Category Archives: Aju ja selgroo
Aju ja selg on meie närvisüsteemi kaks lahutamatut komponenti, mis töötavad harmoonias, et kontrollida meie keha liigutusi, mõtteid ja emotsioone. Kuigi aju peetakse sageli meie keha juhtimiskeskuseks, toetub see erinevate kehaosade vahel sõnumite edastamiseks ja selle toimimise koordineerimiseks selgroole. Aju on ümbritsetud kaitsvate kudedega ja ümbritsetud kõva koljuga, mis kaitseb seda elutähtsat organit väliste kahjustuste eest. Sarnaselt on seljaaju varjestatud selgroo moodustavate selgroolülidega.
Aju ja lülisamba koostöö mõistmine võib tuua valgust erinevatele tingimustele, mis neid piirkondi mõjutavad. Neuroloogilised häired, nagu Alzheimeri tõbi või Parkinsoni tõbi, mõjutavad peamiselt ajufunktsiooni, samas kui seljaaju vigastused võivad põhjustada halvatust või motoorseid oskusi takistada. Lisaks on uuringud näidanud selget seost vaimse tervise probleemide, nagu depressioon või ärevus, ja ajukeemia muutuste vahel.
Meie jaoks on ülioluline seada esikohale nii oma aju kui ka selgroo tervis, säilitades aktiivse elustiili, tarbides tasakaalustatud toitumist, mis on rikas oluliste toitainetega, nagu kalaõlis või kreeka pähklites leiduvad oomega-3 rasvhapped, harjutades stressijuhtimise tehnikaid, nagu meditatsioon või jooga hea vaimse tervise edendamiseks, lisaks muudele ennetusmeetmetele. Olles kursis neuroteaduse uuringute edusammudega ja otsides vajaduse korral asjakohast arstiabi, saame anda endale võimaluse nende heaolu põhikomponentide eest paremini hoolt kanda.
Miks keskendumisvõime parandamine aitab teie mälu?
Keskendumisvõime parandamine on oluline mitmel tasandil, sealhulgas mälu suurendamisel. Mida parem on meie võime keskenduda, [...]
okt.
Kas marihuaana võib teie vaimset tervist aidata?
Kas marihuaana võib teie vaimset tervist aidata? See on üks vastuoluline küsimus, mis on viimasel [...]
okt.
MS-i juhtimine: kas peaksite muretsema uute, muutuvate sümptomite pärast?
Kas teil on diagnoositud sclerosis multiplex (MS) ning olete mures uute või muutuvate sümptomite ilmnemise [...]
okt.
Kas ärevushood ja paanikahood on sama asi?
Kas ärevushood ja paanikahood on sama asi? See on küsimus, mis on sageli segadust tekitav. [...]
okt.
Mis juhtub teie kehaga võitlemise või põgenemise ajal?
Mis juhtub teie kehaga võitlemise või põgenemise ajal? Võitlus- või põgenemisreaktsioon, mida nimetatakse ka võitlustegevuseks, [...]
okt.
Kas teie jalavalu on ishias või midagi muud?
Kas teil on olnud viimasel ajal jalavalusid, mis paistavad algavat teie seljast või tuharatest ning [...]
okt.
Kui seljavalu tähendab rohkem kui seljaprobleem
Kui koged seljavalu, võib see tähendada rohkemat kui lihtsalt seljaprobleemi. Sageli on seljavalu seotud keha [...]
okt.
Kas vananedes masendusse või ärevusse sattumine on normaalne?
Vananedes võib olla normaalne kogeda masendust või ärevust. Muutused kehas, tervises, suhetes ja elustiilis võivad [...]
okt.
Kas peaksite läbima ennetava ultraheliuuringu, et aidata avastada südameinfarkti või insuldi?
Kas peaksite läbima ennetava ultraheliuuringu, et aidata avastada südameinfarkti või insuldi? See küsimus on üha [...]
okt.
Miks on neuropaatia öösel halvem?
Neuropaatia on närvisüsteemi häire, mis põhjustab tavaliselt kipitustunnet, valu ja tuimust. Üllataval kombel võib neuropaatia [...]
okt.