20/20 Visioon: mida see tähendab ja parandusmeetodid

Kui teil on 20/20 nägemine, näete selgelt objekti, mis on 20 jala kaugusel. Mõiste viitab keskmisele normaalsele nägemisele. Kui teie nägemine ei ole 20/20, peate võib-olla kandma kontaktläätsi või prille, et selgelt näha.

Ülevaade

Mis on 20/20 nägemine?

20/20 nägemise määratlus on võime näha objekti selgelt 20 jala kauguselt. Ka teised normaalse nägemisega inimesed näevad objekti sellel kaugusel selgelt. 20/20 nägemine viitab “normaalsele” nägemisele, mitte “täiuslikule” nägemisele.

Nägemisteravus on mõiste, mis tähendab nägemise selgust või teravust ja seda, et objektid, mida näete, on teravate piirjoontega ega ole udused.

Normaalse nägemise nimetamine “20/20 nägemiseks” kehtib USA silmahoolduse spetsialistide kohta, kuid mitte kõikjal maailmas. Euroopas ja mujal väidavad silmahooldusspetsialistid, et normaalne nägemine on 6/6 nägemist, sest nad kasutavad 20 jala asemel 6 meetrit.

Kas 20/20 nägemine on ainus asi, mis on nägemise puhul oluline?

Nägemine 20/20 ei hõlma muid tegureid, nagu perifeerne nägemine (nägemine, mis on teie mõlemal küljel), teie võime näha värve või sügavuse taju.

Sügavuse tajumist nimetatakse ka stereopsiks. See viitab võimalusele näha, kui pikk, lai ja sügav objekt on, ning seda, kui lähedal või kaugel see sinust on.

Värvipimedus tähendab, et te ei näe värve samamoodi nagu teised inimesed. Seda nimetatakse ka värvinägemise puudulikkuseks või halvaks värvinägemiseks.

Kas teie nägemine võib olla parem kui 20/20?

Jah. Nägemine 20/20 tähendab, et teil on normaalne või keskmine nägemine. Mõne inimese nägemine on parem kui 20/20, näiteks nägemine 20/15 või 20/10. See tähendab, et näete midagi 20 jala kaugusel (nagu joon silmadiagrammil), mida enamik inimesi näeb, kui nad on 15 jala kaugusel (20/15) või 10 jala kaugusel (20/10).

Miks on hea nägemine nii oluline?

• Ohutus: Keskmised tegevused, nagu autojuhtimine, jalgrattasõit või isegi kõndimine, võivad olla ohtlikud teile ja teistele, kui te ei näe korralikult. Enamikus USA osariikides peab teil olema vähemalt 20/40 nägemine või parem, et saaksite ilma korrigeerivate läätsedeta sõita. Nägemine, mis mõõdab 20/200 koos korrigeerimisega, on seadusliku pimeduse definitsioon teravuse (nägemise selguse) mõttes. Teine osa määratlusest hõlmab perifeerset nägemist.
• Mugavus: Selge nägemine annab teile rohkem vabadust oma tegevustes. Hea nägemine tähendab, et te ei pea silmi kissitama, olenemata sellest, kas olete klassiruumis või kinosaali ees.
• Lugemise lihtsus: Hea nägemine aitab teil töö, õppimise või nautimise eesmärgil mugavamalt lugeda.
• Elukvaliteet: Hea nägemise korral võib teil olla parem elukvaliteet.

Kui levinud on 20/20 nägemine?

Enamikul inimestel ei ole 20/20 nägemist ilma prillide või kontaktläätsedeta. Ühe hinnangu kohaselt on ainult umbes 35% kõigist USA täiskasvanutest 20/20 nägemine ilma korrigeerivate läätsedeta.

Sümptomid ja põhjused

Mis põhjustab teie nägemist alla 20/20?

On mitmeid silmahaigusi, mille tõttu teie nägemine võib olla alla keskmise 20/20. Nende hulka kuuluvad murdumisvead:

• Kaugnägelikkus (hüperoopia).
• Lühinägelikkus (lühinägelikkus).
• Presbüoopia. See viitab sellele, et te ei suuda keskenduda teie lähedal asuvatele objektidele. Tavaliselt juhtub see vanemaks saades.
• Astigmatism. Selle seisundi korral on mõnel silma osal ebakorrapärane kõverus.

Teie nägemist mõjutavad paljud erinevad seisundid, sealhulgas need, mis on süsteemsed (kogu kehas) ja need, mis mõjutavad ainult teie silmi.

Igaüks peab regulaarselt silmakontrollis käima. Kuid teie teenusepakkuja rõhutab suurema tõenäosusega regulaarsete silmakontrollide vajadust, kui teil on sellised häired nagu:

• Diabeet.
• Sclerosis multiplex.
• Kilpnäärme probleemid.
• Glaukoom.
• Maakula degeneratsioon.
• Katarakt.
• Strabismus.
• Haigused, mis mõjutavad teie sarvkesta. Sarvkest on silma selge “aken”, mis pakub kaitset ja aitab teie silmal keskenduda.

Diagnoos ja testid

Milliseid teste kasutatakse, et teha kindlaks, kas teie nägemine on 20/20?

Teie silmahooldusteenuse osutaja alustab teile silmakontrolli andmisega. Eksamil on palju osi.

Teie silmahooldusteenuse osutaja palub teil lugeda tähed tabelist (tuntud kui Snelleni diagramm). Esmalt loete ühe silmaga, seejärel teise silmaga ja seejärel mõlema silmaga. Teie teenusepakkuja saab seejärel mõõta, kui lähedal (või kui kaugel te olete) 20/20 nägemisest kummaski silmas.

