7 küsimust, mida võite stiilsete kingade kohta küsida

Kas olete kunagi mõelnud, mida peaksite teadma stiilsete kingade kohta enne nende ostmist? Kas olete segaduses erinevate kingade tüüpide ja stiilide vahel? Või kas te ei tea, kuidas hinnata kinga kvaliteeti? Selles artiklis uurime 7 olulist küsimust, mida võite stiilsete kingade kohta küsida, et olla kindel, et teete õige valiku. Olgu teie eesmärk siis igapäevaste jalatsite või erilise sündmuse jaoks mõeldud kingapaari leidmine, siin on mõned olulised küsimused, mida peaksime kaaluma ja arutama.

Liigu üle, Carrie Bradshaw. Lõppkokkuvõttes ei pruugi need teravad tikk- ja moodsad tossud olla seda valu väärt.

Mis puutub kingadesse, siis nii mehed kui naised otsivad seda täiuslikku paari, mida nad saavad kanda igapäevaselt või isegi ainult selleks eriliseks sündmuseks. Kuid kummalgi rühmal pole see päris õige, ütleb jalakirurg Georgeanne Botek, DPM.

Dr Botek jagab näpunäiteid ja vastab korduma kippuvatele küsimustele õigete jalatsite valimise kohta, mis on teie jalgadele ja teie üldisele tervisele head.

1. Kas kontsade või tikk-kontsade kandmine võib tekitada põnni?

Mitte tingimata, kuid need võivad muuta teie suure varba punaseks, põletikuliseks ja sümptomaatiliseks.

Kuigi kontsad ei põhjusta punnide teket, võivad need sageli seda arengut kiirendada. Põlved on haigus, mille te tavaliselt pärite ja esineb sageli siis, kui teil on lame jalg ja pingul kannapael.

Konts võib teie kannapaelu pingutada ja suurendada survet jala esiosale. See põhjustab valu, koormates üle pöialuupead, mis on teie jalapalli all olevad luud. Seda seisundit nimetatakse metatarsalgiaks või capsuliidiks. Kui teil on neuroom, varvaste vahel paksenenud närvikude, suurendab kontsade kandmine valu.

2. Kas terava varbaga kingad on sulle halvad?

Jah. Mõistlik on vältida selliste kingade ostmist, mis tunduvad teie varvaste ümber pingul – olgu need siis kontsaga, lamedad või tossud. Kasvõi üks kord kitsaste kingade kandmine võib põhjustada kurnavaid neuroome või bursiiti, mis on jalgade liigeseid ümbritsevate kaitsekottide põletik.

Kõrged kontsad avaldavad survet jalapallides olevatele pöialuule ja ka alaseljale. Kõrge kontsaga kingade kandmine lühendab aja jooksul funktsionaalselt ka jalgade tagaosa lihaseid ja kõõluseid. Aga kui kõrge on liiga kõrge?

“Parimad kontsad on alla kahe tolli,” ütleb dr Botek. “Kui kannate ülikõrgeid kontsi, vältige nende kandmist järjestikustel päevadel või kauem kui neli tundi korraga. Kiilud või platvormid on jalas õrnemad kui kitsad kõrge kontsaga kingad.

Ravige oma jalgu igal võimalusel, valides jalanõud, mis toetavad kogu jalga. Kui mõni king pigistab teie varbaid, jätkake ostmist. Head jalanõud mitte ainult ei leevenda jalavalu, vaid hoiavad ära tulevasi jalaprobleeme, parandavad rühti ja leevendavad põlvede, puusade ja selja pinget.

Kitsad kingad võivad samuti süvendada jalgade sise- või välisküljel esinevaid pune (nn rätsepa punn). Keha massi ettepoole nihutades võivad kannad põhjustada alaseljavalu, kuna selg ja puusalihased kohanevad. Täiendav surve põlvede siseküljele võib põhjustada artriiti. Kui teil on alaseljavalu või artriit, ostke jalavõlvi toetavad kingad.

Lõpptulemus: vältige kingi, mis on kitsad ja ahendavad teie esiosa.

