4 märki, et teie maks on hädas + näpunäiteid selle kaitsmiseks

Teie maks on üks olulisemaid organeid kehas, mis vastutab toksiinide eemaldamise eest. Kui teie maks on hädas, mõjutab see kogu teie keha tervist ja heaolu. Selles artiklis tutvustame 4 peamist märki, et teie maks ei pruugi töötada optimaalselt, ning anname näpunäiteid, kuidas oma maksa kaitsta ja tervist parandada. Ärge jätke kasutamata võimalust teada saada, kuidas oma keha toetada ja elada tervislikumat elu!

Teie maks teeb teie tervise säilitamiseks palju, toimides eriti teie kehafiltrina toksiinide eemaldamiseks. Kuid kui te seda liiga palju pingutate – rohke joomise, krooniliste viirusnakkuste või liiga kaua ebatervisliku toitumisega – võivad sellel tekkida oma terviseprobleemid.

Vähesed inimesed teavad, millal nende maks on ebaõnnestunud, ütleb gastroenteroloog Carlos Romero-Marrero, MD. Ja see võib põhjustada suuremat ohtu tõsiste haiguste tekkeks.

“Maksapuudulikkusega inimestel on tõenäolisem maksavähk, ” ütleb ta. “Kuid enamik pole isegi teadlikud sellest, mis põhjustab maksapuudulikkust, veel vähem sümptomeid.”

Siin selgitab dr Romero-Marrero nelja kõige levinumat maksapuudulikkuse tunnust ja võimalikke ravimeetodeid. Pöörduge oma arsti poole, kui märkate mõnda neist probleemidest, soovitab ta.

1. Vedelikupeetus

See on kõige levinum maksahaiguse tunnus, mis ilmneb 50 protsendil tsirroosiga inimestest, mille puhul armkude asendab terve maksakude.

Kogunev vedelik võib põhjustada kõhu laienemist või jalgade turset.

See juhtub siis, kui teie maksa veenides tekib kõrge vererõhk või kui teie maks ei suuda toota albumiini, valku, mis takistab teie vereringest kudedesse lekkimist.

Ravi võimalused: Madala naatriumisisaldusega dieet võib aidata leevendada kerget vedelikupeetust. Mõõduka kuni raske retentsiooni korral võib arst välja kirjutada diureetikume, mida tavaliselt nimetatakse “veepillideks”.

Dr Romero-Marrero ütleb, et rasketel juhtudel on sageli vaja paratsenteesi, kasutades nõela kõhuõõnde.

2. Kollatõbi

See seisund põhjustab tumedamat uriini ja naha või silmavalgete kollaka varjundi. See ilmneb siis, kui teie vereringesse koguneb bilirubiin, pigment, mis tekib punaste vereliblede lagunemisel. Terve maks neelab bilirubiini ja muudab selle sapiks. Seejärel eritab teie keha selle väljaheitega.

Ravi võimalused: Dr Romero-Marrero ütleb, et kollatõbi on tõsine maksapuudulikkuse tunnus. Kui teil on kollatõbi, võib arst teile määrata maksa siirdamise.

3. Verejooks

Teie maks eraldab tavaliselt umbes 25% teie verest portaalveenist. Kuid tsirroos loob võimaluse verejooksuks. Võite oksendada verd või märgata verd väljaheites või rektaalset verejooksu.

«Tavaliselt on maksa vool nagu sõitmine läbi kiirteed – see on üsna kiire. Aga kui teil on maksatsirroos, muutub see maantee armide tõttu auklikuks teeks või suureks liiklusummikuks, ” ütleb ta. “Järelikult püüab veri leida ümbersõiduteid.”

Need ümbersõidud saadavad teie põrna verd, mis suureneb, kui üritab ummistust leevendada. Söögitorus ja maos võivad tekkida veenilaiendid ning need laienenud veenid võivad samuti kergesti veritseda.

Terve maks toodab hüübimisvalke. Kuid haige maks ei saa ja tulemuseks on rohkem verejookse. Suurenenud põrn kogub teie vereringest trombotsüüte.

Madal trombotsüütide arv muudab teid vastuvõtlikumaks ninaverejooksu ja veritsevate igemete suhtes.

Ravi võimalused: Kui oksendate verd, minge kohe kiirabisse. Arstid hindavad ja peatavad teie verejooksu ülemise endoskoopia abil, ütleb dr Romero-Marrero.

Kui verejooks on tõsine, võivad nad implanteerida stendi, et ühendada maksa sisse ja välja voolavad veenid ning luua uus veretee, ütleb ta.

4. Segadus

Kui teie maks ei suuda toksiine filtreerida, võivad need liikuda teie ajju. Sellest tulenev seisund, mida tuntakse hepaatilise entsefalopaatia nime all, võib põhjustada segadust, mäluhäireid, letargiat ja koomat.

Ravi võimalused: Dr Romero-Marrero ütleb, et standardravi on lahtistav laktuloos. See seostub teie käärsoole toksiinidega ja loputab need välja enne, kui need teie vereringesse jõuavad.

Maksa TLC

Dr Romero-Marrero pakub neli näpunäidet maksa tervena hoidmiseks:

1. Treenige vähemalt viis korda nädalas iga kord vähemalt 30 minutit.
2. Sööge tervislikku toitu, milles on vähe rafineeritud suhkruid, töödeldud toite, maiustusi, karastusjooke ja rafineeritud süsivesikuid. Valige selle asemel puuviljad, köögiviljad ja kiudainerikkad toidud.
3. Joo mõõdukalt – mitte rohkem kui kaks jooki päevas meestele ja üks naistele.
4. Säilitage tervislik kaal.

Lõppkokkuvõttes pidage meeles, et alkoholi kuritarvitamine ei ole ainus maksapuudulikkuse põhjus. Ta ütleb, et hoolitsege oma keha eest ja kontrollige kroonilisi haigusi, et hoida oma maks tervena.

Lõppkokkuvõttes on oluline oma maksa tervist pidevalt jälgida, kuna see mängib kehas olulist rolli. Kui märkate mõnda eespool loetletud sümptomitest, pöörduge kindlasti arsti poole. Õnneks saate oma maksa tervist toetada sobivate eluviiside ja toitumisvalikute abil, piirates alkoholi tarbimist, suurendades füüsilist aktiivsust ja vähendades töötlemata toiduainete tarbimist. Hoolitsege oma maksa eest ning see tänab teid tervena püsimise eest!