaohtude mõju pärast teie tervisele, tehke kõik endast oleneva, et saada teavet saasteallikate kohta oma väikeses maailmanurgas, ja ärge kartke pöörduda küsimustega oma arsti poole. Sa pole ainuke, kes vastuseid otsib.

Lõppkokkuvõttes mõjutab reostus meie tervist mitmeti. Õhu-, vee- ja pinnase saasteained võivad põhjustada hingamisteede haigusi, südameprobleeme ning isegi vähki. Lapsed ja vanurid on eriti tundlikud reostuse mõjudele. Seega on oluline teadvustada keskkonnareostuse ohtu ning võtta kasutusele meetmed, et vähendada saasteainete heitmist ja parandada üldist tervist. Aktiivne osalemine keskkonnakaitse tegevuses ning tervislike eluviiside järgimine aitab kaitsta meid ja tulevasi põlvkondi reostuse kahjuliku mõju eest.