4 võimalust jalgade kiirgava valu raviks

Kas olete kunagi kogenud jalgade kiirgavat valu? See võib olla äärmiselt ebamugav ja piirata meie igapäevast tegevust. Õnneks on olemas mitmeid võimalusi, kuidas seda valu leevendada ja ravida. Alates füüsilisest teraapiast ja venitusharjutustest kuni ravimite ja alternatiivsete ravimeetoditeni – see artikkel tutvustab nelja tõhusat ravimeetodit, mis aitavad taastada jalgade tervise ja heaolu.

Kui tunnete teravat, regulaarset või korduvat valu, mis tulistab või kiirgab mööda jalga (tuntud kui radikulopaatia), võib teil olla kahjustatud närv või lülisamba ketas.

Kui tunnete seda tüüpi selja- või jalavalu, võtke ühendust oma esmatasandi arstiga. Nad oskavad hinnata kahjustuse taset – kergest kuni raskeni – ja aidata teil otsustada, kuidas probleemiga toime tulla, ütleb lülisambakirurg Dominic Pelle, MD.

Kiirgava jalavalu ravimise viisid

Jalas kiirgava valu raviks kasutatakse tavaliselt nelja ravitaset. Sõltuvalt teie valu tõsidusest soovitab arst ühte või mitut järgmistest:

Põletikuvastane ravim

Kui käsimüügis olevad põletikuvastased ravimid, nagu ibuprofeen, ei aita, on teie järgmiseks sammuks mitteametlik läbivaatus oma arstiga.

“Niikaua kui teil ei esine olulisi lihasnõrkuse märke, määratakse teile tavaliselt põletikuvastane ravim või steroidiannus,” ütleb dr Pelle.

Kui närvijuur on ketta herniast põletikus või vananemisest tingitud normaalse taandarengu tõttu ärritunud, siis valu sageli vaibub.

Füsioteraapia

Kui valu ei parane mitme nädala pärast, alustab teie arst füsioteraapiat, mis aitab tugevdada ja venitada närvide toidetavaid lihaseid. Arstid soovitavad sageli venitusharjutusi, selja tugevdamise harjutusi või McKenzie seljaprogrammi ketta hernia kahtluse korral.

Need harjutused võivad aja jooksul sümptomeid leevendada. “Umbes 80% kiirgava jalavaluga patsientidest taandub valu iseenesest, ilma operatsioonita,” ütleb dr Pelle.

Süstid

Kui valu ja muud sümptomid püsivad hoolimata nendest meetmetest kauem kui kuus kuni kaheksa nädalat, võib arst tellida röntgeni- või MRI-uuringu (magnetresonantstomograafia) ja suunata teid sekkuva valuspetsialisti või valuravi spetsialisti juurde.

Nimmepiirkonna röntgenuuring ja/või MRI-skaneerimine võivad sageli aidata probleemi põhjuse välja selgitada. Skaneerimine võib paljastada ketta herniatsiooni, mis põhjustab närvide kokkusurumist või närvikompressiooni vanusega seotud artriitiliste muutuste tõttu. See võib põhjustada seljaaju kanali või kanali ahenemist, mida nimetatakse stenoosiks, mis avaldab survet teie seljaajule või pigistatud piirkondade närvidele.

Kui skaneeringud paljastavad ühe neist seisunditest, võib teie valuravi arst kaaluda ravi spinaalsüstiga.

Need süstid on põletikuvastase steroidi asemel steroidravi, mis on suunatud närvijuure rahustamiseks konkreetsele kompressiooni- või põletikupiirkonnale. See protsess võib nõuda ainult ühte süsti või täiendavaid süste.

Kirurgiline hindamine

Kui seljaaju süstid pakuvad leevendust, kuid see ei ole kauakestev, on järgmine samm kirurgiline hindamine.

“Sel hetkel uurime patsienti ja vaatame üle pildid,” ütleb dr Pelle. “Seejärel arutaksime kirurgilisi võimalusi, sealhulgas riske ja kasu ning mis kõige tähtsam, eeldatavat tulemust.”

Põhilised soovitused kiirgava jalavalu kohta

Konsulteerige oma arstiga, kui tunnete pidevat valu, mis kiirgub mööda jalga. Lihaste aktiivsena hoidmiseks on ülioluline jätkata treenimist ja teha selga tugevdavaid harjutusi.

„Jätkake oma tavapäraste tegevustega, nagu suudad,” ütleb dr Pelle. “Kui teie lihased jäävad kasutamata, nõrgendab see keha struktuurset tugisüsteemi teie selgroo jaoks ja muudab taastumise raskemaks.”

Kokkuvõttes on olemas mitmeid võimalusi jalgade kiirgava valu ravimiseks. Esimene võimalus on puhkamine ja külma- või soojateraapia kasutamine. Teise võimalusena võib proovida venitus- ja tugevdamisharjutuste tegemist. Kolmandana võib kasutada valuvaigisteid või põletikuvastaseid ravimeid. Viimase võimalusena on saadaval massaaži ja füsioteraapia teenused, mis aitavad leevendada ja vähendada jalgade kiirgavat valu. On oluline konsulteerida arstiga, et saada täpsemat nõuannet ja ravi plaani.