8 tööd, mis põhjustavad kuulmislangust ja kuidas seda ennetada

Kuulmine on hindamatu väärtusega meel, mille kaitsmine töökohal on ülioluline. Teatud ametid kätkevad endas suuremat riski kuulmislanguse tekkeks, alates ehitusplatsidest kuni muusikute igapäevatööni. Siin artiklis heidame pilgu kaheksale levinumale tööle, mis võivad kuulmisprobleeme põhjustada, ning jagame nõuandeid ja strateegiaid, kuidas neid riskantseid töötingimusi tuvastada ja ennetada, et kaitsta oma kuulmist ja tagada elukvaliteet pikemas perspektiivis.

Teie kohalik raamatukoguhoidja võib olla millegi kallal. Tööalane kuulmislangus on tavaline tööoht. Audioloog Sharon Sandridge, PhD, tõstab kuulmislanguse helitugevust ja jagab näpunäiteid enda kaitsmiseks.

Mürast põhjustatud kuulmislanguse mõistmine

USA haiguste tõrje ja ennetamise keskuse (CDC) andmetel puutub igal aastal kokku umbes 22 miljonit töötajat ohtliku müratasemega. “Oluline on müratase ja kokkupuute kestus,” selgitab dr Sandridge.

“See on nagu aspiriin. Seal on maksimaalne annus ja see koguneb, ” ütleb ta. “Isegi kui olete helides sees ja väljas, väsitavad väga intensiivsed helid kõrva kiiremini.”

Kõrvade kahjustamiseks on kaks võimalust:

• Ühekordne kokkupuude intensiivse heliga: Sarnaselt auto kahjustamisele avarii korral on kahju kohene. Seda tüüpi kuulmislangus tekib siis, kui puutute kokku äärmiselt valju müraga isegi lühiajaliselt, näiteks tulirelvast tulistades. (Püsivate kahjustuste tekitamiseks kulub vaid üks lasku.) Kui puutusite kokku valju müraga ja märkate kuulmismuutusi, pidage nõu oma esmatasandi arstiga.
• Korduv kokkupuude valju heliga: See on nagu oma auto aastaid hooletusse jätmine ja ühel päeval see lihtsalt ei käivitu. Kui tunnete aja jooksul korduvat kuulmiskahjustust, võib see lõpuks põhjustada kuulmislangust, mis mõjutab teie elukvaliteeti.

Natuke kuulmismatemaatikat:

• Mürarikas: Ohtlikuks peetakse kokkupuudet müraga, mida mõõdetakse 85 detsibelli (dB) või kõrgemal üle kaheksa tunni.
• Tõesti lärmakas: Iga täiendava 3 dB puhul lühendage säriaeg pooleks. 100 dB põhjustab kuulmiskahjustusi juba 15 minuti pärast. Kui kuulate 100 dB 10 minutit, on teil sellel päeval jäänud vaid viis minutit, enne kui kõrvu kahjustate.

Nende arvude konteksti seadmiseks (“Mis on 85 dB? Minu väikelaps karjub suupistete järele?”), vaadake neid levinud müraallikaid ja nende üldist detsibellide taset.

Mootorratas

• 95 dB.
• 50 minuti pärast kuulmiskahjustus.

Rock kontsert:

• 105-110 dB.
• Kuulmislangus vähem kui viie minutiga.

Tuleristsed:

• 140-150 dB.
• Kohene kuulmiskahjustus.

Kaheksa töökohta, mis on seotud kuulmislangusega

Tehasetöölised: CDC andmetel on peaaegu pooled kõigist töötleva tööstuse inimestest kokku puutunud ohtliku müratasemega. “Tehase müra on tööalase kuulmislanguse põhjus nr 1,” ütleb dr Sandridge. Kuid ta märgib ka, et USA tööohutuse ja töötervishoiu ametil (OSHA) on eeskirjad tehase töötajate kaitsmiseks.

Meelelahutuskoha töötajad: Iga kord, kui fännid “müra teevad”, seavad nad oma kõrvad ohtu. Kes teadis, et kodumeeskonna toetamisel on varjukülg? Eriti ohtlikud on suletud katuste või kuplitega staadionid või areenid, kuna heli ei pääse välja.

