10 asja, mida vanemad peaksid laste ja põrutuste kohta teadma

Vanematel on oluline teada, kuidas kaitsta oma lapsi vigastuste eest, eriti seoses põrutustega. Põrutused võivad tekkida igapäevastes tegevustes, nagu spordiga tegelemine või lihtsalt kukkumine. On oluline teada, kuidas tuvastada võimalikke sümptomeid ja kuidas kahjulikke mõjusid ennetada. See artikkel toob välja 10 olulist asja, mida vanemad peaksid teadma seoses laste ja põrutustega ning annab praktilisi nõuandeid, kuidas neid vältida ja tagajärgedega toime tulla.

Põrutused võivad iga lootustandva sporditähe plaanid rööpast välja lüüa. Seega peaks sportliku edu teekaart sisaldama põrutusplaani.

“Aju on keeruline struktuur. See vajab TLC-d nagu kõik muu, ”selgitab põrutustekspert Richard Figler, MD. “Vanemad ja sportlased peavad olema teadlikud laste põrutuse tunnustest. Siis saate oma last kaitsta.”

Olenemata sellest, kas teie laps on järgmine Serena Williams, Tom Brady või Tiger Woods, selgitab dr Figler, mida peate teadma laste põrutuste kohta.

1. Lastele on hea organiseeritud sporti teha – kui sa oled selles osas tark

See kõik on seotud riskide vähendamisega, ütleb dr Figler. “Keha ja aju kaitsmine noores, arengueas on äärmiselt oluline. Kuid ärge vältige sporti – nende oskuste arendamine võib kasu lõigata.”

See tähendab, et lastel on hea – isegi soovitatav – sportida. Uuringud näitavad, et spordiga tegelemisel on eeliseid, nagu paremad hinded ja koordinatsioon. Kuid veenduge, et teie väike treeniv sportlane ei teeks asju, milleks ta pole valmis, näiteks tegeleks sellega.

Samuti soovitab dr Figler tegeleda erinevate spordialadega ja mitte liiga vara sellele spetsialiseeruda. “Oluline on kehale ja ajule erinevatel viisidel väljakutseid esitada. Krossi jooksmine kasutab teistsugust lihasgruppi kui korvpalli mängimine. Lisaks tähendab selle sisselülitamine seda, et te ei allu kehale ikka ja jälle samale jõule, mis tähendab ka ülekoormusvigastuste piiramist. Kui piirame traumeerivate löökide arvu oma elu jooksul, on meil tõenäoliselt parem.”

2. Lastel esinevad põrutuse sümptomid on sarnased täiskasvanute põrutuse sümptomitega

Kui rääkida põrutuse sümptomitest, kogevad lapsed ja täiskasvanud sarnaseid sümptomeid, sealhulgas:

• Teadvuse kaotus
• Muutunud nägemine
• Pearinglus või tasakaaluhäired
• Peavalu või pearõhk
• Probleemid keskendumisega või mäletamisega
• “Sellest väljas” tunne
• Oksendamine või iiveldus

“Kuid lastel võib olla raskusi oma sümptomite selgitamisega,” märgib dr Figler. „Nad ei saa sõnastada, mida nad tunnevad, sest neil ei pruugi olla sõnavara. Nad võivad lihtsalt eeldada, et nende sümptomid on normaalsed – kuni peavalu süveneb või nad peavad koolist puuduma.

Sellepärast on oma lapse harimine põrutusnähtude kohta nii kriitiline. “Mõju võib nende laste jaoks olla pikaajaline ja kaugeleulatuv. Kui nad mõistavad, et neil on sümptomid, ja lahkuvad kohe väljakult, on neil paremad võimalused kiiremaks paranemiseks.

3. Laste põrutused sagenevad, kuid mitte sel põhjusel, nagu arvate

Vastavalt haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) andmetele näevad erakorralise meditsiini osakonnad igal aastal rohkem kui kolmveerand miljonit last, kellel on traumaatilised ajukahjustused, mis hõlmavad põrutust. Kuid põrutuste arvu suurenemine on kana või muna klassikaline juhtum.

