Menarche (esimene periood): ülevaade, vanus ja mida oodata

Menarche, tüdrukute elus oluline verstapost, tähistab esimest menstruatsiooni ja üleminekut naiseks. See esineb tavaliselt 12-15 eluaasta vahel, kuid vanus võib varieeruda. Menarche algust mõjutavad mitmed tegurid, sealhulgas geneetika ja üldine tervislik seisund. Selle artikli eesmärk on anda põhjalik ülevaade menarchest, käsitledes selle ajastust ja seda, mida noored tüdrukud ja nende vanemad võivad selle olulise üleminekuperioodi ajal oodata.

Menarche viitab teie esimesele menstruatsioonile või teie esimesele menstruatsioonile. Enamikul inimestel algavad menstruatsioonid vahemikus 11–14. Menarhe tunnusteks on kerge verejooks, krambid ja meeleolu kõikumine. Menarche tähistab olulist verstaposti puberteedieas, kui olete võimeline rasestuma.

Ülevaade

Mis on menarhe?

Menarche (hääldatakse muh naar kee) on esimene menstruatsioon. Teisisõnu tähendab menarhe esimest korda menstruatsiooni. Menarche on oluline verstapost, mis tähistab teie viljakuse algust. Menstruatsiooni tekkimine tähendab, et olete füüsiliselt võimeline rasestuma ja sünnitama last, välja arvatud juhul, kui teil on seda takistavad tervislikud seisundid.

Mis vahe on menstruatsioonil ja menarhel?

Menstruatsioon on vaid üks osa menstruaaltsüklist, igakuine sündmuste jada, mis valmistab teie keha ette võimalikuks raseduseks. Iga kuu, kui te ei rasestu, eemaldate emaka limaskesta tupe kaudu.

Menarche viitab teie esmakordsele menstruatsioonile ja see muudab selle ainulaadseks. Teie esimene menstruatsioon ei ole ainult teie sigimisaastate algus. See on ka määrav osa teie keha üleminekul lapsepõlvest täiskasvanuikka, mida nimetatakse puberteediks. Enne menarhet võisite märgata järgmisi muutusi oma kehas:

• Rindade (rindkere) areng.
• Laienevad puusad.
• Kasvuspurt.
• Rasune nahk ja akne.
• Juuste kasv kaenlaalustes.
• Häbemekarvade kasv.

Teie keha võib pärast menarhet jätkata kasvamist. Kuid te olete esimese menstruatsiooni alguseks läbinud enamiku muutustest, mida puberteet toob.

Keda mõjutab menarhe?

Menstruatsioon põhineb teie reproduktiivsetel osadel ja hormoonidel, nagu östrogeen ja progesteroon. Igaüks, kelle reproduktiivanatoomia on seotud sünnijärgse naise määramisega (AFAB) – vagiina, emakas, munajuhad, munasarjad – võivad menstrueerida. Menstruatsiooni võivad tulla ka tsissoolised tüdrukud, transsoolised poisid ja AFAB-osadega mittebinaarsed inimesed.

Millises vanuses on menarhe?

Tõenäoliselt algab menstruatsioon vanuses 11–14 aastat. USA-s esineb enamikul inimestel menarhe umbes 12–12 ½. Teine viis menstruatsiooni alguse ennustamiseks on mõelda tagasi sellele, millal märkasite muutusi oma rindades (rinnus). Menarhe ilmneb tavaliselt 2–2–2,5 aastat pärast rindade tekkimist.

Menstruatsioon võib tekkida juba 9. või 15. aasta pärast. Menstruatsiooni algust mõjutavad paljud tegurid, kuid on tavaline, et menstruatsioon algab umbes samal ajal, kui teie ema või sünnitav vanem.

Kuidas mõjutab menarhe mu keha?

Teie esimene menstruatsioon tähendab, et võite rasestuda, kui teil on peenisevahekord (vahekord), välja arvatud juhul, kui kasutate regulaarselt rasestumisvastaseid vahendeid. Kui olete vahekorras, võite rasestuda igal ajal, isegi kui teil on menstruatsioon.

Menstruatsioon ei tähenda ainult rasedust. Igakuine menstruatsioon nõuab kohanemist teie kehas toimuvate muutustega. Need muudatused hõlmavad välja selgitamist, milliseid tooteid oma verevoolu juhtimiseks kasutada, ja mõnel juhul perioodiga seotud sümptomitega tegelemist.

