Retsept: Magusad ja soolased sealihakotletid grillitud virsikutega

Kas sa oled valmis tõeliselt maitsvaks grillroaks? Siis see retsept on just sulle! Magusad ja soolased sealihakotletid grillitud virsikutega on täiuslik kombinatsioon maitsetest, mis panevad su suulae naeratama. Lihtne valmistada ning ideaalne suviseks grillimiseks, see roog rõõmustab kindlasti kõiki maitsemeeli. Valmista endale ja oma külalistele midagi erilist ning avasta uus viis, kuidas nautida suvelõunaid grillil.

Paljud inimesed ei mõista, et 3 untsi sealiha portsjon annab teile rohkem kui poole päevasest tiamiinist, mis aitab teie kehal süsivesikuid, valke ja rasvu metaboliseerida. Lisaks sellele, et see retsept on tervislik ja sisaldab lahjat valku, on see väga maitsev ja seda on lihtne valmistada.

Koostisained

1 tl. paprika 1 tl. universaalne jahu¼ tl. sool ¼ tl. kaneeli ¼ tl. jahvatatud piment 1/8 tl. jahvatatud nelk4 kondita seafilee karbonaad, ½ tolli paksune 1 tl. Dijoni sinep 16 untsi. saab viilutatud virsikuid mahlas, nõrutatud

Juhised

1. Segage väikeses kausis paprika, jahu, sool, kaneel, piment ja nelk. Puista mõlemale poole seafilee karbonaad.
2. Küpseta suurel malmist grillpannil, mis on pihustatud mittenakkuva pihustiga, keskmisel-kõrgel kuumusel sealihakotlette 3–4 minutit mõlemalt poolt.
3. Sega väikeses kausis sinep ja virsikud kokku. Lisa pannile. Küpseta ja sega, kuni see on läbi kuumutatud.

Toitumisalane teave

Teeb 4 portsjonit.

Iga portsjon sisaldab:

Kalorid: 170 Rasvad kokku: 3,5 g Küllastunud rasvad: 1 g Transrasvhapped: 0 g Kolesterool: 65 mg Naatrium: 220 mg Süsivesikud kokku: 14 g Kiudained: 2 g Valgud: 21 g

Retsept on seedehaiguste terviserühma dieediarstide loal

Kokkuvõttes on retsept magusate ja soolaste sealihakotlettide valmistamiseks grillitud virsikutega lihtne ja maitsev. Sealihakotletid on saavutanud täiusliku grillimise tekstuuri, säilitades samal ajal oma meeldiva mahlasuse. Grillitud virsikud lisavad roogale mõnusat magusat ja värsket nooti. See retsept on suurepärane valik suviseks grilliõhtuks, kus saab nautida maitsvaid ja mitmekülgseid maitseelamusi.