Tulemused annavad teie silmaarstile teavet teie nägemise ja selle parandamiseks vajalike retseptide kohta. Nägemisteravuse testid on üsna lihtsad ja mitteinvasiivsed. Neid võib teha tehnik, õde, optik, optometrist või silmaarst.

Juhtimine ja ravi

Kuidas teie teenusepakkuja kohtleb nägemist, mis ei vasta 20/20 standardile?

Kui vajate nägemise korrigeerimist, on olemas ohutud ja taskukohased valikud. Oluline on valida korrigeeriv nägemise meetod, mis sobib nii teie retseptivajadustega kui ka teie elustiiliga.

• Prillid: kõige traditsioonilisem nägemise korrigeerimise vorm on prillide või prillidega. Prillid painutavad valgust nii, et see keskendub võrkkestale. Prillid on praktilised, soodsad ja turvalised.
• Kontaktläätsed: Kontaktid sobivad pigem aktiivse eluviisiga inimestele. Kontaktid töötavad samamoodi nagu prillid, kuid püsivad füüsilise tegevuse ajal paremini paigal. Mõnel inimesel on ka kosmeetilised põhjused, miks eelistavad prillidele kontakte. Samuti saate teatud murdumisvigu või prillide mõõte parandada kontaktidega kui prillidega. Õues viibimine tähendab päikese käes viibimist ja kontaktid võimaldavad samal ajal päikeseprille kanda. Seal on palju erinevaid kaubamärke, värve ja materjale. Teie silmahooldusteenuse osutaja arutab võimalusi ja valib teile kõige paremini sobivad kontaktid.
• Korrigeeriv operatsioon: Nägemise korrigeerimise operatsioon viiakse läbi silma murdumis- ehk valguspainutusomaduste muutmise teel. Refraktiivkirurgia on funktsionaalne, kuna see taastab teie võime näha objekte selgelt ilma prille või kontaktläätsi kandmata. Mõned inimesed ei pruugi olla parandusoperatsiooni jaoks head kandidaadid, kuid tulemused on mõeldud pikaajaliseks. Sa ei pea tegelema igapäevase läätsede puhastamise ega prillide parandamisega.
• Silmatilgad: FDA on heaks kiitnud pilokarpiinvesinikkloriidi oftalmilise lahuse (VUITY®). Need silmatilgad võivad ravida presbüoopiat täiskasvanutel.

Ärahoidmine

Kuidas ma saan vähendada oma nägemise riski alla 20/20?

Te ei saa muuta silmi ega nägemist, millega olete sündinud, kuid saate teha teatud asju, et vältida nägemise kaotust. Nende hulka kuuluvad:

• Kui suitsetate või kasutate tubakatooteid, küsige oma teenusepakkujalt abi suitsetamisest loobumisel.
• Käige regulaarselt silmakontrollis.
• Kui teil on diabeet, on oluline pöörata tähelepanu oma veresuhkru tasemele ja säilitada hea vererõhk.
• Rääkige oma pereliikmetega silmahaiguste perekonna ajaloost. Andke oma silmahooldusteenuse pakkujale teada, mida leiate.
• Proovige saavutada ja säilitada enda jaoks tervislik kaal. Rasvumine võib olla teie silmi mõjutada võivate Haiguste riskitegur.
• Töötades või kontaktspordiga tegeledes kandke kaitseprille ja kaitseprille. Eredas valguses kandke päikeseprille.
• Puhka silmad. Kui töötate ekraanil, proovige seda, mida mõned inimesed nimetavad 20-20-20 reegliks. Iga 20 minuti järel vaadake 20 sekundit midagi, mis on 20 jala kaugusel. Jätkake pilgutamist, et teie silmad ei kuivaks.
• Kontaktläätsede sisestamisel hoidke oma käed puhtad. Veenduge, et läätsed oleksid puhtad.
• Sööge tervislikku toitumist, mis sisaldab palju puu- ja köögivilju. Uuringud näitavad, et lõhe, hiidlest ja tuunikala võivad aidata teie silmi tervena hoida.

Väljavaade / prognoos

Mida võin oodata minu nägemisega, kui ma vanemaks saan?

Vananemine võib mõjutada teie silmi, isegi kui teil on kogu elu olnud nägemine 20/20. Paljud vanemad täiskasvanud avastavad, et neil on probleeme lähinägemisega ja neil võib olla raskusi teatud värvide eristamisega. Samuti võivad nad avastada, et nende silmad ei kohane valguse muutustega nii kiiresti.

Koos elamine

Millal peaksin pöörduma oma tervishoiuteenuse osutaja poole?

Regulaarselt planeeritud kohtumiste osas peaksite pöörduma oma tervishoiuteenuse osutaja poole. Kui teil on kohtumiste vahel murettekitavaid muudatusi, võtke ühendust teenusepakkujaga. Need muudatused võivad hõlmata järgmist:

• Silmavalu.
• Udune nägemine.
• Peavalud silmade pingest.
• Silmade või silmaümbruse turse.

Nägemine 20/20 tähendab, et teie nägemine on normaalne. Kui teil ei ole 20/20 nägemist, aitab teie silmahooldusspetsialist teil välja selgitada, milline seisund võib teie nägemist mõjutada. Samuti aitavad need teil leida viise oma nägemise parandamiseks, näiteks prillide kandmine või silmaoperatsioon. Pidage kinni oma plaanilistest kohtumistest ja järgige soovitusi. Nägemiskaotuse vältimiseks saate teha palju asju.