8 põhjust dieediarsti poole pöörduda

Alates süsivesikutevaesest kuni madala kalorsusega, mahlapuhastustest kuni lihasööjate dieedini – ei saa vältida uusimaid toidumoendeid. Ja tundub, et kõigil, alates teie ämmast ja lõpetades hambahügienistiga, on toitumisnõuandeid jagada. Kuigi need (tõenäoliselt) tähendavad head, võiksite nende näpunäidetele lisada tera – või kuhjaga supilusikatäit – soola.

“Seal on nii palju valeinformatsiooni ja nii palju segaseid sõnumeid,” ütleb registreeritud dietoloog Tegan Bissell, RD, LDN, CDCES. “Toidu ja toitumise asjatundjatena saavad dietoloogid aidata teil sellest kõigest läbi sõeluda ja suunata teid teaduse poole.”

Mis on dietoloog?

Selle tiitli teenimiseks on registreeritud dietoloogid (lühidalt RD-d) lõpetanud vähemalt nelja-aastase kolledži kraadi. Nad on teinud ka praktilise praktika ja sooritanud litsentsi teenimiseks riikliku eksami.

Kogu see kogemus tähendab, et nad saavad aidata igasuguste toiduga seotud väljakutsetega, sealhulgas:

1. Kaalulangus

Kui soovite kaalust alla võtta ja sellest tegelikult loobuda, ei ole moeröögatus dieedid lahendus. Toitumisspetsialistid võivad aidata teil luua tervislikke elukestvaid harjumusi, mis ei jäta teid end maha võtmata.

2. Kaalutõus

Mõned inimesed on kaotanud liiga palju kaalu või neil on raskusi tervisliku kehamassi säilitamiseks piisava toitumisega. Bissell ütleb, et dieediarstid tunnevad nii kaalutõusu kui ka kaalulangetamist. Aktiivse söömishäirega inimestel soovitab ta aga otsida spetsialiseeritud abi. “Dietoloogid on selle ravimeeskonna osa, kuid söömishäiretega inimesed saavad kasu sihipärasest ravist, nagu söömishäirete kliinikus,” ütleb ta.

3. Kroonilised haigused

Sellised haigused nagu diabeet ja südamehaigused on tihedalt seotud sellega, mida sa sööd. Tervislike toitumisharjumuste muutmine võib aidata neid haigusi kontrolli all hoida või isegi peatada. Tervislikuma toitumise ja treeningharjumuste omaksvõtmine võib takistada näiteks diabeedi arengut diabeediks.

Dieediga ei saa alati haigusi ravida. Kuid toit võib sümptomite vähendamisel palju aidata. “Me saame aidata teil õppida, kuidas teie haiguse korral süüa, et jääksite terveks, ” ütleb Bissell.

Hea toitumine on oluline ka vähihaigetele. Kuid vähiravi hävitab sageli teie söögiisu või muudab söömise ja neelamise valulikuks. “Enamikus vähikeskustes on dieediarstid, kes aitavad seda tüüpi probleemidega toime tulla, ” lisab ta.

4. Allergia ja toidutundlikkus

Selliste seisundite nagu tsöliaakia või toiduallergia juhtimine tähendab, et on teatud toite, mida te lihtsalt ei saa süüa. “See võib olla tõesti ülekaalukas. Aitame teil välja mõelda, kuidas need toidud välja jätta ja luua tasakaalustatud toitumise, mis teile meeldib, ”ütleb Bissell.

Ja mõnikord pole te kindel, milliseid toiduaineid peate eemaldama. “Kui teil on näiteks seedehäire, saame aidata teil tuvastada toidu käivitajad ja seedimine õigele teele tagasi saada.”

5. Sportlik sooritus

Tõsised sportlased teavad, et toit on kütus. “Me saame tagada, et teie toitumine on sportliku soorituse jaoks optimeeritud, ” ütleb Bissell.

6. Taimetoitlased

Kas mõtlete lihast loobumisele või vegantoidule üleminekule? Bissell ütleb, et taimetoitlased ja veganid peavad loomsete saaduste puudumisel arvestama mitmekülgse toitumisega. See on hea põhjus kutsuda professionaalid.

7. Valivad lapsed

Just siis, kui arvate, et olete toitumise selgeks saanud, on teil laps. Ja ütles, et laps otsustab, et nad elatuvad ainult leivast ja kreekeritest. “Dietoloogid saavad aidata tasakaalustada laste eelistusi majas teiste sööjatega ning jagada ka strateegiaid, mis aitavad lastel olla avatumad uute toitude proovimiseks,” lisab ta.

8. Tervislik toitumine üldiselt

Võib tunduda, et tunnete toitumise põhitõdesid ja peaksite suutma ise tervisliku toitumise välja mõelda. Muidugi, sina saab tee seda ise. Aga kui oled ummikus, ei tee kunagi valus abikätt haarata.

“Sa oled inimene. Mõnikord põlete läbi või libisete tagasi vanade, ebatervislike harjumuste juurde, ”ütleb Bissell. “Dietoloogid võivad aidata teil valeinformatsiooni läbi sõeluda, anda teile värskeid ideid ja aidata tagada vastutust.”

Mida oodata registreeritud dieediarstilt

Mõned inimesed vajavad palju toitumisalast põhiharidust. Teised teavad juba põhitõdesid, kuid soovivad konkreetset toitumisnõuannet. Mõned võivad soovida regulaarset sisseregistreerimist, et aidata vastutusele võtta. Teiste jaoks piisab ühest külastusest, et neid tervislike toitumisharjumuste suunas arendada.

Olenemata sellest, millised on teie eesmärgid, kasutavad dieediarstid isikupärast lähenemist, ütleb Bissell. “Me anname teile õiget nõu.”

Kas pole ikka veel kindel? “Me ei ole hirmutavad ega toidupolitsei,” lisab ta. “Paljud inimesed kardavad, et võtame kõik teie lemmiktoidud ära, kuid see pole tõsi. Aitame teil leida oma elus õige tasakaalu, et saaksite end hästi tunda ja tervena püsida ilma puudust tundmata.