“Tõenäoliselt on põrutusi sama palju või võib olla isegi vähem,” ütleb dr Figler. “Kuid suurem teadlikkus, haridus ja riigiseadused on suurendanud seda, kui palju inimesi neist teatab.”

Mõned muud peamised põrutuste määrad noorte spordis:

• Tüdrukutel on 1,5 korda suurem tõenäosus saada põrutusi kui poistel.
• Lapsel, kellel on üks põrutus, on kolm kuni viis korda suurem tõenäosus saada põrutus kui sellel, kellel seda pole.
• 18-aastasel on põrutusrisk ligi kaks korda suurem kui 13-aastasel.

4. Millistel noortespordialadel on kõige rohkem põrutusi?

Põrutused spordis on nagu inimesed ja raha – mõnel on rohkem kui teisel. Põrutuse oht on kõrgeim selliste spordialade puhul nagu:

• Jalgpall.
• Maadlus.
• Võitluskunstid.
• Cheerleading.
• Jäähoki.
• Jalgpall.

Aga kui teie lapse sport ei kuulunud nimekirja, ei tähenda see, et olete konksu otsas. “Nägime võrkpalliturniiril kahte väga tugevat põrutust, kus pall mängijatele soojenduse ajal pähe tabas,” räägib dr Figler. “Oleme näinud põrutusi murdmaasuusatamises – lapsed löövad pead vastu puid – ja isegi golfis ja tennises, kuigi need on kindlasti haruldased.”

5. Laste põrutuste diagnoosimiseks pole vaja väljamõeldud meditsiinilist pildistamist

«MRI-d ja kompuutertomograafiad põrutusi ei diagnoosi. Nad diagnoosivad ajuverejookse, ajutraumasid ja struktuurilisi kõrvalekaldeid. Võime kasutada kompuutertomograafiat või MRI-d, et välistada asjad, mis võivad olla põrutusest hullemad,“ ütleb dr Figler.

“Põhjupõrutuse diagnoosimiseks võtame põhjaliku ajaloo ja uurime sümptomeid, millest teie laps teatab. Peavigastuse järgsed sümptomid määravad kindlaks, kas teie lapsel on põrutus.

6. Uni on taastumiseks oluline

Nii nagu ebapiisav uni võib tähendada, et laps on viletsam (ja olgem ausad, vihasemad), võib ebapiisav uni pärast ajukahjustust mõjutada taastumist negatiivselt. Seetõttu ütleb dr Figler, et teie laps magab 20–40% rohkem kui tavaliselt – isegi esimese 24 tunni jooksul. (Aeg see põrutuse müüt oma nimekirjast välja jätta!)

“Lapsed on pärast vigastust tavaliselt palju unisemad ja sageli tunnevad nad, et tahaksid varem magama minna. Nii et laske neil. Ärge “torkake neid pulgaga” ja äratage neid regulaarselt,“ soovitab dr Figler. “Kui vajate seda meelerahu, on hea kontrollida nende hingamist, kuid katkematu uni aitab ajul paremini paraneda.”

Ka kuni tunnised uinakud on OK (lõpetuseks tõestus, mida vajasite!) — kui need öist und ei sega. Kuid kui olete mures, et teie laps ei maga normaalselt, kaaluge erakorralise meditsiini osakonda või põrutusravile spetsialiseerunud tervishoiuteenuse osutaja külastamist, et teda hinnata.

7. Enamik põrutustest paraneb suhteliselt kiiresti

“Kui sümptomeid käsitletakse õigesti, paraneb umbes 80–90% põrutustest umbes ühe kuni kahe nädala jooksul,” teatab dr Figler. “Kuid on alamhulka, mis võivad kesta natuke – või mõnikord üsna palju – kauem.”

