Category Archives: Eakate tervis
Oodatava eluea pikenemisega on tuntav mure eakate tervise ja heaolu pärast. Inimeste vananedes toimub nende kehas mitmesuguseid muutusi, mis võivad mõjutada nende üldist tervist. Nende muutuste mõistmiseks ja optimaalse tervise säilitamiseks vajalike meetmete võtmiseks on hädavajalik pääseda juurde vanemate terviseteabele.
Üks eakate tervise oluline aspekt on toitumine. Vanusega väheneb organismi võime toitaineid omastada, mistõttu on oluline toitainerikka toidu tarbimine. Hästi tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab puuvilju, köögivilju, täisteratooteid, lahja valku ja tervislikke rasvu, võib aidata eakatel säilitada energiataset ja toetada nende immuunsüsteemi.
Teine oluline probleem, millega pensionärid silmitsi seisavad, on vaimne heaolu. Üksindus ja eraldatus on vanemaealiste seas levinud, mis võib mõjutada nende vaimset tervist. Seltskondlike tegevustega, nagu kogukonnakeskustega liitumine või huviringides osalemine, võib seenioride vaimset heaolu oluliselt parandada.
Vanemate täiskasvanute ees seisvate vajaduste ja väljakutsete mõistmine on neile asjakohase hoolduse ja toetuse pakkumisel ülioluline. Olles kursis eakate terviseteabega, ei anna me mitte ainult endale jõudu, vaid aitame ka oma vanemaid lähedasi elada tervemat elu, mis on täis elujõudu ja rõõmu.
Kas mu mäletamisraskused on tingitud vananemisest või Alzheimeri tõvest?
Sa unustad kellegi nime. Sa kaotad oma võtmed. Teil esineb viivitusi sõnade ja nimede meeldejätmisel. [...]
okt.
Miks teie kehatemperatuur vananedes muutub?
Teate stereotüüpe: vanavanemate maja, kus juulis on 85 kraadi sooja, või onu, kes kannab jaanuaris [...]
okt.
Kuidas teate, millal teie vananev vanem vajab erakorralist abi?
“Ma ei tunne end hästi.” Need neli sõna võivad tähendada väga erinevaid asju olenevalt sellest, [...]
okt.
5 väikest ja võimsat muudatust, et end pärast 65. eluaastat hästi tunda
Millised on teie eesmärgid oma tervise jaoks? Võib aidata mõelda tervisest kui püramiidist, millel on [...]
okt.
Kuidas vältida vananedes nõrkust
Sõna “habras” kasutatakse sageli vanema täiskasvanu välimuse kirjeldamiseks. Termin ise viitab haavatavusele, aeglusele ja puudele. [...]
okt.
Kas vanavanemate külastamine on ohutu, kui nad on saanud oma COVID-19 vaktsiini?
Nüüd, kui COVID-19 vaktsiinid on käes, on meil kõigil hea meel naasta oma tavaellu. Me [...]
okt.
Kuidas turvaliselt külastada vanemaid sugulasi koroonaviiruse pandeemia ajal
Üks pidevatest hoidumistest, mida oleme pandeemia ajal kuulnud, on olnud see, et vanematel täiskasvanutel on [...]
okt.
Kas olete kukkumise pärast mures? Proovige neid harjutusi oma tasakaalu parandamiseks
Rohkem kui 3 miljonit vanemat ameeriklast satub igal aastal kukkumise tagajärjel kiirabisse, mistõttu on see [...]
okt.
Vananemine paigas: mida teada
Kodus elamine: see on südamlik soov, mida jagab enamik vananevaid täiskasvanuid, kui nad hakkavad oma [...]
okt.
Kas teie vananeval vanemal on ikka ohutu sõita?
Kui kahtlustate, et teie eakas vanem ei juhi enam nii hästi kui varem, võite võtta [...]
okt.