Category Archives: Aju ja selgroo
Aju ja selg on meie närvisüsteemi kaks lahutamatut komponenti, mis töötavad harmoonias, et kontrollida meie keha liigutusi, mõtteid ja emotsioone. Kuigi aju peetakse sageli meie keha juhtimiskeskuseks, toetub see erinevate kehaosade vahel sõnumite edastamiseks ja selle toimimise koordineerimiseks selgroole. Aju on ümbritsetud kaitsvate kudedega ja ümbritsetud kõva koljuga, mis kaitseb seda elutähtsat organit väliste kahjustuste eest. Sarnaselt on seljaaju varjestatud selgroo moodustavate selgroolülidega.
Aju ja lülisamba koostöö mõistmine võib tuua valgust erinevatele tingimustele, mis neid piirkondi mõjutavad. Neuroloogilised häired, nagu Alzheimeri tõbi või Parkinsoni tõbi, mõjutavad peamiselt ajufunktsiooni, samas kui seljaaju vigastused võivad põhjustada halvatust või motoorseid oskusi takistada. Lisaks on uuringud näidanud selget seost vaimse tervise probleemide, nagu depressioon või ärevus, ja ajukeemia muutuste vahel.
Meie jaoks on ülioluline seada esikohale nii oma aju kui ka selgroo tervis, säilitades aktiivse elustiili, tarbides tasakaalustatud toitumist, mis on rikas oluliste toitainetega, nagu kalaõlis või kreeka pähklites leiduvad oomega-3 rasvhapped, harjutades stressijuhtimise tehnikaid, nagu meditatsioon või jooga hea vaimse tervise edendamiseks, lisaks muudele ennetusmeetmetele. Olles kursis neuroteaduse uuringute edusammudega ja otsides vajaduse korral asjakohast arstiabi, saame anda endale võimaluse nende heaolu põhikomponentide eest paremini hoolt kanda.
10 näpunäidet oma dieedi muutmiseks pärast insulti
Insult võib olla äratuskell, mis nõuab teie toitumisharjumuste kiiret ümberhindamist. Õiged toiduvalikud omavad olulist mõju [...]
nov.
Alzheimeri tõbi ja kaalulangus: miks see juhtub ja mida saab teha
Alzheimeri tõbi on krooniline neurodegeneratiivne haigus, mis mõjutab miljoneid inimesi üle kogu maailma. Lisaks mälukaotusele [...]
nov.
Kas sa oled kiire sööja? Aeglustage, et vähem süüa (ja kaaluda).
Kas sa oled kiire sööja? Uuringud näitavad, et tempokas söömine on tihedalt seotud ülekaalulisuse ja [...]
okt.
Belli halvatus: kuidas sellest mõistatuslikust näohalvatusest toibuda
Belli halvatus on ajutine näonärvi kahjustus, mis mõjutab näolihaste tööd ja väljendusvõimet, muutes näo osaliselt [...]
okt.
Millised on ajukasvaja tegelikud hoiatusmärgid?
Ajukasvaja – kaks sõna, mida keegi ei soovi kuulda. Enamik meist on kuulnud selle haiguse [...]
okt.
Kuidas dementsus und mõjutab?
Dementsus on keeruline ja laastav haigus, mis mõjutab nii inimese mälu kui ka tema võimet [...]
okt.
5 asja, mida te lapseea insuldi kohta ei tea
Lapseea insuldid võivad teid üllatada, kui paljud neist ei ole teadlikud selles vanuses esinevatest tervisehädadest. [...]
okt.
Kuidas märgata eakatel epilepsiat, kui see näeb välja nagu dementsus
Vahel võib eakatel inimestel esineda epilepsia varjatud kujul, sarnanedes dementsuse sümptomitega, nagu segadus või mäluhäired. [...]
okt.
Kas teil on seljavalu? Proovige teha “Supermani” ja veel 3 harjutust
Kas olete hädas pideva seljavaluga, mis piirab teie igapäevast liikumist või tööd? Siis on aeg [...]
okt.
Kas teaksite, kas teie lapsel on insult?
Kas teaksite, kuidas ära tunda, kui teie lapsel on insult? See on oluline teema, millest [...]
okt.