8. Ütle jah, et treenida, kui lapsel on põrutus

Dr Figler ütleb, et kerge treening võib aidata ajul põrutusest taastumise ajal, kuid laske lapsel seda aeglaselt võtta. “Tahame, et nad tõstaksid oma südame löögisageduse enne tavapäraste tegevuste juurde naasmist. Arvame, et verevool aitab aju,“ ütleb dr Figler.

Kuid hoiatus: kui teie lapsel tekivad treeningu ajal sümptomid, laske tal intensiivsust vähendada või üldse lõpetada. „Me eelistame, et teie laps treeniks 30 minutit madalamal tasemel kui viis minutit kõrgemal tasemel. Oleme leidnud – ja seda toetavad head uuringud –, mis aitab neil kiiremini paraneda.

9. Kooli naasmine peaks alati tulema enne mängima naasmist

Mõiste üliõpilassportlane ütleb kõik – kool peaks olema esikohal. Kui nad naasevad kooli ilma sümptomiteta, võivad nad hakata järk-järgult naasma sporditegevuse juurde.

“Pärast põrutust treeningul seismine ja kaks kuni kolm tundi mitte midagi tegemata on tavaliselt ajaraiskamine. Selle asemel on parem seda aega veeta kodus puhates, taastudes ja koolitöödega tegeledes.

10. Põrutusest taastumise retsept

Esimese 24–48 tunni jooksul pärast põrutust soovitavad arstid ranget ajupuhkust – puhata suhteliselt vaikses keskkonnas ja minimeerida kokkupuudet asjadega, mis sümptomeid halvendavad (nii et ära telekat, arvutit, telefone ega videomänge, kui need mõjutavad teie last negatiivselt). . Dr Figler ütleb, et põrutusravi peaks hõlmama ka:

• Jälgige sümptomeid: Jälgige oma lapse sümptomeid, et näha, kas need halvenevad. “See on murettekitav, kui neil on süvenevad peavalud, isegi ilma tegevuseta või valguse või müraga kokkupuuteta,” märgib dr Figler. “Samuti tahame tuvastada need vallandajad, mis halvendavad sümptomeid, et nad saaksid neid vältida.” Päästikud ulatuvad valgusest kuni ülakorrusel kõndimiseni või sõnumite saatmiseni.
• Puhka, taastu, tagasi: Sümptomite kadumiseks puhake piisavalt aega ja naaske seejärel tegevuse juurde.
• Aeglane ja stabiilne võidab võistluse: Dr Figler ütleb, et kool ja igapäevased tegevused on nagu sprint: viimane sprint on raskem kui esimene, seega peavad lapsed tegema pause ja tempot tegema. “See võib tähendada, et algul tuleb minna kergematesse tundidesse, õe kabinetis puhkama või tunnis pea lauale panna.”

Selle nõuande õigeaegne järgimine võib sümptomeid varem minimeerida ja kõrvaldada. Kuid iga laps on erinev, seega peaks ka ravi olema. “Laske neid hinnata esmatasandi spordimeditsiini spetsialistil või kellelgi, kes on põrutustega hästi kursis. Arst, kes suudab koostada individuaalse raviplaani, on teie lapse taastumisel suurepärane liitlane.

Vanemate jaoks on oluline teada, et laste ja põrutuste kohta on mitmeid olulisi aspekte. Esiteks, põrutused on tõsine probleem, mis võib mõjutada lapse füüsilist ja vaimset tervist. Teiseks, põrutuse sümptomid võivad olla kohesed või viivitusega ning vanemate tähelepanekud on äärmiselt olulised. Kolmandaks, laste ohutuse tagamiseks tuleb võtta ennetavaid meetmeid, näiteks kasutada lapsele sobivat ja korrektselt paigaldatud kaitsevarustust. Kokkuvõttes on oluline vanematel olla teadlikud laste ja põrutuste teemast ning võtta vajadusel kiirelt ja õigesti meetmeid, et tagada lapse heaolu ja turvalisus.