5 põhjust (millele te ei pruugi mõeldagi), et pöörduda füsioterapeudi poole

Kas teil on tekkinud kehas valu või ebamugavustunne, mida te ei oska selgitada? Kas liigutamine valmistab raskusi või olete vigastanud end spordiga tegeledes? Võib-olla on aeg pöörduda füsioterapeudi poole. Füsioteraapia võib aidata leevendada valu, parandada liikumisulatust ning taastada keha tasakaalu ja lihastoonust. See võib olla kasulik ka pärast operatsiooni või lihasvigastust. Füsioterapeudid on spetsialiseerunud keha liikumise ja funktsiooni parandamisele ning annavad individuaalset ja professionaalset abi just teie vajadustele vastavalt. Ärge jätke seda võimalust kasutamata!

Füüsiline teraapia ei pruugi olla teie esimene mõte, kui tegemist on näriva seljavalu, tüütu peavalu või isegi diabeedi kontrolli all hoidmisega. Aga võib-olla peaks olema. Füüsiline teraapia (või PT, nagu seda tavaliselt nimetatakse) ei ole mõeldud ainult tugeva valu või pärast õnnetust või vigastust. PT julgustab liikumist kõigis tervishoiuteenustes, alates kukkumisest kuni liigese asendamiseni kuni kroonilise õlavaluni. PT-d saab kasutada selleks, et parandada teie võimet nautida tegevusi, mida teile meeldib teha.

Siin jagavad füsioterapeudid Mary Stilphen, PT, DPT ja Christine Schulte, PT, MBA, viit asja, mida PT saab aidata teil hallata:

1. Parandage liikuvust, tasakaalu ja jõudu. Füsioterapeudid on liikumise eestkõnelejad. Osa nende tööst on õpetada teile inimkeha põhjuseid ja tagajärgi. Põlvevalu võib olla tingitud puusade tugevdamise vajadusest, samas kui karpaalkanali ja kaela valu võib olla tingitud liigsest tippimisest ja sõnumite saatmisest. Füüsiline teraapia võib aidata teil kohandada seda, kuidas te igapäevatoimingutes liigute, ja parandada oma vormi treeningu ajal. Füsioteraapia ja kehamehaanika eest hoolitsemise osas on oluline olla ennetav. Hea PT aitab selgitada, miks teie keha teatud viisil reageerib, ja teeb teiega koostööd selle lahendamiseks ja parandamiseks.
2. Vältige operatsiooni. Kuigi operatsioon on mõnikord vältimatu, võib operatsioonieelne PT (mõnikord viidatud kui “pre-hab”) aidata leevendada taastumisaega ja anda paremaid tulemusi pärast operatsiooni. Mõnel patsiendil on pärast PT-le minekut liikumine nii suurenenud ja valu vähenenud, et nad on operatsioonist täielikult loobunud.
3. Vältida vigastusi. On hea võimalus, et te pole kunagi füsioterapeudi näinud, välja arvatud juhul, kui olete viga saanud, kuid PT on hea mõte käsitleda ennetava ravi vormina. Võib-olla soovite omada konkurentsieelist või töötada oma kehahoia kallal. Hea PT õpib tundma teie aktiivsuse taset ja õpetab teile, mida saab teha vigastuste vältimiseks – sealhulgas kuidas olla liikumisest teadlikum.
4. Halda aging. Vananedes on meil oht kaotada lihasmass ja -jõud, mistõttu on raskem oma kehakaalu tasakaalustada. PT võib aidata lahendada liigesevalu, artriidi valu ja osteoartriidi probleeme. Samuti on oluline, et vananevad täiskasvanud õpiksid tegema muudatusi ja kohandusi igapäevaste tegevuste jaoks (nt toolilt tõusmine või sammudest üles-alla kõndimine). PT võib aidata teil enesekindlalt liikuda ning vähendada vananedes kukkumiste ja vigastuste ohtu.
5. Aidake kontrollida haigust või seisundit. Füsioteraapia ulatub rehabilitatsioonikeskustest palju kaugemale. Mõned füsioterapeudid on koolitatud aitama inimesi, kellel on südame-, kopsu- või kehakaaluga seotud haigusseisundid – või on spetsialiseerunud vaagnapõhjavalu ja düsfunktsiooni ravile. Näiteks võivad II tüüpi diabeediga inimesed saada kasu füsioteraapiast, kuna füüsiline seisund aitab kaasa kehakaalu langetamisele liikumise kaudu, mis võib vähendada ravimite vajadust ning südamehaiguste ja insuldi riski. Teine PT-s keskendutav valdkond on neuroloogiliste seisundite, nagu Parkinsoni tõbi ja hulgiskleroos, ravimine. Füsioteraapia puhul on liikumine ravim ja mõnikord on kõige halvem ravim, mis pärast haiguse diagnoosimist välja kirjutatakse, “voodirežiim”.

Kokkuvõtteks võib öelda, et füsioterapeudi poole pöördumine võib olla väga kasulik mitmetel põhjustel, millele me igapäevaselt ei pruugi mõelda. Füsioterapeut aitab parandada keha liikuvust, vähendada valu, taastada vigastusi, parandada keha üldist tervist ning ennetada tulevasi terviseprobleeme. Kuigi me võime kalduda arvama, et füsioterapeut on mõeldud vaid spordiga tegelejatele või tõsiste vigastustega inimestele, võib tema abi olla kasulik igapäevaste terviseprobleemide korral. Seega tasub alati kaaluda füsioterapeudi poole pöördumist, kui tekib vajadus keha tervendamise ja liikuvuse parandamise järele.