Sümptomid ja põhjused

Millised on menarhe sümptomid?

Enne esimest menstruatsiooni võite märgata järgmisi sümptomeid:

• Krambid (valu või valu kõhus, seljas või jalgades).
• puhitus (teie kõht on täis või paistes).
• Tundlikud või valusad rinnad (rind).
• Pursked (akne/vistrike ägenemine).
• Meeleolumuutused.
• Väsimus (väsimus).

Menstruatsiooni ajal võite pärast vannitoa kasutamist märgata punast või pruuni verd oma aluspesul või tualetis. Võite veritseda nii vähe, et näete enne menstruatsiooni lõppu vaid üksikuid laike. Või võib teie verejooks alata kergelt, muutuda tugevamaks ja muutuda seejärel enne lõppemist uuesti kergeks.

Igaüks kogeb perioode erinevalt. Ja esimesed perioodid on eriti ettearvamatud. Ärge muretsege, kui teie sümptomid või menstruatsioon erinevad kellegi teise omast.

Mis põhjustab menarhe?

Te saate esimese menstruatsiooni, kui teie keha on piisavalt küps, et toetada teie menstruaaltsüklit. Iga kuu toodavad teie munasarjad munarakke ja emaka limaskesta pakseneb. Kui olete vahekorras, võib munarakk viljastuda. Viljastatud munarakk liigub teie emakasse ja implanteerub teie emaka limaskesta, kus sellest kasvab loote. Kui munarakk ei viljastu, eraldate munaraku ja emaka limaskesta tupe kaudu. Materjali, mida te iga kuu emakast eraldate, nimetatakse menstruaalvereks või menstruaalvereks.

Nii geneetika kui keskkond mängivad menarhe käivitamisel rolli:

• Pärilikkus: Teie geenid mõjutavad esimest menstruatsiooni. Inimesed algavad tavaliselt samal ajal, kui nende ema või sünnitav vanem.
• Hormoonid: Teie ajus ja suguelundites olevad hormoonid reguleerivad teie menstruaaltsüklit ja mängivad rolli ka menarhe tekkes.
• Keha koostis: Esimese menstruatsiooni algust mõjutavad pikkus, kaal ja rasvade jaotus kehas.
• Tervis: Stress, kehv toitumine ja teatud tervislikud seisundid võivad põhjustada hilisemat menarhe ja põhjustada ebaregulaarseid menstruatsioone.
• Keskkond: Keskkonnategurid, nagu juurdepääs ressurssidele, mõjutavad tõenäoliselt menarhe. Näiteks jõukamatest riikidest pärit inimestel kipuvad menstruatsioonid algama varem kui väiksema jõukusega riikidest pärit inimestel.

Koos elamine

Kuidas ma enda eest hoolitsen?

Sa ei pea lõpetama tavalisi tegevusi lihtsalt sellepärast, et menstruatsioon tuleb. Ja keegi ei pea teadma, et teil on menstruatsioon, kui te seda ei soovi. Verevoolu juhtimiseks on järgmised tooted:

• Padjad või püksikummid. Mõned inimesed kasutavad tihedamate perioodide (rohkem veritsust) päevade puhul padjakesi ja kergematel päevadel (vähem verejooksu) püksikuid. Vahetage padjandeid või püksikuid iga nelja kuni kaheksa tunni järel.
• Tampoonid. Tampoonid imavad verd teie tupest enne, kui see teie kehast lahkub. Kui kannate tampooni, võite menstruatsiooni ajal ujuda. Vahetage tampoone iga nelja kuni kaheksa tunni järel.
• Menstruatsiooni tassid. Paljud menstruatsioonitopsid on pestavad ja korduvkasutatavad. Enamik vaginaalseid kuppe mahutab rohkem verd kui tavalised tampoonid. Vahetage tassi iga kaheksa kuni 12 tunni järel.
• Perioodiline aluspesu. Perioodiline aluspesu on pestav ja korduvkasutatav. Mõned inimesed leiavad, et perioodiline aluspesu juhib nende verevoolu, samas kui teised kannavad seda koos patjade, tampoonide või menstruatsioonikupsiga.