Muusikud: Asi pole ka selles bassis. “Kui mängite orkestris, harjutate kuus kuni kaheksa tundi päevas ja esinete kaks kuni kolm tundi nädalas,” selgitab dr Sandridge. “Kui teie praktikaruum on kõlav, olete suures ohus.”

Põllumajandustootjad: Vana McDonald peaks investeerima kõrvatropidesse, et taluga kaasas käia. Uuringud näitavad, et peaaegu 75% põllumeestest kogeb vananedes kuulmislangust. „Nad on suures ohus, kui kasutavad avatud akendega või kabiinita traktoreid,” märgib dr Sandridge.

Hambaarstid: „Hambaarstidel, kes puurivad palju, on oht saada kõrgsageduslik kuulmislangus. Puurimise heli on intensiivne ja nad on sellele lähedal,” ütleb dr Sandridge. Selle tulemuseks on kõrgsageduslik kuulmislangus, mis mõjutab kaashääliku helide (nt s, t ja v) kuulmist.

“Keegi võib öelda: “Ma tahan itta minna” ja te võite kuulda: “Ma tahan minna sööma.” Teie võime öeldut mõista on ohus.

Ehitustöölised: Olenemata sellest, milline on teie roll, võivad helid töökohal olla piisavalt intensiivsed, et tekitada kahju. Isegi viimistlustöödel on oma ohud: dr Sandridge mõõtis plaatide lõikamise sageduseks 136 dB. “See on väga kiire, kuid see on ka väga intensiivne.”

Nii et olge kakofooniaga ettevaatlik – kas lööte haamriga, kasutate õhkrelvi või rüüpate kohvi väga vajaliku pausi ajal.

Treenerid ja mänguametnikud: Stardirelva laskmine rajakohtumisel. Etenduse lõpetamiseks vile puhumine. Spordiüritused pole kõik lõbusad ja mängud – eriti kui kõrvad helisevad.

Algkooliõpetajad ja kohvikutöötajad: Kui väikesed lapsed õpivad kasutama oma sisehääli, puutuvad koolitöötajad kokku valjude ja kõrgete helide pideva vooga, eriti vahetunni või lõuna ajal.

Austusavaldused: Teised ohustatud on kirurgid, kes kasutavad meditsiinilisi harjutusi, esmaabi andjad ja sõjaväelased.

Kuidas vältida kuulmislangust töökohal

Dr Sandridge ütleb, et kunagi pole liiga hilja oma kuulmist kaitsta või edasist kuulmiskahjustust ära hoida:

• Kandke kuulmiskaitset: „Vajadusel kandke korralikult paigaldatud kõrvatroppe või kõrvaklappe,” ütleb dr Sandridge. “Ära kasuta puuvilla. See on ebaefektiivne ja võib kõrvadesse kinni jääda, mis põhjustab muid probleeme. Dr Sandridge soovitab ka lastel esmakordsel pilliõppimisel kõrvatroppe kasutada.
• Tehke rohkem pause: Vähendage kokkupuudet müraga, kõndides regulaarselt heliallikast eemale.
• Pöörduge audioloogi poole: “Audioloogid saavad hinnata teie kuulmist ja rääkida teiega teie riskiteguritest ja võimalustest,” räägib dr Sandridge. “Samuti võivad need aidata teil leida kõrvatropid, mis sobivad mugavalt ja on tõhusad.”

Kokkuvõtvalt võime öelda, et paljud töökeskkonnad sisaldavad ohtu kuulmisele, nagu näiteks ehitus, lennundus ja muusikatööstus. Kuulmiskaotuse ennetamiseks on oluline järgida tööohutuse standardeid, kanda kaitsevahendeid ning vältida pikaajalist kokkupuudet valju müraga. Tööandjatel on vastutus pakkuda töötajatele asjakohast väljaõpet ja vahendeid kuulmise kaitseks, et säilitada nende heaolu ja töövõime pikas perspektiivis.