“Kuigi kontsakingade vältimine kogu ülejäänud elu ei ole päris realistlik, reserveerige need erilisteks puhkudeks ja pange need jalga, kui saate,” ütleb dr Botek. “Kõige tugevam on jalgadele teravad tikkpüksid, samas kui kiilkontsad pakuvad paremat tuge, eriti kui teil on plantaarne fastsiit või Achilleuse kõõlusepõletik.”

3. Kas balletipüksid on paremad kui kontsad?

Mõned balletikorterid pakuvad olenevalt kaubamärgist korralikku kaaretuge. Peate kõiki jalatseid hoolikalt kontrollima, et veenduda, et neil on hea kaar ja hea külg-külje stabiilsus.

„Kui ostate eemaldatavate sisetaldadega kingi, võite lisada sisetalla, et täiendada kinga kaare,” ütleb dr Botek. “Neid on raske leida, kuid nad on seal väljas. Eelistan täispikka sisetalda, millel on kindel kaar, mis ei vaju kergesti kokku.

Selle asemel, et osta apteegist käsimüügist sisetaldu, minge oma kohalikku jalatsipoodi, mis on nendega tuttav. Nad oskavad teile soovitada parimaid sisetaldu. Jalatsite proovimiseks võtke kaasa jalatükk, sest nii saate sisetaldade jaoks õige suuruse.

“Hoiatus: kui teil on lamedad jalad või kõrged võlvid, ei anna balletilauad teile kunagi head külgsuunas stabiilsust, mida sageli vajate,” hoiatab dr Botek. „Valige sisetalla jaoks ruumiga tasapinnalised või otsige sisseehitatud võlvitugi – eriti kui teil on madalad või kõrged võlvid või jalavalu. Õhukesed õhukesed balletiplaadid suurendavad ka valu teie jalavõlvis või jalalabas, kuna need ei paku vajalikku stabiilsust.

4. Kas stringid sobivad teie jalgadele?

Mõnikord. Parimad plätud, millel on paksemad tallad, sügavamad kontsakupsid ja toetavad jalalabad, võivad olla hea valik kuuma ilmaga. Kandke neid siiski ettevaatlikult. Pikkade vahemaade kõndimine või kiire tempoga liikumine võib olla ohtlik. Paljud kukkumised ja varbamurrud tekivad lahtise seljaga ja avatud jalatsitega.

“Üldiselt säästke need ranna jaoks,” ütleb dr Botek.

5. Kas ilma kaaretoeta kingad muudavad jalad lamedaks?

Aeg, vanus ja kaalutõus aitavad rohkem kaasa lamedate jalgade tekkele täiskasvanueas. Ilma kaaretoeta kingad siiski ei aita.

Kuigi geneetika on lamedate jalgade väljakujunemisel suurim tegur, võivad halva jalavõlvi toega kingad kaasa aidata haiguse progresseerumisele väga pika aja jooksul.

Head toetavad kingad võivad aeglustada lamedate jalgade progresseerumist, kuid üldiselt ei peata see protsessi täielikult. Lamedate või pehme tallaga kingad võivad põhjustada kannavalu ja plantaarset fastsiiti, mis on valu jalgade allosas. Jalatsid, mis paljastavad teie nahka, võivad põhjustada naha koorumist, kuivamist, lõhenemist või lõhenemist.

“Otsige jalanõusid, mis katavad jalgu ja millel on tugevad tallad,” ütleb dr Botek. “Sa ei peaks suutma oma kinga akordionina pigistada.”

6. Kas kingad, mida kannad, mõjutavad su keha?

Jah, kontsakingade kandmine nihutab teie kehamassi keskpunkti keha esiosa poole. See võib lisaks jalgade esiosale lisada täiendavat stressi ka teie põlve- ja puusaliigestele.

Ilma toeta lamedad või plätud omavad vastupidist mõju, nihutades teie kehamassi keskpunkti tahapoole. See mõjutab ka teie puusi ja põlvi ning võib põhjustada kaarevalu, kõõlusepõletikku ja Achilleuse kõõluse probleeme.

Ostlemisel vali jalakujulised kingad. Varvaste kast peaks olema ümar või ovaalne, et peegeldada teie jalgade kuju. Kui varbakast on liiga kitsas, võib see süvendada jäsemeid ja põhjustada konnasilmi või pigistada närvi. Teie pikima varba ja kinga otsa vahele peaks jääma sõrmeots.

