13 madala rauasisalduse sümptomit lastel

Ma olen Popeye meremees, ma olen Popeye meremees, ma olen “finichi” suhtes tugev, sest ma söön mulle spinatit, ma olen Popeye meremees!

Teatud aastakäigu lugejad võivad mäletada koomiksiribasid, raadiosaateid, telesaateid ja filme, mis on pühendatud lõbusale maisipuu toruga meremehele, kes sai oma superjõu kätte mõne konserveeritud spinati abil.

Kuigi multikas ei vananenud eriti hästi, oli sellel ühiskonnale positiivne kasu: see veenis lapsi spinatit sööma! Kuigi kõik need konserveeritud rohelised ei andnud meile supervõimeid, suurendas see meie raua tarbimist. Ja see pole väike asi, arvestades, kui levinud on rauapuudus lastel.

Laste gastroenteroloog Kadakkal Radhakrishnan, MD, selgitab, mis on raud, kui palju teie laps iga päev vajab ja kuidas rauapuudust tuvastada.

Mis on raud ja miks see on oluline?

Raud (Fe) on mineraal, mida meie keha vajab kasvamiseks, arenemiseks ja hemoglobiiniks nimetatava aine tootmiseks. Hemoglobiin on teie punaste vereliblede valk, mida teie keha kasutab hapniku transportimiseks läbi keha.

Meie rauasisalduse määrab meie toitumine. Seal on palju erinevaid toite, mis sisaldavad kõiki olulisi mineraale (sh spinat). Kui me võtame rohkem, kui vajame, peaks meie keha säilitama ülejäägi hilisemaks kasutamiseks. Rauapuudus võib tekkida kahel laialdasel põhjusel:

1. Sa ei võta oma varude säilitamiseks piisavalt rauda.
2. Juhtub midagi, mille tõttu teie keha kasutab teie varudes olevat rauda rohkem kui tavaliselt.

Kui te ei saa vajalikku rauda, ​​on teil madal hemoglobiin. Põhimõtteliselt tähendab see, et teie veres ei ringleta nii palju hapnikku kui peaks. Kuigi sümptomid on sageli vaevumärgatavad, võivad need aeglaselt, kuid kindlalt kaasa tuua üsna näruseid terviseprobleeme. Nendest lähemalt hiljem.

Kui palju rauda lapsed vajavad?

Raua kogus, mida laps peab päevas tarbima, sõltub sellest, kas tal on toitumispiirangud või mitte. Selle põhjuseks on asjaolu, et lihas, kalas ja linnulihas leiduvat rauda (heemrauda) on teie kehal lihtsam omastada kui taimsetest allikatest pärinevat rauda (mitteheemi raud).

Lapsed, kelle sünnihetkel on emane (AFAB), vajavad ka pärast menstruatsiooni algust täiendavat rauda.

Riiklike tervishoiuinstituutide (NIH) toidulisandite büroo soovitatav raua päevane kogus (RDA) on:

Vanus	Inimesed, kes söövad liha	Inimesed, kes söövad taimetoitu
Sünnist kuni 6 kuud	< 0,27 mg	< 0,5 mg
7-12 kuud	11 mg	20 mg
1-3 aastat	7 mg	12,5 mg
4-8 aastat	10 mg	18 mg
9-13 aastat	8 mg	14,5 mg
14-18 aastat	11 mg meestele 15 mg naislastele	20 mg meestele 27 mg naislastele

“Raud on teie lapse arenguks hädavajalik ning rauapuudus võib mõjutada teie lapse tervist ja kasvu ning põhjustada isegi aneemiat,” hoiatab dr Radhakrishnan.

Rauapuuduse põhjused lastel

Dr Radhakrishnani sõnul on rauapuudus laste seas suhteliselt levinud. Tavaliselt esineb see neljal peamisel põhjusel:

1. Kehv toitumine. Lastel on suurem risk rauapuuduse tekkeks, sest nad vajavad rohkem kraami kui täiskasvanud. Ja ära piimaga liialda! Toitumine, mis sisaldab liigset piimakogust, võib põhjustada lapse rauapuuduse riski.
2. Kiire kasv. Laste kasv võib olla ettearvamatu ja peaaegu koomiliselt kiire! Kui teie lapsel on kiire kasvutempo, vajab ta oma toidus täiendavat rauda.
3. Verekaotus. Mõnel juhul on verekaotus ilmne, näiteks siis, kui lapsel algab menstruatsioon või kui laps saab tõsise vigastuse. Kuid on ka tavaline, et verekaotus jääb märkamatuks. Põletikuline soolehaigus (IBD), parasiitnakkused ja haavandid on vaid mõned näited seisunditest, mis võivad põhjustada verekaotust ja selle tulemusena rauapuudust.
4. Suutmatus omastada toidust piisavalt rauda. See võib ilmneda selliste seisundite korral nagu tsöliaakia või Crohni tõbi.

