5 viisi, kuidas oma arsti vastuvõtust maksimumi võtta

Sa arvasid, et oled valmis. Isikliku või virtuaalse visiidi ajal oli teil tervishoiuteenuse osutajalt mitu küsimust, kuid kui aeg kätte jõudis, ei suutnud te ühele mõelda. (Või võib-olla unustasite täielikult, millest oma teenusepakkujaga rääkisite!)

Kui see juhtub teiega pärast teie kohtumisi, pole te üksi. Kuid palun ärge selle pärast liiga palju muretsege. Külastuse tõhusamaks muutmiseks ja teenusepakkujaga suhtlemisest maksimaalselt kasu saamiseks saate teha mitmeid asju (isegi kui loote ühenduse ekraani kaudu).

Peremeditsiini spetsialist Matthew Goldman, MD, jagab näpunäiteid selle kohta, kuidas saate kohtumistel valmistuda ja end paremini tunda. Lisaks hindab teie teenusepakkuja seda, et olete oma kodutöö ära teinud ja tulnud ausalt oma tervisest rääkima.

1. Tulge oma kohtumisele õigeks ajaks. Saabuge oma kohtumisele 15–20 minutit varem (või teadke, kuidas ühendust luua ja enne tähtaega sisse logida, kui see on virtuaalne). See annab teile palju aega registreerumiseks ja teie elutähtsate näitajate (nt pikkus, kaal ja vererõhk) jälgimiseks. Varajane saabumine aitab teil oma teenusepakkujaga võimalikult palju aega veeta, kuna see võimaldab neil ajakavas püsida. Õigel ajal olemine võib samuti aidata teil end kohtumise pärast vähem kiirustada või stressis tunda.
2. Kirjutage oma küsimused kodus üles. Enne kohtumist kirjutage üles kõik küsimused või mured, millest soovite rääkida. See on lihtne unustada, kui proovite toetuda ainult oma mälule ja mõnikord võivad teie närvid seda raskemaks muuta. Nende üleskirjutamine aitab teil ka küsimusi tähtsuse järjekorda seada, et saaksite teada, mida kõigepealt küsida. Samuti võtke kaasa nimekiri kõigist oma praegustest ravimitest, sealhulgas ravimtaimedest, vitamiinidest ja muudest toidulisanditest – ka need loetakse ravimiteks.
3. Jagage oma perekonna terviselugu. Veenduge, et teie pere tervise ajalugu oleks ajakohane. Jagage oma pereliikmete muudatusi või uusi tingimusi oma teenusepakkujaga. (Vihje: jätkake ja kirjutage oma küsimuste loendiga üles kõik pere tervisemuutused.) Teie perekonna ajalugu on väga oluline tööriist paljude haiguste ja seisundite riskiteguri ennustamiseks.
4. Proovige lõõgastuda. On loomulik, et olete tervishoiuteenuse osutaja poole pöördudes närvis või ärevil, kuid pidage meeles, et nad on siin selleks, et teid aidata. Proovige võimalikult palju lõõgastuda (mõned patsiendid kannatavad isegi valge kitli hüpertensiooni all, mis tähendab, et nende vererõhk tõuseb teenuseosutaja kabinetis normaalsest kõrgemale). Saabudes või sisse logides hingake paar korda sügavalt sisse ja pidage meeles, et teie teenusepakkuja on teie paranemise ja püsimise meeskonnas. Samuti pidage meeles, et kohtumisele varakult saabumine võimaldab teil tavaliselt mõne hetke vaikselt istuda, et keskenduda.
5. Olge oma teenusepakkujaga aus. Olgem ausad – paljude haigusseisundite arutamine on ebamugav, eriti isiklikult. Kuid te ei tohiks tunda piinlikkust ega häbi oma teenusepakkujaga millestki rääkida. (Usalda meid, teenusepakkujad on seda kõike kuulnud!) Tegelikult võib üksikasjade väljajätmine või teenusepakkujale valetamine olla teie tervisele kahjulik, kuna see mõjutab teie hooldust, seega rääkige oma teenusepakkujale kõigest. Ausus on kindlasti parim poliitika – eriti teie tervise jaoks.