5 strateegiat luupusega seotud ajuuduga toimetulekuks

Luupus on autoimmuunhaigus, mis võib mõjutada mitmeid kehaosi, sealhulgas aju. Selle tõttu võivad luupusega patsiendid kogeda mitmesuguseid ajuga seotud probleeme, nagu mäluhäired ja vaimne kurnatus. Õnneks on olemas mitmeid strateegiaid, mis aitavad neil nende sümptomitega toime tulla. Alates tervislikust eluviisist kuni vaimsete harjutuste ja toetavate ravimeetoditeni on palju võimalusi, kuidas parandada aju funktsiooni ja leevendada luupusega seotud ajusümptomeid. Selles artiklis vaatleme lähemalt viit strateegiat, mis aitavad luupusega seotud ajuhäiretega patsientidel paremini toime tulla.

Autor: Howard Smith, MD

Esmaspäeva hommikul tunnevad paljud meist end uduna, kuid 20–50 protsendil luupusega inimestest on ainulaadne vaimne udutunne, sealhulgas:

• Depressioon
• Mälu probleemid
• Peavalud
• Väsimus
• Segadus
• Muud neuroloogilised sümptomid

See sümptomite kogum, mida sageli nimetatakse aju uduks või luupuse uduks, on oluline tuvastamaks, kas teil või lähedasel on luupus. Teadmine, mida oodata ja toimetulekumehhanismid paigas, võib aidata nende probleemide lahendamisel.

Mis põhjustab segadust? Luupusega patsiendid võivad olla segaduses kognitiivsete defektide, lühi- või pikaajalise mäluprobleemide, psühhoosi, raske depressiooni või ärevuse, dementsuse, infektsiooni või palaviku või mõnikord isegi ravimite tõttu.

Kui aju udu tekib, juhtub see tavaliselt esimese aasta või kahe aasta jooksul pärast diagnoosimist.

Ravi võib olla suunatud luupusele või sümptomitele

Aju uduravi on saadaval, kuid teil ja teie arstil võib kuluda veidi aega, enne kui leiate selle, mis teile sobib. Kõik ravimeetodid ei tööta kõigil luupusega patsientidel ühtemoodi.

Arst püüab kindlaks teha, mis võib segaduse põhjustada. Olenevalt patsiendist proovime erinevaid ravimeid, sealhulgas neid, mis on suunatud luupuse enda ravimiseks, ja neid, mis on suunatud seotud probleemile, nagu depressioon, ärevus või psühhoos.

Steroide kasutatakse tavaliselt luupuse raviks, kuid need võivad mõnikord süvendada segadust või põhjustada meeleolumuutusi, mistõttu tuleb patsiente nende võtmise ajal hoolikalt jälgida.

5 toimetulekustrateegiat

Luupuse ja ajuudu ravimisel on ravimid vaid üks osa mõistatusest. Oluline on vaadata oma üldist tervist, töötades selle nimel, et:

1. Looge hea emotsionaalne keskkond. Soe, toetav keskkond ning positiivsete inimestega ümbritsemine kodus ja tööl on oluline, et aidata luupuse patsientidel sümptomeid juhtida.
2. Tehke oma arstiga koostööd. Eesmärk nr 1 on saada haigus kontrolli alla. Sellele aitab kaasa hea läbisaamine kõigi oma arstidega ja toetav keskkond kodus, ravimite võtmine ja arstide juhiste järgimine.
3. Hoolitse oma keha eest. Luupusega inimesed peaksid sööma tervislikku toitumist ja regulaarselt treenima. Vältige alkoholi, tubakat ja ebaseaduslikke aineid.
4. Esitage oma meelele väljakutse. Esitage endale kognitiivseid väljakutseid. Tehke kõik endast oleneva, et hoida oma füüsiline ja vaimne tervis tipptasemel.
5. Kaaluge teraapiat. Kognitiiv-käitumuslik teraapia (CBT) võib aidata inimesi õpetada oma haiguse ja selle sümptomitega toime tulema.

Kontrolli taastamine

Nõustajad võivad mängida suurt rolli aju udu juhtimisel. Nõustamise eesmärk on aidata patsientidel tuvastada mis tahes ärevust või depressiooni, mis võib põhjustada segadustunnet, ja koostada strateegia, kuidas patsiendid saaksid kontrolli taastada.

Üks strateegia, mida kaaluda, on nimekirja koostamine, mis aitab paljudel patsientidel ärevust leevendada.

CBT ei ravi mäluprobleeme, kuid võib hõlbustada nendega tegelemist.

Üldiselt veenduge, et teie arst teaks teie vaimsetest või emotsionaalsetest probleemidest, et saaksite kahekesi välja töötada raviplaani, mis udu puhastab.

Kokkuvõttes on luupusega seotud ajuuduga toimetulekuks oluline kasutada mitmeid erinevaid strateegiaid. Näiteks regulaarne füüsiline aktiivsus, tervislik toitumine, stressi vältimine, piisav puhkus ja toetava tugivõrgustiku olemasolu võivad oluliselt parandada patsiendi elukvaliteeti. Lisaks on oluline jälgida arsti määratud ravi ning olla avatud uutele ravivõimalustele. Igapäevaste tegevuste kohandamine võib samuti aidata vähendada sümptomeid ja säilitada normaalset elukorraldust. Kõik need strateegiad tuleb kohandada vastavalt patsiendi individuaalsetele vajadustele ja haiguse kulule.