“Hea kinga omadused muutuvad vananedes veelgi olulisemaks,” ütleb dr Botek. “Jalad vananedes kaotavad osa rasvapadjast, mis tagab loomuliku pehmenduse. Kui olete vanem, kandke majas täiendava kaitse tagamiseks kingi või susse.

7. Kuidas valida jooksu- ja kõnnijalatseid?

Mugavus on võtmetähtsusega ning nii paljude erinevate jooksu- ja kõnnijalatsite tüüpide ja stiilide puhul võib vaba aja veetmiseks või sportlikuks treeninguks ideaalse paari leidmine olla üle jõu käiv.

„Enamik ettevõtteid paneb jooksujalatsidesse suure osa oma tehnoloogiast,” ütleb dr Botek. “Parem tehnoloogia tähendab paremat tuge jalgadele. Jooksujalatsitel on ka rohkem stiile, mis on loodud spetsiaalselt kõrgete võlvide ja lamedate jalgadega inimestele.

Vältige tossude ostmist ainult nende välimuse pärast. Kui saate, minge jooksmisele spetsialiseerunud kauplusesse. Need sobivad sulle ideaalse tossu külge, kui mõõdad jalad üle ja näed oma rahulikku või sportlikku elustiili.

Pärast nende uute tossude ostmiseks raha kulutamist võib tekkida kiusatus neid igavesti hoida, kuid on oluline neid sageli vahetada.

“See sõltub sellest, kui palju te neis seisate ja kõnnite,” ütleb dr Botek. “Peate vahetama oma peamised käimisjalatsid vähemalt kord aastas, kuid kui olete aktiivne, peate võib-olla vahetama spordijalatsid iga kolme kuni kuue kuu tagant.”

Kingade kaasavõtt

Võib olla raske vastu seista nendele uhketele kontsadele või uhketele trendikatele kingadele, millest kõik moemajad räägivad.

„Aeg-ajalt trendikaid kingi lubada on hea,” ütleb dr Botek. “Neid kingi – isegi rajale ilmuvaid moodsaid tosse – tuleks kanda lühikest aega. Ärge muutke neid oma jalatsiteks.”

Et leida oma jalgadele parimad kingad, mis tõeliselt istuvad, proovige neid jalga. Kingasuurused ei ole erinevate kaubamärkide puhul universaalsed. Paremate tulemuste saamiseks proovige neid päeva lõpus, sest jalad paisuvad pärast igapäevast kasutamist. Kui olete e-ostleja, proovige kingi saamisel kindlasti jalga – ja ärge kartke neid tagastada, kui need ei istu hästi.

Lõpuks ärge leppige valutavate jalgadega. Kui teie jalad valutavad töölt koju jõudes, ärge ajage seda lihtsalt pikaks päevaks kriidiga. Kui tunnete regulaarselt jalavalu, pöörduge oma arsti poole.

“Jalavalu ei ole normaalne,” ütleb dr Botek. “Kuigi mõned patsiendid kardavad keerulisi operatsioone, võib ravi olla lihtne. Soovitame sageli teie jalanõusid enne jalgu opereerida.

Kui teil on jalaprobleemide oht või teil on juba jalaprobleeme, leidke head kõnnijalatsid, millel on palju ruumi varvastele ja hea külg-külje stabiilsus. Need hoiavad teie jalgu sisse või välja veeremast ning tunnete end palju paremini.

Kokkuvõttes võib öelda, et stiilsed kingad on oluline osa igapäevasest moest. Enne ostmist on oluline küsida endalt mitmeid küsimusi, sealhulgas kingade stiili, mugavust, materjali ja hoolitsust. Samuti on oluline arvestada kingade kasutusotstarbega ja seda, kuidas need sobivad teie garderoobi. Ärge unustage küsida ka kingade hinnaklassi ja tootja kohta, et tagada oma ostu kvaliteet ja vastupidavus. Need küsimused aitavad teil teha teadlikult valiku ja leida endale ideaalsed stiilsed kingad.