7 võimalust jänesevalu leevendamiseks ilma operatsioonita

Kas teie jänesele valmistab muret terviseprobleem? Ärge muretsege, sest on olemas mitmeid viise, kuidas leevendada jänesevalu ilma operatsioonita. Alates õigest toitumisest kuni spetsiaalsete füsioteraapia harjutusteni – on mitmeid võimalusi, kuidas parandada teie jänese tervist ja vähendada valu. See artikkel tutvustab teile 7 tõhusat viisi, kuidas leevendada jänesevalu ning taastada teie lemmiklooma heaolu. Ärge laske jänese terviseprobleemidel teie elu rikkuda – astuge samme nende lahendamiseks juba täna!

Olenemata sellest, kas käes on sandaalide või saapade hooaeg, võite mõelda, et on aeg midagi ette võtta, et teie suure varba juurest välja ulatuv põskkooderdus.

Arstid nimetavad seda bunionit hallux valguseks. See tekib siis, kui luu või kude suure varba alaosa liigeses liigub paigast ära. Aastaid kestnud ebanormaalne liikumine ja surve liigesele sunnib suurt varvast teiste poole painduma, mis põhjustab liigesele sageli valuliku punni.

See suure varba põhjas asuv liiges kannab kõndimise ajal suure osa teie raskusest, nii et punnid võivad põhjustada tugevat ja pidevat valu. Liiges võib muutuda nii jäigaks ja valusaks, et jalanõusid on valus kanda.

Kas stiletid on süüdi?

Põlved jooksevad sageli perekondades, kuid need võivad olla tingitud ka sellest, kuidas me kõnnime või kanname jalanõusid, ütleb jalaarst Georgeanne Botek, DPM, jalaravi osakonna juhataja.

Dr Botek ütleb, et naistel tekivad punnid palju sagedamini kui meestel, eriti vanemaks saades.

Näib, et painduvate liigestega inimesed taluvad rohkem oma jäsemeid. Kuid teistel, kellel on jäigad liigesed või artriit, on tavaliselt rohkem probleeme jänestega ja neil võib varem tekkida valu, ütleb ta.

Kui teil tekib jänes, pidage nõu oma perearstiga. Ta võib suunata teid jalaarsti juurde, kes diagnoosib ja ravib jalalaba, pahkluu ja nendega seotud jala struktuuride seisundeid.

Kõhulihaste ravi ilma operatsioonita

Buniions on püsivad, kui seda ei korrigeerita kirurgiliselt. Kuid on mõningaid meetmeid, mida saate võtta, et olla mugavam või aeglustada põlveliigese progresseerumist, ütleb jalaarst Dina Stock, DPM.

“Paljude inimeste jaoks võib asi olla lihtsalt sobivate kingade kandmises,” ütleb ta. “Valige kindlasti madala kontsaga mugavad kingad, mis pakuvad piisavalt ruumi varvastele ja jala kõige laiemale osale.”

Dr Stock ütleb, et need seitse lähenemist võivad leevendada valu ja survet varba liigesele:

1. Säilitage tervislik kaal.
2. Kaitske põnni muti või geeliga täidetud padjakesega, mida saate apteegist osta.
3. Kasutage jalanõusid, mis aitavad jalga õigesti asetada. Need võivad olla käsimüügis olevad kaaretued või retsepti alusel väljastatavad ortopeedilised seadmed.
4. Arsti juhendamisel kandke öösel lahast, et hoida varvas sirgelt ja leevendada ebamugavustunnet.
5. Võtke mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid, näiteks ibuprofeeni.
6. Kasutage sooja leotist, jääkotte, mullivanni, ultraheli ja massaaži.
7. Ostke hästi istuvad jalatsid, mille varbaosa on lai. Ostke kaupluses, kus töötajad mõõdavad teie jalga ja saavad teile sobiva jalatsi panna.

Dr Botek ütleb, et mõned inimesed on huvitatud oma kännide ravimisest, sirutades jalgu varvaste ümberjoonimiseks või kasutades selliseid seadmeid nagu varvaste vahetükid või lahased. Sageli on seade aga nagu prillid – kui need ära võtta, on kasu kadunud.

“See ei vii teie varvast lõplikult ümber, ” ütleb dr Botek.

Kui on aeg operatsiooniks

Kui teie jänes on väga valus, võib teie jalaarst soovitada operatsiooni. “Kõigepealt tehke oma kingadele operatsioon,” ütleb dr Botek. “Kui valu püsib kauem kui aasta, võib olla aeg kaaluda jäneselõikust, kuid enamikul patsientidest on jänesed ja valud aastaid enne operatsiooni valimist sisse ja välja lülitatud.”

Dr Botek ütleb, et teie arst võib soovitada ka operatsiooni, kuna punnid võivad põhjustada muid valusaid jalaprobleeme, nagu vasarvarbad, bursiit, väikese varba all olev kobar või valu jalgades. Operatsiooni saab teha kergetel või rasketel juhtudel.

Soovitanud SFOMC

Millal peaksin oma jäsemeid opereerima?

“Kui patsiendid tulevad vanemas eas, on see tavaliselt tingitud sellest, et jänes põhjustab muid probleeme,” ütleb dr Botek. “Nende patsientide puhul on valu püsivam või tekitab probleeme teise varbaga.”

Operatsiooni eesmärk on leevendada valu ja viia suur varvas õigesse asendisse. Kirurg seab luud, sidemed, kõõlused ja närvid õigesse järjekorda ning eemaldab muhke.

Dr Botek ütleb, et on rohkem kui 150 tüüpi liigeseoperatsioone, kuid kirurgid valivad tavaliselt ühe umbes poole tosina tavapäraselt kasutatava protseduuri hulgast.

Kokkuvõttes on mitmeid viise, kuidas leevendada jänesevalu ilma operatsioonita. Näiteks võib kasutada valuvaigisteid, füsioteraapiat, massaaži ja looduslikke ravimeetodeid. Lisaks võib proovida ka põletikuvastaseid ravimeid ja kehalist aktiivsust. Samuti on oluline vältida liigset stressi ja puhata piisavalt ning jälgida oma kehahoia ja liigutuste õigsust. Oluline on arvestada individuaalseid vajadusi ja leida sobivaimad meetodid jänesevalu leevendamiseks, et tagada kiire ja tõhus taastumine.