Retsept: küpsetamata marjade leivapuding

Värskendav ja maitseküllane, “Küpsetamata marjade leivapuding” on suurepärane roog, mis rõõmustab nii suuri kui ka väikeseid maitsemeeli. See on üllatavalt lihtne retsept ning pudingi valmistamiseks on vaja ainult mõnda koostisosa. Leivapudingi peamine osa on küpsetamata marjad, mis annavad roale unikaalse maitse ja värskuse. See on ideaalne magustoit neile, kes armastavad tervislikke ja maitsvaid roogi.

Seda puuviljatäidisega leivapudingit on lihtne valmistada ja see sobib suurepäraselt nii pereõhtusöögiks kui ka suuremale koosviibimisele kaasa võtmiseks. See on ka loomulikult magus, ilma lisatud suhkruta.

Koostisained

8 tassi pestud mustikaid 5 tassi maasikaid, pestud, neljaks lõigatud 2 tassi vaarikaid, pestud 1 kl rabarberit, tükeldatud väikesteks tükkideks 1 spl kaneeli 2 spl chia seemneid 4 tassi apelsinimahla 9 viilu täisteraleiba, kuivatatud ja hammustusteks lõigatud. suurusega kuubikud (½”)

Juhised

1. Lisage suurde, põhja paksu potti kõik koostisosad, välja arvatud leib. Segage hästi, laske keema tõusta ja hautage 20 minutit.
2. Kurna puuviljad ning tõsta puuviljad ja kaste kõrvale (seda peaks olema 5–6 tassi).
3. Lisage suurde kaussi kuubikuteks lõigatud leib ja 1 tass kastet.
4. Sega korralikult läbi ja lase leival kastmega imenduda.
5. Lisage keedetud puuviljad, segage hästi ja asetage 8 × 8-tollisele pannile.
6. Kata kilega ja hoia üleöö külmkapis.
7. Serveerimiseks valage iga tükk 2–3 untsi kastmega.

Koka märkused: • Hästi sobivad külmutatud marjad – või värskete ja külmutatud marjade kombinatsioon. • Mida tihedam leib, seda parem.

Toitumisalane teave

Teeb 16 portsjonit. Kalorid: 140 Naatrium: 75 mg Suhkur: 16 g Kolesterool: 0 mg Küllastunud rasvad: 0 g Kiudained: 6 g Valgud: 4 g Süsivesikud: 31 g

“Lõppkokkuvõttes on küpsetamata marjade leivapuding ideaalne magustoit neile, kes soovivad nautida midagi maitsvat, kuid tervislikumat. See on lihtne valmistada ja pakub rikkaliku marjade maitseelamuse. Lisaks on see suurepärane võimalus kasutada ära ülejäänud leiba ja hooajalisi marju.”