5 asja, mida peaksite teadma Hammertoe ja muude valulike varbadeformatsioonide kohta

Hammertoe on levinud jalgade seisund, mis võib põhjustada valu ja ebamugavust. Lisaks hammertoele on ka teisi valulikke varbadeformatsioone, millest peaksite teadma. Need seisundid võivad mõjutada teie igapäevast elukvaliteeti ja vajavad õigeaegset ravi. Õige teadmiste ja ennetusmeetmete abil on võimalik neid probleeme leevendada või vältida. Selles artiklis vaatleme viit olulist asja, mida peaksite teadma hammertoe ja teiste valulike varbadeformatsioonide kohta, et saaksite hoolitseda oma jalgade tervise eest parimal viisil.

Kas mõni teie varvas tundub ebamugavalt painduvat või valusalt alla kõverduvat? Kui jah, võib teil olla haamervarvas.

Haamervarvas on termin, mis kirjeldab sümptomeid ja liigesemuutusi, mis hõlmavad varbaid (kõige sagedamini teist varvast). Siiski on ka teisi varvaste deformatsioone, sealhulgas:

• Mallet varvas.
• Küünisvarvas.
• Adductovaruse deformatsioon (kaasa arvatud roosakas varvas).

Need juhtuvad siis, kui varvaste lihased, kõõlused või muud koed lühenevad või kõvastuvad (seda nimetatakse kontraktuuriks). Deformatsioonide klassifikatsioon sõltub kontraktuuri konkreetsest asukohast, ütleb ortopeediline kirurg Nicole Nicolosi, DPM.

Need deformatsioonid tuleb mõnikord kirurgiliselt fikseerida, kuid on mitmeid vähem invasiivseid viise, kuidas leevendada survet ja leevendada nende põhjustatud valu.

Kui teil on üks neist, peaksite teadma viit asja:

1. Varba kontraktuure on kahte tüüpi:

• Paindlik: Kahjustatud varbad võivad liigeses siiski liikuda.
• Jäik: ümbritsevad kõõlused ja kuded pinguldavad püsivalt ning liiges muutub liikumatuks.

Dr Nicolosi ütleb, et kui seda ei ravita, võib painduvast haamervarvast muutuda jäik vasaravarvas.

2. Lihaste tasakaalustamatus põhjustab neid deformatsioone

“Varba deformatsioon tekib siis, kui varvast opereeriv lihas muutub nõrgaks ja mõni teine ​​lihas ületab selle lihase,” selgitab ta. “Selle tulemuseks on varba kontraktuur.”

Sellel lihaste tasakaaluhäirel on mõnikord geneetiline või sisemine komponent. Kui teil on kõrge kaar või lamedad jalad, võib see kõndimisel põhjustada jala ebastabiilsust.

Mõnikord põhjustab tasakaalutust ka varbavigastus, mis on sageli põhjustatud teie valitud kingadest.

“Pikaajaline sobimatu kingakandmine võib sõrme kokku suruda ja põhjustada lihaste tasakaaluhäireid,” ütleb dr Nicolosi. Ta loetleb sobimatute jalatsite näidetena kõrged kontsad ja mittetoetavad plätud.

3. Vasaravarvas võib segada igapäevast tegevust

Digitaalne kontraktuur võib põhjustada jalatsi ülaosa hõõrumist.

“See võib põhjustada kalluse koe moodustumist, mis võib olla valulik,” ütleb dr Nicolosi. “Kallus võib seejärel suurendada survet kingavarustuses, mis suurendab valu ja piirab seega aktiivsust.”

4. Te ei pruugi varvaste surve ja valu leevendamiseks vajada operatsiooni

Dr Nicolosi ütleb, et arstid saavad painduvaid haamervarbaid konservatiivselt ravida.

Nad võivad soovitada haripadja või Budini lahast; mõlemal on elastne riba, mis läheb ümber kõvera varba, et viia painduv vasaravarvas tagasi õigesse asendisse.

“Teine võimalus on kontoris tehtav paindetenotoomia, mida kasutatakse ülipingutava lihaskõõluse lõikamiseks, et parandada lihaste tasakaalustamatust ja vähendada deformatsiooni,” ütleb ta.

Jäiga vasarvarba puhul võib arst soovitada kanda sügavama ja täidlasema varbaosaga kingi, et vähendada deformatsioonile avaldatavat survet. Kui see probleemi siiski ei lahenda, on tõenäoliselt vaja varba sirgendamiseks operatsiooni, ütleb dr Nicolosi.

5. Õigete jalanõude kandmine võib ennetada sümptomite ägenemist

“Varvaste deformatsioonid tekivad toetamata liikumise tõttu, nii et üks asi, mida saate teha, et vältida sümptomite süvenemist, on vältida mittetoetavaid kingi, nagu kõrged kontsad ja toetamata plätud.”

Ta soovitab jala ebanormaalse liikumise kontrollimiseks toetavat jalatsi sisestust, samuti toetavat kinga.

Kokkuvõtvalt on oluline teada, et hammertoe ja teiste valulike varbadeformatsioonide puhul on oluline õigeaegne arsti poole pöördumine. Oluline on teada, et sellised seisundid võivad põhjustada valu ja ebamugavust ning neid tuleks ravida, et vältida tüsistusi. Samuti on oluline jälgida jalatsite valikut ja kanda sobivaid jalatseid, mis ei suru varbaid kokku. Harjutused ja füsioteraapia võivad samuti olla kasulikud. Lisaks on oluline jälgida varvaste seisundit, et vältida edasist deformatsiooni. Lõpuks on oluline teada, et ravi võib hõlmata nii konservatiivseid kui ka kirurgilisi meetodeid, sõltuvalt seisundi raskusastmest.