5 põhjust, miks naised seksi ei naudi – ja kuidas neist üle saada

Hollywoodi rom-comide sõnul peaksite igal võimalusel tahtma oma partneriga kuumaks ja raskeks minna. Kuid mõne naise jaoks pole seks kõik see.

Naiste tervisespetsialist Pelin Batur, MD, on palju põhjuseid, miks te sellega ei tegele. Vahekord võib haiget teha. Teil võib olla raskusi haripunkti saavutamisega. Või teie libiido võib pikalt uinuda.

Ükskõik, mis põhjustel on, ei pea te irvitama ja seda taluma. “Teie seksuaaltervis on oluline ja peaksite teadma, et teil on võimalusi,” ütleb dr Batur.

Üles-alla seksitungid

Seksitungid eksisteerivad vahemikus “palun veel” kuni “Meh”. Ja teie enda seksiisu liigub tõenäoliselt üles ja alla, olenevalt sellistest teguritest nagu hormoonid, stress, suhteprobleemid ja see, kas käite kohtamas kellegi uuega või ronite oma 20-aastase partneriga voodisse.

“Seksitungidel on gaasipedaal ja piduripedaal ning kiirus varieerub kogu teie elu jooksul,” ütleb dr Batur.

Kui olete oma seksuaalelu kvaliteedi ja kvantiteediga rahul, lõpetage seal. Sa ei tee seda vaja et saada rohkem tegevust, kui te seda ei soovi. Aga kui sa tahan et? Siin on mõned levinud probleemid, mis võivad teid tagasi hoida.

1. Stress

Dr Batur ütleb, et stress võib teie libiidot palju mõjutada. Kui teid tõmmatakse miljonis suunas – või kui ülemaailmne pandeemia on viinud teie stressitaseme 10-ni –, pole ime, et paberilehed pole teie ülesannete loendi tipus.

“Küsige endalt, kuidas oleks puhkuse seks,” ütleb ta. “Kui teie seksuaalelu on puhkusel suurepärane, on see tõenäoliselt pigem stress kui meditsiiniline probleem.” Stressi leevendamise viiside leidmine võib aidata teie seksuaalelul taastuda.

2. Valu

“Valu seksi ajal on nagu vilkuv neoonmärk, mis ütleb, et midagi on valesti,” ütleb dr Batur. Valuliku seksi levinumad põhjused on järgmised:

• Vaagnapõhja düsfunktsioon: See tavaline seisund tekib siis, kui vaagnapõhja lihased ei lõdvestu normaalselt. Vaagna düsfunktsiooniga naistel on sageli valulik vahekord. Füsioteraapia ja biotagasisideravi võivad aidata probleemi lahendada.
• Hormonaalsed muutused: Östrogeeni ja testosterooni taseme muutumine võib põhjustada valulikku seksi. Rinnaga toitvatel või menopausis naistel võivad esineda hormonaalsed muutused, mis põhjustavad vahekorra ajal tupe kuivust ja põletustunnet. Mõnel juhul võib hormonaalne ravi probleemi lahendada. Kasuks võib tulla ka hea määrdeaine.
• Muud meditsiinilised põhjused: Vaginaalse valu põhjused võivad olla ka muud, sealhulgas infektsioonid ja endometrioos. “Olenevalt probleemist võiksite pöörduda sertifitseeritud menopausi spetsialisti või seksuaaltervise spetsialisti poole, et asja põhjani jõuda,” ütleb dr Batur.

3. Psühholoogilised põhjused

“Põhjustav ärevus või depressioon võivad teie seksiisu takistada,” märgib dr Batur. Sellised probleemid nagu suhteprobleemid või seksuaalse trauma ajalugu võivad samuti mõjutada teie huvi füüsilise intiimsuse vastu.

Sellistel juhtudel võib vaimse tervise spetsialist aidata teil põhiraskustega toime tulla.

4. Madal libiido

Mõnikord on loid seksiisu mõtteviisi küsimus. “Paljudel naistel on nn reageerimissoov – te ei pruugi olla seksi alustamisest nii huvitatud, kuid kui olete sellega tegelenud, mõistate: “Hei, see on lõbus,” ütleb dr Batur. “Mõnikord peate lihtsalt vooluga kaasa minema ja laskma oma ajul järele jõuda.”

Kuid mõnikord ei piisa selle võltsimisest enne, kui see õnnestub. Mõnel naisel on madal seksiisu, kui puuduvad muud põhiprobleemid. Seda nimetatakse hüpoaktiivseks seksuaaliha häireks (HSDD). Teine kasutatav termin on naiste seksuaalne huvi/erutushäire. Teie arst võib välja kirjutada ravimeid, mis aitavad teil tuju parandada.

5. Probleemid erutuse ja orgasmiga

Kui seks lihtsalt ei tundu hea, alustage seksi värskenduskursusega, selgitab dr Batur. “Paljud naised arvavad, et nad peaksid suutma saavutada haripunkti vahekorraga, kuid paljud – võib-olla isegi enamik – naised vajavad orgasmi saavutamiseks välist stimulatsiooni.”

Proovige asju raputada või lisada oma rutiini mänguasju. Dr Batur selgitab: „Paljud naised toovad magamistuppa vibraatoreid. Selles mängus pole häbi.”

Kui see ei aita, on olemas ravi, mis aitab erutust suurendada, sealhulgas retseptiravimid, hormoonid ning paikselt manustatavad õlid ja kreemid.

Seksuaaltervis: pidage nõu oma arstiga

Madal libiido, erutusprobleemid ja valulik seks on liiga levinud probleemid. Võib tunduda ebamugav rääkida sellest oma arstiga, kuid ta isegi ei võpata, ütleb dr Batur. “See võib olla teie jaoks tundlik teema, kuid teie Ob/Gyn või naiste tervisespetsialist on sellel hommikul tõenäoliselt rääkinud veel nelja naisega,” lisab ta.

Kuid ärge oodake, et iga-aastase eksami ajal lahendate probleemi mõne minutiga. Võimalik, et peate kokku leppima spetsiaalse kohtumise, et arutada oma seksuaaltervise ajalugu ja selgitada välja probleem. Olenevalt probleemist võib arst suunata teid spetsialisti juurde. Kuid igasugune esialgne kohmetus on pingutust väärt, ütleb dr Batur. “Seks on teie elu oluline osa ja te väärite head seksuaaltervist.”