5 fantastilist retsepti krõmpsuvate ja maitsvate salatite jaoks

Tahad hea välja näha ja hästi tundma? Köögi-, puuvilja- ja kaunviljade silmapaistvad toitained aitavad teil selleni jõuda! Proovige neid viit fantastilist salatiretsepti, et oma ellu valutult rohkem mõju avaldada:

1. Röstitud kana vaarika pähkli salati retsept

Sulle meeldib see lõbus ja tervislik variant klassikalises kanasalatis. Rösti kana paar päeva varem, et see kiiremini kokku saaks. Või kasutage allesjäänud praekana või (nami) poest ostetud keedukana.

2. Sidruni tilli krevettide ja avokaado salati retsept

Kas olete valmis värskendavalt teistsuguseks salatiks? Sellel on keedetud krevetid kreemja kastmega, milles on kombineeritud särav sidrun ja värskendav till. Serveerides pool avokaadot krõbedate rohelistega, on kaunis salat hõlpsasti transporditav.

3. Zesty oasalati retsept

Naudi kolme Vahemere dieedi põhitoitu – köögivilju, kaunvilju ja oliiviõli – ühes roas. Ulatuslikud uuringud näitavad, et Vahemere söömine aitab vältida kroonilisi haigusi ja säilitada tervislikku kehakaalu.

4. Krõmpsuva brokkoli salati retsept

See ainulaadne rahvahulk sisaldab brokkolit, võimsat ristõielist köögivilja ja südamele kasulikke kreeka pähkleid. Apelsinimahla kaste lisab retseptile magusust, brokkoli ja päevalilleseemned aga tekstuuri (ja krõmpsuvad).

5. Lilla lehtkapsasalat õunte ja kreeka pähklitega

See lihtne salat tõuseb tavalisest kõrgemale tänu selle peamise koostisosa – lilla lehtkapsa – ilule, tekstuurile ja toitainetele. Porgand, peet ja jõhvikad toovad lisamaitset ja värvi, õun aga magusust.