Retsept: Soe kaneeli-õuna-jõhvikakrõps

“Retsept: Soe kaneeli-õuna-jõhvikakrõps” tutvustab sulle ideaalset maiustust pikkadeks sügisõhtuteks. See maitsev, krõbe ja aromaatne küpsetis, mis on täidetud kuldsete õunte, vürtsika kaneeli ja hapukate jõhvikatega, on just see, mida pead proovima. Naudi seda üksi või jagada seda oma lähedastega, teetassi või klaasi kuuma õunamahla kõrvale.

See kaneeli-õuna-jõhvikakrõps on valmistatud õuntest, kuivatatud puuviljadest, kreeka pähklitest ja kaerahelbedest. See on täis maitseid ja kindlasti meeldib. Valmistage see oma perele või suuremaks koosviibimiseks.

Koostisained

6 keskmist õuna, kooritud 1 tass kuivatatud jõhvikaid 1 tl jahvatatud kaneeli 1 spl sidrunimahla¾ tassi vanaaegset kaerahelbeid ¾ tassi universaalset jahu½ tassi pruuni suhkrut, pakitud 1/3 tassi heledat võid ½ tassi musti kreeka pähkleid, hakitud

Ettevalmistus

1. Kuumuta ahi temperatuurini 375 kraadi F.
2. Sega suures kausis õunad, jõhvikad, kaneel ja sidrunimahl. Tõsta lusikaga määrimata 11 × 7 või 12 × 8 tolli klaasist küpsetusnõusse.
3. Teises suures kausis sega ülejäänud koostisosad kahvliga puruks. Puista peale puuviljasegu.
4. Küpseta 35–40 minutit või kuni õunad on pehmed, mahlad mullitavad ja kate on kuldpruun. Serveeri soojalt.

Toitumisalane teave (portsjoni kohta)

Portsjonid: 8 Portsjoni suurus: 1/8 retseptist

Kalorid: 307Rasvad kokku: 9,5 gKüllastunud rasvhapped: 2,7 g Kolesterool: 9,9 mgNaatrium: 70 mg Süsivesikud kokku: 55 gKiudained: 5,8 gSuhkur: 33 gValk: 4,4 gKaalium: 247 mg

Retsepti pakub lastehaigla laste toitumise tugimeeskond.

“Soe kaneeli-õuna-jõhvikakrõps on ideaalne toidulisand sügis- ja talvehooajaks. Selle maitse on rikkalik ja täidlane, lisades kaneeli, õuna ja jõhvikate harmoonilist kombinatsiooni. Lihtne valmistada ja serveerida, on see iga pere maiuspala, mida saab nautida nii eraldi snäkina kui ka lisandina teiste toitude kõrval.”