13 rauapuuduse sümptomit lastel

Madal rauasisaldus mõjutab teie keha mitmel erineval viisil, mis tähendab, et teil on palju erinevaid sümptomeid, millele saate silma peal hoida. Dr Radhakrishnan ütleb, et kõik järgmised sümptomid võivad viidata puudulikkusele:

1. Väsimus ja üldine energiapuudus.
2. Halb isu.
3. Mittetoidukaupade söömine (pica).
4. Ärrituvus või ärrituvus.
5. Kahvatu nahk.
6. Haprad küüned.
7. Külmad käed ja jalad.
8. Praod suu küljel.
9. Punane, valulik või paistes keel.
10. Peavalud.
11. Pearinglus.
12. Kiire hingamine ja/või õhupuudus.
13. Kiire südamelöök.

Kui teie lapsel on mitu neist sümptomitest, on aeg ametliku hinnangu saamiseks külastada oma lastearsti.

Rauapuuduse diagnoosimine

Kuidas teeb lastearst kindlaks, kas teie lapse rauasisaldus on madal? Dr Radhakrishnani sõnul võite eeldada, et nad teevad teie kohtumise ajal mitmeid erinevaid asju.

Arst alustab üksikasjaliku ajaloo kogumisega. Selle protsessi osana küsivad nad tõenäoliselt teie lapse toitumise kohta küsimusi, st mida (ja kui palju) ta sööb. Nad teevad ka füüsilise läbivaatuse. Kui lastearst kahtlustab, et teie lapsel on rauapuudus, tellib ta selle kinnitamiseks vereanalüüsi.

“Kuigi rauapuuduse kõige levinum põhjus on ebapiisav toiduga tarbimine, on need testid vajalikud defitsiidi põhjuse täpseks kindlakstegemiseks,” lisab dr Radhakrishnan.

Rauapuuduse ravi

Rauapuuduse ravi hõlmab tavaliselt rauapreparaate. Käsimüügist saadavad toidulisandid ajavad asja ära, kui puudus on väike. Dr Radhakrishnan ütleb, et teie teenusepakkuja võib raskematel juhtudel pakkuda retsepti alusel valmistatud toidulisandeid. Rauavarude taastamiseks kulub tavaliselt kolm kuni kuus nädalat, kuid see võib võtta kuni kolm kuud ravi, olenevalt defitsiidi raskusastmest.

Kui teie lapse raua tase on taastunud, nihkub tähelepanu selle hoidmisele.

“Rauavaegusega tegelevad pered võivad kasu saada lastedieediarsti abist, et parandada rauda sisaldava toidu omastamist,” ütleb dr Radhakrishnan. “C-vitamiin võib samuti aidata parandada raua imendumist, nii et see toidulisand võib olla väärtuslik koos rauarikaste toiduainetega.”

Muidugi ei ole toitumine alati probleemi juur. Kui tehakse kindlaks, et teie lapse rauavaegus on tingitud mõnest haigusseisundist, ravib teie teenusepakkuja seda ise või suunab teie lapse täiendava ravi saamiseks spetsialisti juurde.

Kuigi see on haruldane, on oluline märkida, et kui teie lapse hemoglobiinitase muutub ohtlikult madalaks, võib ta vajada intensiivsemat ravi.

“Vereülekanded, rauasüstid ja intravenoosne (IV) rauaravi toimuvad kõik haiglas,” selgitab dr Radhakrishnan.

Rauaaeg

Kui inimese rauasisaldus on madal, toodab ta vähem hemoglobiini – ainet, mis aitab punastel verelibledel hapnikku kogu kehas kanda. See tähendab, et kogu teie keha on mõjutatud. Sümptomid võivad ulatuda väsimusest ja külmadest kätest ja jalgadest käitumisprobleemide ja isuprobleemideni. Lastel võib rauapuudus pärssida ka kasvu ja arengut.

Rauapuudus on tavaliselt vale toitumise tagajärg, kuid see võib juhtuda ka siis, kui teie lapsel on suur kasvuspurt, tal on tervislikku seisundit takistav seisund või ta kaotab mingil põhjusel verd.

Kui kahtlustate oma lapsel rauapuudust, on oluline pöörduda lastearsti poole.