Hea mõte on alustada oma perioodide jälgimist kalendris. Menstruatsioonide jälgimine kalendri, planeerija või rakenduse abil võib aidata teil teada saada, mis on teie menstruatsiooni puhul normaalne ja mis mitte. Normaalne menstruaaltsükkel toimub iga 21–35 päeva järel (keskmiselt 28 päeva) ja kestab kolm kuni seitse päeva (keskmiselt viis päeva). Kuid igaühe periood on erinev.

Esimesel või kahel aastal võivad teie menstruatsioonid olla ettearvamatud. Teil võib esineda kuid, kui jätate menstruatsiooni vahele, kuna teie keha kohaneb regulaarse menstruaaltsükliga. Kui teie menstruatsioon muutub prognoositavamaks, saate teada, mida normaalne menstruatsioon teie jaoks tähendab. Ja saate märgata, kui teie verejooks või ajakava on erinev. Ebanormaalne verejooks on märk sellest, et peaksite pöörduma tervishoiuteenuse osutaja poole.

Kuidas ma saan sümptomeid juhtida?

Kui teie krambid teid häirivad, on mõned abinõud, mis võivad aidata:

• Võtke sooja vanni.
• Treeni ja venita.
• Asetage kõhule soojenduspadi või soe pesulapp.
• Võtke ravimeid, mis sisaldavad ibuprofeeni (Advil©, Motrin©) või naprokseeni (Aleve©).

Ärge võtke aspiriini oma krampide vastu, välja arvatud juhul, kui teie teenusepakkuja ütleb, et see on korras. Aspiriini on seostatud harvaesineva haigusseisundiga, mida nimetatakse Reye sündroomiks alla 18-aastastel inimestel.

Millal peaksin pöörduma oma tervishoiuteenuse osutaja poole?

Teie teenusepakkuja peaks teadma, kas teie esimene menstruatsioon saabub varakult või hilja. Menstruatsiooni algust enne 9. eluaastat nimetatakse enneaegseks (varajaseks) puberteediks. Kui teil ei ole 15-aastaseks saamise ajaks menstruatsioon tulnud (amenorröa), peab teie teenusepakkuja selle põhjuse uurima. Teie teenusepakkuja võib määrata ravi sõltuvalt sellest, mis teie menstruatsiooni edasi lükkab.

Kui teil tekivad tõsised menstruatsioonikrambid, võib teie teenusepakkuja välja kirjutada ravimeid, mis võivad aidata.

Milliseid küsimusi peaksin oma arstilt küsima?

Menarche on hea aeg suhte arendamiseks günekoloogiga. Nad saavad vastata küsimustele, mis teil võib tekkida muudatuste kohta. Küsimused, mida võite küsida, hõlmavad järgmist:

• Kui palju veritsust peetakse menarhe ajal “normaalseks”?
• Millal peaksid mu menstruatsioonid muutuma prognoositavamaks?
• Milliseid sümptomeid saan kodus toime tulla?
• Millised sümptomid nõuavad arsti külastamist?

Teie teenusepakkuja võib vastata ka küsimustele, mis teil võivad olla seoses raseduse, rasestumisvastaste vahendite ja sugulisel teel levivate infektsioonidega (STI).

Menarche on puberteedieas oluline verstapost. Kohanemisel pöörake tähelepanu muutustele, mida kogete. Enamik teenusepakkuja külastusi hõlmab nüüdsest küsimusi selle kohta, millal teil oli viimane menstruatsioon ja millised on teie perioodid. See teave aitab teenusepakkujal teie tervist hinnata. Rääkige oma teenusepakkuja või täiskasvanuga, keda usaldate, mida menarhe tähendab teie tervise, raseduse ja ohutuma seksi kohta.

Menarche tähistab tütarlapse elus olulist verstaposti, märgistades üleminekut lapsepõlvest naiseks. Tavaliselt esineb menarche vanuses 12-15, kuid see võib varieeruda sõltuvalt individuaalsetest bioloogilistest teguritest. Oluline on harida noori tüdrukuid, mida oodata, et nad tunneksid end kindlamalt ja oleksid paremini ettevalmistatud. Vanemad ja hooldajad peaksid pakkuma toetust ja teavet, et demüstifitseerida protsessi ning soodustada tervislikku suhtumist naise füsioloogiasse.