Category Archives: Aju ja selgroo
Aju ja selg on meie närvisüsteemi kaks lahutamatut komponenti, mis töötavad harmoonias, et kontrollida meie keha liigutusi, mõtteid ja emotsioone. Kuigi aju peetakse sageli meie keha juhtimiskeskuseks, toetub see erinevate kehaosade vahel sõnumite edastamiseks ja selle toimimise koordineerimiseks selgroole. Aju on ümbritsetud kaitsvate kudedega ja ümbritsetud kõva koljuga, mis kaitseb seda elutähtsat organit väliste kahjustuste eest. Sarnaselt on seljaaju varjestatud selgroo moodustavate selgroolülidega.
Aju ja lülisamba koostöö mõistmine võib tuua valgust erinevatele tingimustele, mis neid piirkondi mõjutavad. Neuroloogilised häired, nagu Alzheimeri tõbi või Parkinsoni tõbi, mõjutavad peamiselt ajufunktsiooni, samas kui seljaaju vigastused võivad põhjustada halvatust või motoorseid oskusi takistada. Lisaks on uuringud näidanud selget seost vaimse tervise probleemide, nagu depressioon või ärevus, ja ajukeemia muutuste vahel.
Meie jaoks on ülioluline seada esikohale nii oma aju kui ka selgroo tervis, säilitades aktiivse elustiili, tarbides tasakaalustatud toitumist, mis on rikas oluliste toitainetega, nagu kalaõlis või kreeka pähklites leiduvad oomega-3 rasvhapped, harjutades stressijuhtimise tehnikaid, nagu meditatsioon või jooga hea vaimse tervise edendamiseks, lisaks muudele ennetusmeetmetele. Olles kursis neuroteaduse uuringute edusammudega ja otsides vajaduse korral asjakohast arstiabi, saame anda endale võimaluse nende heaolu põhikomponentide eest paremini hoolt kanda.
Hämmastavad faktid, mida te oma aju kohta ei teadnud
Tead? Sinu aju on üks hämmastav organ, täis saladusi ja võimeid, millest sa ehk isegi [...]
okt.
Millal peaksin pöörduma oma halva seljavalu spetsialisti poole?
Kui tunned regulaarselt halba seljavalu, mis häirib sinu igapäevatoimetusi ja mõjutab elukvaliteeti, võib olla aeg [...]
okt.
Kas teie õlavalu on tegelikult kaelaprobleem?
Kas teie õlg valutab tihti või püsivalt? Võib-olla on selle põhjuseks hoopis probleem kaelas? On [...]
okt.
Kuidas aidata kedagi, kellel on krambid
Krambid võivad olla hirmutavad ja segavad. Kui näed kedagi, kellel on krambid, on oluline teada, [...]
okt.
Miks jaemüük “teraapia” teeb teid õnnelikumaks?
Jaemüük võib tunduda vaid rutiinne tegevus, kuid tegelikult võib see olla tõeline “teraapia”. Ostlemine võib [...]
okt.
Igapäevase kroonilise peavalu 5 tüüpi ja kuidas neid ravitakse
Igapäevane krooniline peavalu on tõsine terviseprobleem, millega paljud inimesed igapäevaselt võitlevad. Sellel on mitmeid erinevaid [...]
okt.
Kas inversioonitabelid võivad tõesti seljavalu leevendada?
Kas teil on kunagi olnud seljavalu, mis häirib teie igapäevast tegevust? Inversioonitabelid võivad olla tõhus [...]
okt.
Kuidas saada ishiase valuga paremini und
Kui olete kunagi kannatanud ishiase valude käes, teate, kui piinavalt võib see mõjutada teie igapäevast [...]
okt.
Miks laulud mu pähe kinni jäävad?
Laulud on osa meie igapäevasest elust ning mõned neist võivad end meie mällu söövitada nagu [...]
okt.
Kas ma peaksin insuldihaige haiglasse viima või mitte?
Kas peaksin insuldihaige haiglasse viima või mitte? See on küsimus, mis võib tekkida olukorras, kus [...]
okt.